Desigur, nu este treaba Guvernului să spună oamenilor ce să mănânce. Dar există obligația de a publica faptele, iar faptele sunt clare: există o singură cauză a obezității și una singură - consumul de prea multe calorii. Cu siguranță, diferite corpuri se ocupă de alimente în moduri diferite - unii oameni par să poată mânca mult și să rămână subțiri, în timp ce alții par să mănânce puțin și să fie supraponderali. Rămâne însă faptul că este imposibil să fii obez dacă nu iei prea multe calorii.

singur

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

  • Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
  • Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
  • Anulați oricând

Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea

Pentru a continua să citiți acest articol Premium

Desigur, nu este treaba Guvernului să spună oamenilor ce să mănânce. Dar există obligația de a publica faptele, iar faptele sunt clare: există o singură cauză a obezității și una singură - consumul de prea multe calorii. Cu siguranță, diferite corpuri se ocupă de alimente în moduri diferite - unii oameni par să poată mânca mult și să rămână subțiri, în timp ce alții par să mănânce puțin și să fie supraponderali. Rămâne însă faptul că este imposibil să fii obez dacă nu iei prea multe calorii.

Factorii genetici, psihologici și metabolici au fost blamați pentru obezitate. Dar, deși acestea pot ajuta la explicarea de ce oamenii mănâncă prea mult, niciunul dintre ei nu este cauza. Nu există condiții medicale care să provoace obezitate. Deficitul de tiroidă duce la creșterea în greutate, dar, din nou, numai dacă se consumă prea multe calorii.

Doar o fracțiune din caloriile consumate sunt consumate în exerciții. Aceasta nu este știință despre rachete; oricine de pe un aparat în sala de gimnastică poate vedea pe ecran că un antrenament de 30 de minute arde doar 250-300 de calorii - conținutul de calorii al unei bare de ciocolată de 100 g. Trebuie să alergi kilometri pentru a scoate un kilogram de grăsime.

Persoanele obeze nu trebuie să își mărească activitatea cu o singură iotă pentru a slăbi; tot ce trebuie să facă este să mănânce mai puțin, pur și simplu. Aceasta este o veste bună, deoarece mulți oameni obezi nu pot face mai multă mișcare și a le spune să facă acest lucru este demoralizant.

Cum pot fi ajutați oamenii să evite o moarte inutilă precoce, neplăcut de complicată și persistentă din cauza obezității și a complicațiilor sale: amputări, orbire, boli de inimă, cancer, ciroză hepatică, boli articulare, accidente vasculare cerebrale și demență (pentru a numi doar câteva)?

Răspunsul este porții mai mici și alimente satisfăcătoare (inclusiv o cantitate moderată de grăsime și cinci porții de fructe și legume pe zi). Începerea unei mese cu o felie de pâine integrală și un pahar de apă va ajuta la reducerea cantității consumate.

Evitați alimentele bogate în carbohidrați și bogate în zahăr. Dacă nu vă puteți permite mâncarea potrivită, mâncați mai puțin din alimentele greșite. Copiii obezi trebuie învățați elementele nutriției, cumpărăturilor și gătitului.

Mulți oameni vor avea nevoie de ajutor de la dieteticieni și psihiatri. Dar dacă nu iau măsuri, această epidemie letală de obezitate va ucide mai mult decât epidemia de gripă din 1919. Avem nevoie de o strategie de obezitate. Ar trebui să spună pur și simplu acest lucru: OBEZITATEA ESTE OAMORĂ MILIOANE, COSTĂ MILIONE și CURA este GRATUITĂ MĂNÂNCĂ MAI PUȚIN.

Lord McColl este profesor de chirurgie și a fost ministru în umbră pentru sănătate în perioada 1997-2000