Alimente pentru o piele sănătoasă

O dietă sănătoasă generală este una dintre cele mai bune modalități de a vă asigura că pielea dvs. arată strălucitoare și strălucitoare, dar unele alimente sunt pline de piele, ajutând vitaminele și mineralele. Care dintre aceste alimente gustoase, prietenoase cu pielea, vă vor plăcea?

influențează

Apa: o parte esențială a unei diete pentru o piele sănătoasă

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru pielea ta este să bei multă apă. Da, puteți obține lichide sub alte forme (cum ar fi băuturi răcoritoare și sucuri), dar apa curată și pură este cea mai bună alegere pentru o piele sănătoasă. Apa ajută la menținerea celulelor hidratate și, de asemenea, permite corpului să elimine toxinele, rezultând o piele mai clară și mai fină.

Săriți sifonul respectiv și optați pentru apă în schimb. Pielea ta îți va mulțumi.

Găsirea echilibrului nutrițional potrivit

Pentru o piele grozavă este esențială o nutriție bună. Trebuie să faceți mai mult decât să adăugați câteva alimente sănătoase pentru piele într-o dietă mai puțin sănătoasă. Concentrați-vă pe consumul de multe fructe, legume și cereale integrale și pe consumul de mai puține alimente procesate.

Nu trebuie să mâncați o dietă perfectă pentru a aduce pielii dvs. beneficiile unei nutriții bune. Micile schimbări pozitive pot avea un rezultat mare. Concentrați-vă pe a face cât mai bine posibil și pe o dietă bine echilibrată. S-a demonstrat că stresul provoacă probleme cu pielea, așa că nu vă faceți griji, faceți tot ce puteți.

Dacă pielea ta are nevoie de un pic de ajutor suplimentar, intră și vezi-ne. Dr. Matarasso vă va păstra pielea cu aspectul cel mai bun, indiferent dacă aveți nevoie de puțin Botox sau de ajutor cu acnee.