În plus, câte calorii pe zi arde o gravidă?

1500

Pentru majoritatea greutății normale femeile însărcinate, cantitatea potrivită de calorii este: Aproximativ 1.800 calorii pe zi în timpul primului trimestru. Aproximativ 2.200 calorii pe zi în timpul celui de-al doilea trimestru. Aproximativ 2.400 calorii pe zi în timpul celui de-al treilea trimestru.

Ulterior, întrebarea este: ce se întâmplă dacă nu mănânci suficient în timpul sarcinii? Dacă nu mănânci suficient, poate duce la malnutriție, ceea ce înseamnă că corpul tău nu primește destul calorii pentru a-și menține sănătatea; tu poate slăbi, mușchii se pot deteriora și tuMă voi simți mai slab. În timpul sarcinii tu ar trebui să se îngrașe și dacă nu slăbi, tu poate fi încă subnutrit.

Apoi, ar trebui să număr calorii în timpul sarcinii?

Calorii Consumați primul trimestru nu necesită niciun supliment calorii. Pe parcursul al doilea trimestru, încă 340 calorii o zi sunt recomandate. Pentru al treilea trimestru, recomandarea este de 450 calorii mai mult pe zi decât când nu gravidă.

Este 2000 de calorii pe zi prea mult când sunteți gravidă?

O femeie are în mod normal nevoie la avea 2.000 de calorii pe zi - aceasta include mâncare și băutură. Dar când te afli în ultimul trimestru al tău sarcina, ar trebui să mănânci 200 în plus calorii pe zi. Nu este nevoie de niciun supliment calorii în primele șase luni.