Această coacere ușoară din fulgi de ovăz este mâncarea perfectă la sfârșitul verii. Adevărata versiune de vară a acestui lucru ar fi ovăz rece peste noapte, deoarece îmi folosesc cuptorul mult mai puțin la mijlocul verii. Și versiunea adevărată a toamnei ar folosi mere în loc de piersici și prune. Pentru acele câteva săptămâni în care vara începe să se estompeze, dar toamna nu a sosit deloc ... această combinație este perfectă.
Consider că majoritatea oamenilor au articole de cămară și devine o bază pentru orice fructe aveți la îndemână. Nu aveți piersici sau prune? Folosiți doar piersici, mere și stafide, pere sau fructe de pădure mixte.
Rețeta se alătură super rapid. Ai nevoie doar de un castron mare, așa că curățarea este o briză. Pregătiți-l într-o duminică seara și luați-l la micul dejun toată săptămâna! Am adăugat în albușuri de ou și ulei de nucă de cocos pentru a strica puțin proteinele și grăsimile, dar ambele sunt opționale.
Dacă aveți acest antrenament post, serviți-l cu niște iaurt grecesc pentru a adăuga un impuls bun de proteine. Te simți în plus motivat pentru pregătirea mesei? Încercați să faceți aceste brioșe de ouă pentru a le servi pe lateral!
- Făină de ovăz tăiată din oțel la cuptor cu prune - Bucătărie subțire
- Tort de morcovi Făină de ovăz la cuptor care mănâncă hrană pentru păsări
- 5 motive pentru care nu vă puteți controla psihologia alimentară astăzi
- 5 surse de sirop de porumb bogat în fructoză în dieta dvs. Alimentație Alimentație sănătoasă
- Rețetă de suc de mentă pepene galben în blenderul tău Blender Babes