fapte

Această postare despre motivul pentru care slănina este sănătoasă a fost posibilă prin generozitatea altui scriitor.

Bacon are o reputație proastă pentru sănătate de câțiva ani și mulți oameni se întreabă dacă slănina este sănătoasă.

Afirmațiile că slănina are un conținut ridicat de grăsimi, provoacă colesterol ridicat și duce în cele din urmă la stări grave de sănătate nu sunt în totalitate adevărate.

Bacon are unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate care îl fac un plus excelent la un plan de dietă atunci când este consumat în dimensiuni adecvate de servire.

Cuprins

Nutrienți sănătoși în bacon

Preocuparea că slănina va ruina sănătatea este un mit.

Potrivit lui Heesa Phadie, slănina are substanțe nutritive sănătoase care o fac o parte utilă a unei diete sănătoase.

Bacon conține tiamină, vitamina B12, zinc și seleniu, care sunt toți nutrienți vitali pe care organismul nu îi produce în mod natural.

CITEȘTE ȘI: Dacă iubești baconul, trebuie să încerci acest traseu Bacon și Ale

Vitaminele B sunt o parte necesară pentru combaterea anemiei și menținerea nivelurilor ridicate de energie pe tot parcursul zilei.

Deoarece slănina conține vitamine B naturale, este sănătoasă pentru organism.

Vitaminele erau necesare pentru a muta nutrienții în jurul corpului prin sistemul circulator și o deficiență poate duce la complicații grave.

Zincul și seleniul sunt antioxidanți vitali, care sunt necesari pentru sănătatea imună.

Când organismul nu primește suficiente substanțe nutritive și antioxidanți, celulele pot începe să se descompună într-un ritm mai rapid și sănătatea este compromisă.

Slănina este utilă în combaterea problemelor de sănătate, deoarece conține antioxidanți sănătoși.

Grăsime în bacon

Bacon conține grăsimi, ceea ce a dus la îngrijorarea sănătății personale. În timp ce slănina are puțină grăsime, nu conține cea mai dăunătoare formă de grăsime.

Potrivit site-ului FillYourPlate.org, slănina nu are grăsimi trans.

Cea mai dăunătoare formă de grăsime este grăsimile trans, care sunt grăsimi create destinate conservării.

Bacon conține grăsimi, dar cantitatea este exagerată. O singură porție de slănină are mai puține grăsimi decât presupun mulți consumatori.

Potrivit Boss Hog de pe site-ul BaconToday.com, slănina are mai puține grăsimi și colesterol decât multe bucăți populare de carne de vită și de pui.

Conținutul scăzut de grăsime în comparație cu cantitatea de valoare nutrițională este surprinzător.

Boss Hog explică faptul că slănina are cel mai mare conținut de proteine ​​în grăsimi din orice carne, ceea ce îl face o opțiune excelentă atunci când urmezi o dietă bogată în proteine ​​sau după efort.

Stare de spirit îmbunătățită

Carnea este surprinzător de hrănitoare și bună pentru sănătatea mintală. Baconul este un potențiator natural al dispoziției, care ajută la încurajarea stărilor mentale pozitive.

Potrivit Visual.ly, umamiul din slănină este o substanță captivantă care are un impact neurologic asupra creierului.

Boss Hog on Bacon Today afirmă că carnea provoacă un efect fericit și fericit după ce a mâncat-o. Efectul determină o stare de spirit îmbunătățită, satisfacție și scade nivelul de stres.

Deoarece stresul este o complicație gravă pentru sănătatea fizică și mentală, este important să se ia măsuri pentru a controla starea emoțională dăunătoare.

În timp ce mai multe alte opțiuni sunt disponibile pentru a reduce stresul, multe soluții necesită timp.

Când timpul este scurt, apucarea unei bucăți de slănină poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea nivelului de stres într-o perioadă scurtă de timp.

Protecția inimii

Un fapt surprinzător este că slănina este sănătoasă pentru inimă. Bacon conține acizi grași omega-3, care sunt aceiași nutrienți găsiți în pești.

Beneficiile sănătoase ale acizilor grași omega sunt colesterolul redus și sănătatea generală îmbunătățită în inimă.

