Femeile vin la mine tot timpul și îmi spun: „Bine, fac exerciții fizice trei ore pe zi și nu mănânc nimic și nu văd niciun rezultat. Ce fac? Trebuie să fac mai multă mișcare? ” Cred că procesul nostru de gândire privind vizualizarea rezultatelor este puțin înapoi. Unde ...
Dietele alternative
Urăsc dietele. Îi urăsc absolut. Mâncând o dietă și rămânând o perioadă lungă de timp mă înnebunește absolut. Și o parte din motivul pentru care nu sunt un fan al dietelor este că ne restricționăm. Luăm o mulțime de lucruri care ne plac, ...
Obținerea asistenței
Ați simțit vreodată că nu primiți sprijin din partea partenerului dvs. în lupta cu PCOS? Nu esti singur. Este ceva ce aud des de la femeile cu care lucrez. Meriți absolut să fii sprijinit și, dacă vei depăși luptele tale, ai nevoie de el. Dar ... iată despre ...
Mitul despre pofte pe care probabil îl crezi
Poftele intense pot distruge dietele chiar și pentru cei mai dedicați pasionați de sănătate. Cu toții suferim de pofte. Dar iată afacerea despre pofte - întotdeauna există un motiv în spatele lor. Dacă putem afla motivul, putem începe să preluăm controlul. Acum, știu la ce te gândești. „Tânjim de ce avem nevoie”. ...
Adevărul despre oțetul de mere
Oțetul de mere - leacul miraculos pentru orice, nu? Nu chiar. Probabil ați văzut o mulțime de postări pe blog despre cum vindecă oțetul de mere, de la migrene la cancer. Nu sunt aici pentru a transmite ideea că oțetul de mere este un remediu miraculos. Nu este. Majoritatea acestor idei nu sunt susținute de ...
Începând cu pregătirea mesei
Dacă nu sunteți cineva care iubește să pregătească mâncarea, ideea pregătirii mesei poate părea copleșitoare. Se pare că este nevoie de prea mult timp, efort și planificare. Dar, în realitate, există doar o curbă de învățare care stă în calea unei tehnici care vă poate aduce beneficii pentru dvs. și sănătatea dumneavoastră. Masă…
Cum pot să slăbesc când îmi este mereu foame?
Stomacul tău simte că va exploda, dar creierul îți spune să mergi să iei mai multe alimente. Suna familiar? Dacă da, primul lucru de înțeles este că este absolut normal ca femeile cu SOP să experimenteze acest lucru. Soția mea s-a luptat cu ea însăși când PCOS-ul ei a apărut. Ea ar mânca ...
Poți rămâne gravidă cu PCOS?
Am vorbit recent cu o femeie de 40 de ani cu PCOS. Fusese diagnosticată când era doar o adolescentă și i se spusese că nu va putea avea niciodată copii. Este ceva care se întâmplă prea des. Femeile tinere sunt diagnosticate cu PCOS și medicii le spun că nu vor putea niciodată ...
Prioritizarea sănătății
O viață aglomerată se poate simți ca un act de jonglerie. Echilibrezi munca, familia și responsabilitățile. Când începeți să vă gândiți să adăugați o alimentație sănătoasă, pregătirea mesei și exerciții fizice în amestec, poate părea că sunteți destinat să eșuați. Dar dacă te uiți atent, de obicei jonglezi cu unele lucruri care ar putea fi abandonate.
Viață sănătoasă pe un program aglomerat
„Sunt prea ocupat ca să mănânc bine și să mă antrenez”. Este ceva ce aud tot timpul. Și știi ce? Este valabil. Am auzit despre programele și antrenorii de slăbire care îți vor spune doar „Nu ești prea ocupat. Nu există scuze. Doar fă-ți timp. ” Foarte util, nu? Nu sunt…
- Stimulator muscular al șoldului EMS Fitness de ridicare a feselor Trainer abdominal Pierdere în greutate Slăbire corporală
- Accesorii fitness Bingrong Curea de antrenament cu talie latex pentru bărbați Pierdere în greutate Transpirație fierbinte Grăsime
- Software de fitness, nutriție și pierdere în greutate pentru macOS
- Fitness Talie Răsucire Disc Echilibru Placă Aerobică Rotativă Sport Pierdere în Greutate Modelare Corp Acasă
- Pierderea în greutate eficientă, transformarea corpului și stilul de viață Dermatologie Estetică