Căutăm modalități de a slăbi. Dar chiar și după pierderea în greutate pot apărea alte probleme - pielea lăsată, celulita, ridurile. Pierderea în greutate trebuie corect, în timp ce saturați corpul cu oxigen. Înainte ca gimnastica de respirație bodyflex să fie luată în considerare de către noi, să ne amintim câteva mituri.

Latura mitică a pierderii în greutate

Mitul numărul unu: pierde în greutate în unele locuri. O dorință obișnuită: „Vreau să slăbesc în părțile laterale, stomac și în interiorul coapselor”. Întrebați orice nutriționist sau antrenor despre acest lucru. Rotiți presa cel puțin până când devine albastră - pierdeți în totalitate în greutate și nu doar în jurul abdomenului.

Mitul numărul doi: scuturarea presei, strângerea, ghemuirea și așa mai departe, desigur, pompați mușchii și chiar ușor puteți arde grăsimi, dar fără încărcături cardio, mușchii nu vor apărea sub un strat de grăsime. De exemplu, pentru ca oamenii să vă poată vedea presa, stratul de grăsime nu trebuie să depășească doi centimetri.

Mitul numărul trei: arzătoarele de grăsime vă vor ajuta. Fără îndoială, vei slăbi, dar. Impactul asupra sănătății va fi resimțit. Sistemul hormonal, inima și vasele de sânge, rinichii, ficatul și alte organe vor eșua treptat. Amintiți-vă de filmul „Academia de poliție”. A fost filmat un actor negru atât de înalt, al cărui personaj se numea Hightower. Deci, în viața reală, acest gigant s-a luptat cu obezitatea și a luat arzătoare de grăsimi. A murit la vârsta de șaizeci și șase de ani, din cauza unei supradoze de enzime conținute în astfel de medicamente.

munca

Exercitarea respirației bodyflex

Se crede că alergarea sau exercițiile de forță nu dau organismului saturația necesară de oxigen. Gimnastica cu exerciții respiratorii are mai multe avantaje. Prima este saturația corpului cu oxigen, datorită căreia problema celulitei este perfect rezolvată. În plus, oxigenul vă permite să luptați împotriva ridurilor. Ei bine, dacă considerăm că avem nevoie de exerciții de respirație pentru culturism pentru a pierde în greutate, atunci nu vom fi pompați, ci un corp elastic și strâns. De exemplu, aveți depozite de grăsime în șolduri, dar cu mâinile în regulă. Gimnastica respiratorie bodyflex (Marina Korpan este autorul tehnicii) face mușchii elastici, forțându-i să se obișnuiască cu faptul că trebuie strânși. Aceasta este într-o măsură mai mare această întindere a mușchilor. Diferența constă în faptul că, cu sarcini de forță, țesuturile sunt rupte și apoi crescute. Deci, volumul este tastat, iar bodyflexul fără pauze acționează asupra țesăturilor, întinzându-le. Își redau din nou aspectul. Drept urmare, corpul se obișnuiește cu atât de mult, încât munca mușchilor cu timpul devine automată și continuă.

Recenzii

Gimnastica respirației bodyflex recenzii diverse. Dar în majoritatea lor sunt pozitivi, indică eficiența exercițiilor. Mulți corectează cifra și sănătatea în același timp.

Nu aveți nevoie de mult timp pentru cursuri - aproximativ cincisprezece minute pe zi. Recenzii indică pierderea în greutate de până la cincisprezece centimetri în volum, iar dacă nu există diete - până la cinci. Această gimnastică întinerește fața și gâtul cu anumite exerciții. Și, desigur, mă bucur absența restricțiilor de vârstă.