Fanilor Brighton & Hove Albion li se oferă șansa de a se înscrie pentru un curs gratuit de 10 săptămâni de viață sănătos.

stadionul

Shape Up at the Stadium este condus de Albion in the Community (AITC) și are loc la American Express Community Stadium. Următorul curs începe în 22 ianuarie și are loc în fiecare seară de luni între orele 18:30 și 20:00.

Programul popular se adresează bărbaților care locuiesc sau lucrează în Brighton și Hove și au un IMC de 25 sau mai mult. Fiecare sesiune se bazează în jur de 45 de minute.

Cele mai recente știri

Fanii au șansa de a se forma la stadion

Fanilor Brighton & Hove Albion li se oferă șansa de a se înscrie pentru un curs gratuit de 10 săptămâni de viață sănătos.

Shape Up at the Stadium este condus de Albion in the Community (AITC) și are loc la American Express Community Stadium. Următorul curs începe în 22 ianuarie și are loc în fiecare seară de luni între orele 18:30 și 20:00.

Programul popular se adresează bărbaților care locuiesc sau lucrează în Brighton și Hove și au un IMC de 25 sau mai mult. Fiecare sesiune se bazează pe un atelier de 45 de minute pe subiecte precum controlul porțiilor sau citirea etichetei alimentelor, urmat de 45 de minute de exercițiu.

Accentul este pus pe creșterea sănătății, mai degrabă decât pe pierderea în greutate, dar cursurile recente au condus la participanți nu numai că au făcut unele schimbări semnificative în viață, ci și au înregistrat rezultate fantastice în ceea ce privește reducerea grăsimii corporale, tăierea taliei și reducerea kilogramelor.

Desfășurat în parteneriat cu Brighton & Hove Food Partnership, Shape Up la stadion a ajutat zeci de fani în fiecare sezon să slăbească și să-și îmbunătățească bunăstarea fizică generală.

Evie Cicha ajută la oferirea cursului pentru AITC și este entuziasmat de numeroasele sale beneficii. Ea a spus: „Știm că chiar și pierderea unui pic de greutate poate avea un efect cu adevărat pozitiv asupra sănătății și bunăstării oamenilor.

„Îmbunătățirea stării generale de sănătate și urmarea unei diete echilibrate nu numai că vă face să vă simțiți mai bine, ci vă poate ajuta și la prevenirea bolilor cardiovasculare, a tensiunii arteriale ridicate sau a diabetului.

„Formarea la stadion este un prim pas strălucitor. Modul în care participanții se leagă împreună în timpul sesiunilor noastre îi încurajează într-adevăr să-și schimbe stilul de viață și să slăbească. ”

A fost un sentiment împărtășit de colega ei AITC, Liz Mooney, care conduce partea de exerciții a sesiunilor. Ea a spus: „Partea de exerciții este întotdeauna foarte distractivă. De la prima ședință până la ultima ne propunem să îi facem pe participanții noștri să râdă și să glumească în timp ce se potrivesc. Oamenii vor fi cu adevărat uimiți de îmbunătățirile fizice care sunt posibile în doar 10 săptămâni. ”