În ciuda mitului că slănina provoacă boli de inimă, are de fapt un beneficiu pozitiv asupra inimii și a corpului.

Colesterolul ridicat este o problemă pentru mulți indivizi, dar o porție de slănină poate ajuta la reducerea numărului rău în timp ce crește numărul bun în timp.

Potrivit Boss Hog, colina este un alt material care ajută la protejarea inimii de daune și boli.

Slănina poate ajuta la vindecarea inimii și a altor organe din corp datorită colinei care se găsește în carne.

Colina este sugerată pentru vindecarea anomaliilor și este un element bun de adăugat la dieta unei femei gravide datorită impactului asupra dezvoltării creierului fetal.

Colina îmbunătățește dezvoltarea creierului fetal atunci când este consumată regulat în timpul sarcinii.

Rata redusă a bolilor legate de creier

Sănătatea creierului este vitală pentru întregul corp. Creierul este organul care controlează corpul și asigură că toate funcționează corespunzător.

Atunci când problemele se dezvoltă în creier, aceasta duce la comportamente ciudate, pierderea memoriei și, în cele din urmă, moartea, atunci când nu este gestionată corespunzător.

Potrivit Boss Hog, colina din slănină nu este utilă doar pentru inimă. Colina este o componentă necesară pentru sănătatea creierului.

O dietă care conține colină în mod regulat va prezenta rate reduse de pierdere a memoriei în timp.

Este utilizat în tratamentul deficiențelor mintale, inclusiv a bolii Alzheimer și a bolilor demențe similare.

Studiile au arătat că colina îmbunătățește memoria, testarea inteligenței și reduce viteza de afectare a creierului din cauza demenței.

Impactul asupra creierului este util la orice vârstă. Deoarece îmbunătățește memoria, slănina este un plus excelent la micul dejun în anii școlari.

Bacon nu este rău pentru organism sau sănătate. Deoarece carnea conține un nivel ridicat de nutrienți, este un plus util pentru orice dietă.

Cheia pentru a mânca slănină și a obține beneficii pentru sănătate este menținerea porțiilor la dimensiuni rezonabile.

Atunci când este consumat în porțiuni adecvate, cantitatea de sare și grăsime este o preocupare neglijabilă, iar beneficiile pentru sănătate vor depăși posibilele dezavantaje asociate cu carnea.

Referințe:

Bacon Today http://bacontoday.com/top-10-reasons-bacon-is-actually-healthy-for-you/

I Can Has Internet http://www.icanhasinternets.com/2010/05/20-awesome-bacon-facts-graphic/

Umpleți placa dvs. http://fillyourplate.org/blog/fun-facts-about-bacon/

Despre Ayngelina

Perpetu curios, pe punctul de a fi nebun, Ayngelina știe că ușa tuturor conversațiilor bune începe cu mâncarea.
Dacă este liniștită, este pentru că se gândește la următoarea ei masă.

Comentarii

Cât de ironic am ajuns la acest articol când tocmai eram pe punctul de a face o excursie la magazinul din colț pentru a obține câteva pachete de slănină și pâine pentru a face un sandwich cu slănină. Am o poftă cumplită de slănină. Nu știu de ce, dar trebuie să mănânc întotdeauna o felie de slănină crudă înainte să o gătesc și nu, nici eu nu mă târăsc cu paraziți. Din păcate, nu pot împărți slănina cu câinele meu, deoarece nu o poate digera.

IUBESC slănina! Mă voi bucura de slănina mea în seara asta și voi mânca un pachet întreg deodată, îmi place atât de mult.

Îmi place, dar un pachet întreg poate fi indulgent

De acord că un pachet este mult prea mult. Cred că slănina este magică pentru că doar puțin face diferența.

