hiperextensiune

O extensie este o poziție fizică care crește unghiul dintre oasele membrului la o articulație. Apare atunci când mușchii se contractă și oasele mută articulația dintr-o poziție îndoită în poziție dreaptă. Este o mișcare posterioară pentru articulațiile care se mișcă înapoi sau înainte, cum ar fi gâtul. Este opusul flexiei.

De obicei, o extensie a unei articulații este limitată la 180 de grade sau mai puțin. Cu alte cuvinte, acea articulație poate fi practic deschisă până când este dreaptă. Gândiți-vă la braț sau picior ca un exemplu, deoarece acestea pot fi îndoiți până când sunt practic drepte, dar nu dincolo de acest punct.

Hiperextensie

Așa cum sună, hiperextensiunea este o versiune extremă a unei extensii. Hiperextensia este o mișcare articulară excesivă în care unghiul format de oasele unei articulații particulare este deschis sau îndreptat, dincolo de raza sa normală, sănătoasă, de mișcare. O astfel de mișcare poate face ca articulația respectivă să fie instabilă și, la rândul său, să crească riscul și probabilitatea de dislocare sau alte leziuni potențiale ale articulației.

Articulațiile

O articulație este un punct fizic de legătură între două oase separate. De exemplu, articulația genunchiului se referă la punctul de legătură dintre femur sau osul coapsei și tibia sau osul tibiei. Articulațiile conțin, de asemenea, o varietate de țesut conjunctiv fibros, cum ar fi ligamentele, care leagă oasele împreună și tendoanele care leagă mușchiul de os și de cartilaj. Cartilajul acoperă capetele oaselor și asigură o amortizare a articulațiilor.

Gama de mișcare a unei articulații

Majoritatea articulațiilor corpului uman permit mișcări, altele decât articulațiile craniului. Articulațiile precum genunchiul și cotul au un domeniu de mișcare predeterminat care limitează cât de mult se poate îndoi o articulație individuală confortabil. Fiecare articulație are o gamă separată de mișcare, care este de obicei măsurată în grade. Raza de mișcare poate fi redusă din cauza rănirii sau intervențiilor chirurgicale și se pot face exerciții pentru a îmbunătăți sau restabili raza de mișcare.

Extinderea și extinderea mușchilor

O extensie este văzută în aceste mișcări:

  • Îndreptarea genunchiului
  • Îndoiindu-vă cotul
  • Mișcarea piciorului superior înapoi de la șold
  • Mișcându-ți brațul înapoi de pe umăr
  • Mișcându-ți capul înapoi de la gât
  • Ridicând bărbia
  • Înclinându-se înapoi de la talie
  • Îndreptând degetul
  • Extinderea la încheietura mâinii mișcă mâna înapoi spre partea din spate a antebrațului și se numește dorsiflexie.

Mușchii care se contractă pentru a produce extensie se numesc extensori. În membrul superior, acestea includ latissiumus dorsi, teres major, triceps brahii, aconeus și extensori în mână și degete. La nivelul membrului inferior, extensorii includ gluteus maximus, biceps femoral, cvadriceps și extensori de la picioare.

Flexie

Opusul extensiei este flexia. Flexia este definită ca îndoirea unei anumite articulații, astfel încât oasele care formează acea articulație sunt trase mai aproape unul de celălalt. Flexia este o poziție fizică care scade unghiul dintre oasele membrului la o articulație. Pentru gât și trunchi, mișcările se îndoaie înainte, cum ar fi înclinarea înainte în talie sau încuviințarea din cap. Apare atunci când mușchii se contractă și oasele mută articulația într-o poziție îndoită.