Excitația este un aspect major al multor teorii ale învățării, deoarece este strâns legată de alte concepte, cum ar fi atenția, motivația, agitația, anxietatea și stresul.

performanță

Nivelul nostru de excitare variază în funcție de starea noastră fizică și de mediul înconjurător

Nivelul excitării poate fi gândit ca la câtă capacitate emoțională aveți la dispoziție pentru a lucra. O constatare cu privire la excitare este Legea Yerkes-Dodson, care prezice o funcție inversă în formă de U între excitare și performanță (Yerkes, Dodson, 1908):

O anumită cantitate de excitare poate fi un motivator pentru schimbare (schimbarea în această discuție fiind învățarea). Cu toate acestea, prea mult sau prea puțin va funcționa împotriva cursantului. Doriți un punct de excitare la nivel mediu care să îi trezească atenția și motivația de a învăța, așa cum se arată cu săgeata optimă din graficul de mai sus, dar nu ridică nivelul emoțional la un punct de anxietate sau stres. Prea puțină excitare are un efect inert asupra cursanților, în timp ce prea mult are un efect hiperactiv.

Au fost destul de puține cercetări care indică existența corelației sugerate de Yerkes și Dodson (Broadhurst, 1957; Duffy, 1957; Anderson, 2000), dar o cauză a corelației nu a fost încă pe deplin stabilită (Anderson, Revelle, Lynch, 1989). Deși legea Yerkes-Dodson este destul de veche, ea a rezistat în timp prin numeroase studii.

Există niveluri optime de excitare pentru diferite tipuri de concepte sau sarcini care trebuie învățate:

  • mai mici pentru sarcini mai dificile sau intelectuale (cognitive)
  • mai mare pentru sarcinile care necesită rezistență și persistență

De exemplu, o clasă de algebră sau programare software necesită un nivel ridicat de implicare la nivel cognitiv, astfel, excitația trebuie menținută scăzută, deoarece aveți nevoie de atenția deplină a cursanților asupra subiectului, deoarece excesul excesiv îi supraîncarcă.

În timp ce nivelul excitării într-un episod de antrenament în echipă este în mod normal mai mare, deoarece necesită mai mult din sistemul de sine al elevilor (nivel emoțional). De asemenea, în mod normal necesită un nivel mai scăzut de implicare cognitivă.

S-ar putea să vă gândiți la nivelurile de excitare și cognitive ca la două fluide într-un pahar. Dacă puneți prea mult din orice ingredient, sticla se revarsă sau puneți prea puțin, atunci nu utilizați paharul la capacitățile sale maxime. Și dacă raportul dintre cele două ingrediente nu este corect, nu oferă o nutriție adecvată.

Ce înseamnă acest lucru pentru formatori?

Factorii de excitare a mediului, precum zgomotul, temperatura și nivelurile de confort, trebuie controlați. Acest lucru vă permite să puneți mai mulți factori de excitare care sunt benefici pentru învățare, fără a intra în supraîncărcare. De exemplu, un coleg de-al meu a trebuit odată să dea o pregătire la o companie de ambalare a cărnii. Singurul loc pe care îl aveau pentru el să se antreneze era într-un depozit frigorific. A reușit să treacă prin antrenament, lăsând în afara majorității factorilor de excitare pe care îi folosește în mod normal. Camera frigorifică deja supraîncărca nivelul maxim de excitare al elevilor (stresul) și nu mai dorea să-i trezească.

Atunci când antrenezi sarcini care sunt ridicate la scară cognitivă sau sunt extrem de complexe, folosește mai puțini motivați și menține nivelul de stres scăzut. Creierul tinde să oprească anumite aspecte atunci când are prea multe intrări deodată și singura intrare pe care nu doriți să o închidă este ceea ce trebuie să învețe cursanții. Unii instructori numesc aceasta suprasolicitarea creierului sau crampe cerebrale. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți face materialul interesant, ci doar să păstrați excitarea lor pe o chilă uniformă.

Activitățile de formare în echipă în aer liber sau fizice necesită în mod normal mai multe tehnici de excitare. Aici instructorul trebuie să devină mai mult un antrenor de fotbal la facultate și mai puțin un antrenor. Efortul de a atinge punctul maxim de excitare în care are loc cea mai mare schimbare (învățare) este mai mare pe această scară decât învățarea cognitivă. Pentru a atinge acel punct maxim de excitare trebuie să oferiți mai multă atenție și motivație. Acesta este motivul pentru care astfel de programe de formare a echipei precum SUA Instruirea de bază a forțelor armate creează echipe grozave - ajung la punctul de excitare care este cel mai înalt pentru acest tip de învățare.

Testele pot fi motive mari pentru a determina elevii să învețe. arată că au stăpânit sarcina, nu le place să eșueze, vor acel certificat, este o provocare etc. Cu toate acestea, anxietatea la testare poate împinge nivelul de excitare al unora dintre cursanți peste punctul optim. Puteți reduce nivelurile de stres prin furnizarea de teste nereglate și activități de performanță care oferă reasigurare și feedback elevilor.

Când punctul optim de excitare scade prea jos, atunci folosiți activități care îi determină pe cursanți să interacționeze între ei sau să se miște. Oferiți discursuri inspiraționale, jocuri provocatoare și puzzle-uri. Oferiți un test pop.

Dacă punctul de excitare optim este prea mare, atunci îndepărtați obiectivul cognitiv, cum ar fi eliminarea afirmațiilor „ce ar fi dacă”. De asemenea, poți să faci o pauză, să vizionezi un videoclip, să te întinzi. Joacă un joc distractiv, dar interesant.

Furnizați cine, ce, când, unde, de ce și cum pot avea loc întrebările despre învățare, deoarece ajută la eliminarea fricilor. acest lucru vă va ajuta să controlați factorii de stres ai mediului de învățare.

Anxietate și excitare

Unii formatori ar putea crede că orice anxietate trebuie eliminată din mediul de antrenament. Dar, din nou, există un nivel optim. Nivelul optim de excitare poate fi considerat ca fiind nivelul optim de motivație. Și unul dintre lucrurile care îi motivează pe oameni este anxietatea. Dar, mulți oameni par să aibă o conotație negativă la cuvântul „anxietate”, deoarece îl asociază cu inferențe nevrotice. S-ar putea să ne imaginăm anxietatea în trei termeni, așa cum a făcut Freud:

  • Anxietatea realității - teama unui pericol real în lumea exterioară care avertizează ego-ul asupra pericolului. NOTĂ: Acesta este tipul de anxietate necesar în unele tipuri de antrenament, în timp ce următorii doi trebuie eliminați.
  • Anxietate neurotică - teama că impulsurile interioare ale cuiva nu pot fi controlate (id).
  • Anxietate morală - teama de răzbunarea propriei conștiințe (super-ego).

Anxietatea ușoară ne motivează în lumea reală. Fără aceasta, facturile nu ar fi plătite la timp, hârtiile pe termen nu ar fi scrise, oamenii nu ar primi controale medicale, șoferii ar concura, oamenii ar fura etc. În lumea reală, anxietatea este o forță motivațională majoră care ne conduce și ne schimbă comportamentul.

Desigur, prea multă anxietate împiedică procesul de învățare

Când scoateți anxietatea din mediul de formare, îl lăsați pe cursant fără un motivator major. Există o teorie a învățării vechi (acum discreditată) în care elevul este un vas gol în care instructorul varsă cunoștințe. Și neintenționat, așa funcționează acum multe medii de antrenament. Tot ce trebuie să facă elevii este să se prezinte la sesiunea de antrenament și să treacă, deoarece mediul de antrenament a fost complet igienizat de toate emoțiile. Formatorii cred că instrucțiunile lor distractive și interesante vor fi turnate în cursanți.

O formare excelentă pune responsabilitatea învățării atât pe formator, cât și pe cel care învață - formatorul oferă instrumentele de învățare, în timp ce responsabilitatea cursantului este de a utiliza aceste instrumente. Și prin crearea unui mediu fără anxietate, eliminați unul dintre instrumentele motivaționale majore ale cursantului.

