Miles Chamley-Watson, scrimarul olimpic de 6’4 ”născut la Londra, este răspunsul din carne și oase la o întrebare pe care nimeni nu l-a pus vreodată: cum ar arăta un model dacă i-ai da o sabie? Răspunsul este, în mod previzibil, o mașină absolută.

astfel

ȘI: Cum să mănânci pentru a pierde 10 kilograme, pentru a te rupe sau pentru a alerga un maraton

--> „Evident că cresc, nu credeam că voi îngrădui și voi câștiga bani, a fost doar ceva ce am încercat”, spune Watson. "Am crezut că am ceva bun și oamenii vor fi ca" în regulă orice ". Eu sunt cel care râde acum."

Watson tocmai a devenit fața noii campanii „Alb-negru” a lui Lokai, un proiect menit să insufle un sentiment de abilitare și abilitatea de a-ți schimba propriul destin. Sigur, este doar o brățară (cu bune intenții). Dar pentru Watson, un copil dezrădăcinat de acasă la vârsta de opt ani și în permanență în necazuri până când și-a găsit sportul, a dat un acord.

„Toată lumea are aceste lucruri în viața lor, unde unele lucruri sunt grozave, iar unele lucruri sunt rele”, spune Watson. „Este un memento puternic”. Pentru scrimă, memento-ul de a persevera este important. Deoarece sportul său este unul de nișă, nu există întotdeauna această încurajare din afară să te ridici și să mergi la sală dimineața și să te împingi. Și totuși, Watson este acolo șase zile din săptămână.

--> „Nu mai am zile de genul”, spune Watson despre sărind peste zilele de gimnastică. „Îmi setez alarma în fiecare zi la 6 a.m. și doar mă ridic. Cel mai greu este atunci când te ghici. Cele cinci secunde sunt partea cea mai grea. ” Pentru a-și obține corpul, atletul spune că se antrenează de luni până sâmbătă.

„Trebuie să fie variat sau mă plictisesc”, spune el. „Așa că [fac] totul, de la UFC la box până la răsturnarea anvelopelor și aruncarea cu sania.” În zona sa de focalizare, Watson ajută la echilibru, rezistență și flexibilitate, mergând uneori până la amestecarea baletului pentru a-și strânge jocul de picioare. „Când vine vorba de garduri, munca la picioare este legată de echilibru”, spune el.

Iată o zi tipică pentru Miles Chamley-Watson:

  • 06:30: Saună și baie de aburi
  • 8:00 a.m.: Antrenament de forță și cardio-condiționare: deadlifts, box, sparring
  • 10:00: Răcire și întindere pentru flexibilitate
  • 12:00 pm: Pauză sănătoasă pentru prânz (pește slab și somon)
  • 14:00: lecție tehnică individuală despre tehnică și strategie
  • 16:00: Clasa grupului de scrimă: jocuri de picioare, exerciții, lupte deschise, meciuri de scrimă
  • 18:30: cină sănătoasă (carne de vită, pui și cartof dulce)

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!