Mi-am început călătoria de slăbire pe Mumia sănătoasă Plan de slăbire pe 1 ianuarie 2014 ca rezoluție de Anul Nou.

Știam că după ce am născut-o pe fiica mea, am vrut să slăbesc, dar pur și simplu nu știam de unde să încep ... Trebuia să fac o schimbare și am dat peste The Healthy Mummy planuri de slăbire. Am început provocarea și de data asta am știut că o să mă țin de ea pentru că era atât de ușor de urmărit și de înțeles.

lara

Am învățat acum cum să mănânc sănătos și dimensiunea corectă a porției, iar mâncarea este de fapt delicioasă. Una dintre rețetele mele preferate în acest moment este Stroganoff de carne de vită și ciuperci de 385 de calorii, este atât de ușor și rapid de realizat. M-am schimbat chiar în orez brun și bărbatul meu nici măcar nu a observat. Mănânc împachetări de salată la prânz și piureuri la micul dejun. Cea mai bună parte este că nu trebuie să reduc grupurile de alimente pentru a pierde în greutate, ci doar să le ajustez.

Citind povești despre alte doamne și văzând fotografiile înainte și după, mă mențin motivat, iar e-mailurile obișnuite mă mențin puternic. Aceste mici memento-uri mă fac să știu că este posibil să slăbești.

Eu folosesc DVD de exerciții și antrenează-te în salonul de acasă cu copilul meu de 3 ani și încearcă să-l implici pentru a-l face și mai distractiv. Eu folosesc Plan de dieta de 28 de zile și smoothie-uri mumice sanatoase in fiecare zi.

În prezent cântăresc 71,5 kg și am slăbit 17 kg

Mersul după-amiază este răcoritor și exercițiile fizice nu mai sunt o corvoadă, chiar mă bucur. Pierdere totală în greutate de la 1 ianuarie - 17 kg. 11 kg pentru a merge.

Știți că nu sunteți singuri și că pierdeți în greutate și că sunteți sănătos vă va schimba modul în care gândiți despre mâncarea pe care o consumați și modul în care trăiți. Este un mod de viață, nu o dietă modică.

OBȚINEȚI REDUCERE DE 10%

Dacă sunteți gata să slăbiți, atunci planurile Healthy Mummy oferă o rutină sănătoasă și sigură de dietă și exerciții fizice și puteți obține o reducere de 10% folosind codul LOIALITATE la check-out PLUS BEST SELLING 28 Day Diet & Exercise Plan este disponibil ca Carte tipărită 200pg

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Cum să oprești gândurile negative pentru a-ți putea atinge obiectivele din 2021

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Mama Ash a aflat că este mult mai puternică decât credea după ce a slăbit 20 de kilograme în 6 luni!

23 de swapuri cu mâncăruri de Crăciun și HACK-urile care vă vor economisi 4.815 calorii

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare