Deci, în tot acest timp am fi putut mânca gogoși? Palma peste fata.

micul

Cerealele pentru micul dejun nu sunt tocmai un suc verde, dar s-ar presupune că este o opțiune mult mai sănătoasă decât acea gogoașă pe care, evident, am prefera să o mâncăm. Dar chiar este? Aceste 10 cereale pentru micul dejun au toate mai mult zahăr pe porție decât o singură gogoasă glazurată Krispy Kreme (care conține 10 g pentru una) și, deși unele sunt așteptate, există cu siguranță câteva surprize pe această listă. Dacă oricare dintre acestea se află în rotația dvs. obișnuită, veți dori să vă verificați.

Există 12 g de zahăr în versiunea originală, așa că poate nu mă sfâșie, Cap'n.

Boabele ar putea părea ușor mai sănătoase, dar nu. Conținutul de zahăr vine încă la 12g pentru 3/4 cană.

Dacă simțiți că cerealele clasice sunt singure simple și preferă versiunea mată, luați în considerare faptul că dulceața suplimentară vine cu 12g zahăr pe porție. Dă-ne cerealele simple, te rog.

Antioxidanții din cacao nu vă vor economisi zahăr pe această cereală, care încă se înghesuie în 12g pentru fiecare 3/4 ceașcă.

Cereala deja super-dulce chiar avea nevoie de adăugarea de marshmallows? Probabil nu dacă crește conținutul de zahăr la 12g pe porție.

Sigur, 12g de zahăr este mai puțin decât un Cinnabon real, dar atunci când ai putea avea o gogoasă și mai puțin, nu există niciun concurs.

Există un motiv pentru care se numește Ursul de Zahăr - această cereală, la 14 g pentru o porție de 3/4 cană, nu se zgârie la zahăr.

Cereal hack: Dacă adăugați marshmallows, veți adăuga zahăr. În acest caz, 14g din el.

Cerealele de grâu pufos îndulcite sunt doar atât - îndulcite serios. O porție de 3/4 cană are 15g zahăr, deci, dacă mâncați acest lucru la micul dejun, pregătiți-vă pentru un nivel mare de zahăr (și apoi inevitabil).

Dacă credeți că sunteți sănătos AF alegând o cereală făcută cu tărâțe, pregătiți-vă pentru o lovitură serioasă de minte, deoarece Stafidul de stafide s-a mascat ca o cereală sănătoasă, dar de fapt se ambalează într-un nebun 18g de zahăr cu atât acea tarata. S-ar putea să te duci și să mănânci două gogoși.