Poate că cea mai eficientă utilizare a anxietății în antrenament ar fi într-o clasă de siguranță. Piloții trec prin simulatoare nu numai pentru practica psihomotorie și pentru a-și spori cunoștințele, ci și pentru că unele dintre simulări sunt atât de realiste încât primesc atacuri de anxietate care le spun „pericol, fă ceva acum!” nu „ceva nu merge bine, să așteptăm să vedem ce se întâmplă”. Aceste tipuri de atacuri de anxietate sunt prietenul nostru, ne spun să acționăm imediat eliberând adrenalină în sânge, stimulând inima, crescând rata metabolică și crescând concentrația de glucoză din sânge.

Siguranța nu este doar să ai cunoștințele necesare pentru a face lucrurile în mod corect, abilitățile de a efectua corect, ci și „atitudinea de a reacționa” la condiții nesigure. Unii au spus că nu este etic ca formatorii să schimbe atitudini sau că formatorii ar trebui să schimbe comportamentele, nu atitudinile. Acesta este un cop-out de formare. Lucrez într-o fabrică cu stivuitoare, transportoare, utilaje și multe alte pericole potențiale. Când plec de la serviciu, vreau să fac acest lucru prin mașina mea, nu într-un caroserie pe drum spre morgă județeană sau într-o ambulanță cu piciorul amputat, deoarece oamenii care lucrează cu mine „prezentau comportamente sigure”, dar nu aveau atitudine de a reacționa la ceva care nu merge sau simte (devine anxios) atunci când erau pe cale să facă ceva periculos. Eșecul de a încorpora instruirea afectivă (de atitudine) în domeniile de siguranță înseamnă că dvs., instructorul, ați eșuat în sarcina dvs.

Zona de învățare

De unde știi când ai atins punctul optim de excitare pentru cursanții tăi? În sport, un jucător care joacă excelent se află în punctul optim de excitare și se spune că este „în zonă”. Atingerea nivelului optim de excitare într-un mediu de instruire pune elevii în zona de învățare:

Ei devin total implicați în procesul de învățare, concentrându-se asupra sarcinii de învățat, deoarece factorii de stres care nu sunt învățători au fost eliminați.

Își pierd conștiința de sine a fricii de care ar putea eșua și câștigă dorința de a reuși, deoarece emoțiile lor sunt acum legate de mediul de învățare. Eșecul devine provocare pentru că devin mai adaptabili la mediul de învățare și cred că mediul de învățare se va „regla” pentru a-și satisface nevoile.

Ei au viziuni clare despre ceea ce poate furniza sarcina de învățat, deoarece știu cum îi va ajuta în demersurile lor viitoare.

Ei au sentimentul că dețin controlul asupra mediului lor de învățare, deoarece sunt coapte pentru învățare (NU trec doar prin mișcări).

Devin mai motivați intrinsec (auto-direcționați), deoarece doresc să învețe sarcina (se concentrează mai degrabă pe sarcină decât pe recompensă și pedeapsă).

Nivelul optim de excitare vă permite să treceți de la acest lucru

la acest

Astfel, fiecare sarcină are un nivel optim de excitare, iar nivelul de excitare include anxietate, atenție, agitație, stres și motivație. Sarcina formatorului este de a ajuta fiecare cursant să atingă nivelul optim de excitare, astfel încât să se concentreze în totalitate pe sarcina de învățat.

Cercetări și constatări recente

Un cercetător al Universității din Chicago a raportat efectuarea de teste asupra influenței pe care un hormon legat de stres o are asupra învățării la veverițele de la sol și că ar putea avea un impact asupra înțelegerii modului în care influențează învățarea umană. Jill Mateo (2007), profesor asistent în dezvoltare umană comparativă, a spus că nivelurile modeste de cortizol sunt aparent legate de supraviețuirea lor. U inversat, similar cu legea lui Yerkes-Dodson, este forma datelor de formă pe o diagramă. Animalele cu niveluri scăzute de cortizol sunt la stânga U inversat, iar cele cu niveluri ridicate sunt la dreapta, în timp ce cele cu niveluri modeste și învățare superioară sunt la mijloc. Puteți găsi mai multe informații despre această poveste la Science Daily.