Eșantioanele de meniuri (link-uri către dreapta ta) pentru fiecare dintre cărțile mele Mănâncă ce iubești au fost concepute pentru a te ajuta să arăți și să te simți cât mai bine!

Indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă scădeați glicemia sau pur și simplu să vă simțiți grozav, este suficient să aruncați o privire rapidă pentru a vedea cât de ușor este să mâncați în continuare toate alimentele pe care le iubiți atunci când excesul de calorii, grăsimi și zahăr au dispărut.

De la pizza la micul dejun de 5 minute la micul dejun, la un hamburger Quesadilla la prânz, pui Teriyaki Fried la cină sau un tort de 2 minute cu „cupă” de ciocolată înainte de culcare (chiar și cu un buget de 1200 de calorii, 28 de puncte inteligente!), Tu ' Voi găsi că aceste meniuri nutritive, cu carbohidrați și conștiente de puncte sunt delicioase, pline și atât de satisfăcătoare.

Exemplu de meniuri

meniuri

  • Fiecare eșantion de meniu are un conținut ridicat de substanțe nutritive sănătoase și, inclusiv fibre, pentru a vă menține plin și glicemia!
  • Fiecare probă de meniu oferă trei niveluri de calorii. Pentru a-l determina pe cel mai potrivit pentru dvs., utilizați calculatorul personal de calorii de pe pagina INSTRUMENTE.
  • Pentru a menține nivelurile de energie ridicate, și foamea și zahărul din sânge sub control, meniurile eșantionului sunt împărțite în trei mese și trei gustări. Puteți mânca gustarea de dimineață cu micul dejun sau gustarea de după-amiază ca parte a prânzului, dacă alegeți.
  • Meniul eșantion a fost conceput pentru a îndeplini cerințele dietetice pentru o sănătate bună, pierderea în greutate, sănătatea inimii și dietele diabetice **
  • Comparațiile Weight Watcher Smart Point variază în funcție de meniu, în medie de 28 până la 32 de puncte pentru meniurile de 1200 de calorii. Faceți clic AICI pentru mai multe informații despre consumul a ceea ce vă place în punctele de comparație WW și Smart Point pentru toate cărțile.

** Dacă aveți o afecțiune sau luați medicamente, cel mai bine este să consultați medicul sau dieteticianul înregistrat pentru o evaluare personală.

Mai multe de la Marlene!

Obțineți rețete sezoniere delicioase și șanse să câștigați cadouri grozave trimise direct în cutia dvs.!