30 martie 2015 la 11:20 AM · Vreau să adun o listă de gustări sănătoase (ușor de mâncat) pentru violoniști în timpul practicii (de exemplu, nuci), deoarece dacă glicemia mi se scade prea mult, creierul meu tinde să se despartă)

Care sunt

Răspunsuri

30 martie 2015 la 12:39 PM · Cântatul la vioară poate consuma multă energie, dar în cele mai multe condiții normale de practică, nu va consuma.

Sunt diabetic, așa că îmi verific glicemia cu un glucometru. Pentru mine, practica și repetițiile sunt în domeniul activității normale; nu trebuie făcut nimic special pentru ei. Un concert-cu-orchestră (fie că este vorba de repetiție sau de spectacol) necesită mult mai multă energie; este ca și cum ai face un exercițiu moderat viguros, precum ciclismul. Un concert de orice alt gen este undeva la mijloc - exercițiu ușor, ca o plimbare rapidă.

Nu ar trebui să aveți nevoie de gustări în special pentru a practica, IMHO.

30 martie 2015 la 12:58 PM · O bucată de fruct proaspăt pare perfectă. Și puțină apă. Pentru acele sesiuni de antrenament de-a lungul întregii zile, cred că ai putea comanda o friptură de brânză undeva în jurul valorii de patru ore.

30 martie 2015 la ora 13:45 · De obicei am câteva gustări, dacă nu cumva, cu excepția cazului în care sunt într-o pauză mai mare (în general fac rutina de antrenament 50/10 - o „pauză mai mare” ar însemna să trebuiască să-mi împart sesiunile de antrenament în o zi). Din aceste motive, prefer să păstrez la îndemână apa îmbuteliată, precum și să am o doză mare de cofeină înainte de practică (fără ofensare pentru cei care nu ar fi de acord/se vor abține de la cofeină).

Acestea fiind spuse, nu am problema PO și îi doresc multă speranță să se găsească o soluție bună, astfel încât atât sănătatea, cât și timpul de practică să fie îmbunătățite.

30 martie 2015 la 16:52 · Eliminarea unui întreg „grup alimentar” din dietă și inițierea unor programe de exerciții fizice intense sunt lucruri pe care le faceți * după * obținerea unui control medical complet și discutarea cu medicul dumneavoastră. Ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat pentru alta.

Această colecție de desene animate este bună:

Dar l-a lăsat deoparte pe cel mai amuzant:

31 martie 2015 la 03:32 AM · Constat că o bună ciocolată neagră 70% face minuni cu starea mea de spirit, dar probabil că nu asta e ceea ce cauți.

2 aprilie 2015 la 18:23 · Ca student în anul întâi, îmi este foarte foame, iar un muzician flămând este un muzician sărac. Sărac muzician în ceea ce privește capacitatea și finanțele; prea slabă capacitate de a juca, prea slabă ca să se hrănească.

De asemenea, dorm puțin (inginerie mecanică majoră sau minoră, nu m-am decis), așa că sunt deseori obosit.

Beau multă cofeină doar ca să devin normal și mănânc în sălile de practică „fără mâncare permisă”, iar ziua îmi trece într-o ceață sălbatică de groggy somnolent care practică. Petrec mai mult timp practicând acel somn, câteva zile. Și mai mult timp practicând decât la ore pe zi.

Gustarea mea preferată? Idk. Doar mâncare, de preferință nu gunoiul automatelor și mai puțin zahăr în cafeaua mea, vă rog.

Este o viață bună! Îmi place să practic și să fiu epuizat la sfârșitul zilei cu un deget mare stâng înfundat (poziția degetului mare violoncel) este un sentiment extraordinar.

Apoi mă duc să dorm și o iau de la capăt.

Într-o zi, voi deveni suficient de bun pentru a nu mai trebui să fac asta. Dar deocamdată mă bucur.

Def nu folosiți zahăr; mâncați mese de dimensiuni bune (nu prea mici, mâncați până la plin), care sunt bine echilibrate. Avem un camion de mâncare frumos în campus, tacos de pui minunat și sandvișuri de piept de pui și carne de vită, plus puțină salată pe lateral. De asemenea, exercițiile fizice deseori vă vor ajuta cu rezistența. Și dormi mai mult decât mine.

Și consultați medicul dacă puteți. Nu pot. Sunt un sărac student ocupat.

3 aprilie 2015 la 00:26 · A menționat cineva prune uscate?

3 aprilie 2015 la 02:08 · Sunt cu Mark. Nimic nu învinge mâncarea camioanelor alimentare. Cu excepția poate a mâncării pentru camioane.

3 aprilie 2015 la 03:42 · Hahaa, e amuzant! Tatăl meu este șofer de camion și îi plac prune uscate.:)

Această discuție a fost arhivată și nu mai acceptă răspunsuri.