Spune Carlos A. Garcia

Lasă pâinea în pace. Două ouă și patru fâșii de slănină în jurul orei 10 dimineața, nu vă va fi foame toată ziua. În jurul orei 20:00 un vas de ovăz. Asta este. Friptură o dată pe săptămână. Vă transformă viața.

pramod Parnati spune

ai dreptate fac bacon în fiecare zi

care crește șansele de cancer de colon cu 15%. este un fapt cunoscut și se află pe lista DEA pentru carcinogenul din programul I

Tbh, este un risc demn de luat (având în vedere că aceste studii corelaționale au fost corecte, cred că ar putea exista variabile confuze, deoarece nu puteți controla dieta nimănui și nu au luat în considerare statutul socioeconomic, fumătorii față de nefumători, deoarece poate plpl care mănâncă slănină fumează mai mult ... idk) pentru că, chiar dacă este un risc de 15% din aportul zilnic, este foarte foarte mic. O persoană medie are șanse de 5% să dezvolte cancer de colon în timpul vieții, așa că, dacă mănâncă 50g de slănină zilnic, șansa de a dezvolta cancer de colon este (5 * 1,15)% = 5,75%. Acest lucru se întâmplă în cazul consumului zilnic, dacă mâncați carne procesată în mod regulat, dar nu zilnic, riscul este încă mai apropiat de 5%. Deci, într-adevăr, merită în totalitate riscul ușor și posibilele beneficii pe care OMS nici nu ți le spune despre grăsimile saturate.

Spicy Flamingo spune

Sper că voi știți că slănina este o carne foarte procesată și studiile au arătat că ar putea fi o cauză principală a cancerului de colon la om. Bucurați-vă! ?

P.S. Cred că doamna cu primul comentariu are o dependență serioasă. ?

Puteți să vă clarificați afirmația? Termenul „Procesat” este vag, deoarece poate însemna o mulțime de lucruri diferite. „Sper că știi” nu TOATE prelucrările cărnii sunt rele pentru tine. Procesat ar putea însemna conservarea prin afumare, sărare, întărire, fermentare, afumare sau măcinare subprodus împreună pentru a face un produs din carne. Despre ce metodă de procesare vorbiți. Un lucru important de luat în considerare (de asemenea, care nu este menționat în declarația dvs.) este; menținerea unei greutăți sănătoase este cu mult mai importantă decât consumul moderat de alimente cu risc scăzut (cum ar fi slănina). Exercițiul este, de asemenea, un factor imens. În scurt; dacă mențineți o greutate sănătoasă, mâncați bine și faceți mișcare, puteți mânca ceva de genul slănină și va avea efecte negative puțin sau deloc, așa cum se compară cu cineva care nu face mișcare, mănâncă cantități excesive de alimente (ca să nu mai vorbim, ce altfel mănâncă? Și beau alcool și/sau fumează?) și sunt obezi. Nu ați menționat niciunul dintre acești factori. Declarația dvs. este simplificată excesiv. Dar nu sunt surprins, oamenilor le plac în general răspunsurile simplificate, deoarece sunt ușor de înțeles și nu trebuie să se gândească prea mult și să sorteze cantități copleșitoare de informații. Noroc.

Bacon este un cancerigen, condus de organizația mondială a sănătății. Slănina provoacă cancer. Indiferent că industria cărnii este foarte crudă. Râd de suferința animalelor și nu le pasă de animale! Este o nebunie cât de departe este situația și cât de mulți oameni nu știu ce se întâmplă. Vă rugăm să luați în considerare veganitatea, pentru animale, pentru sănătatea dvs. și pentru mediu. Agricultura animală este prima cauză principală a schimbărilor climatice. Vă rugăm să ajutați schimbarea să se întâmple!
Videoclipuri pe care le puteți viziona:
cowspiricy - Netflix -> schimbări climatice
Ce legătură are sănătatea - netflix -> sănătate
stăpânire - youtube -> Cruditatea animalelor pe care o acoperă

Spune Gabrielle Benham

Protecția inimii - este cel mai „surprinzător fapt” pe care l-ați menționat. Știu că slănina este bogată în fier, întrucât toată carnea este bogată în fier, dar când spunem că este bună pentru inimă? Ei bine, voi oferi beneficiul îndoielii, pe lângă că îmi place slănina. Cu toate acestea, există mai mulți factori care trebuie luați în considerare înainte de a mânca slănină - deoarece ceea ce ați spus este renumit, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi, provoacă colesterol ridicat și, în cele din urmă, duce la stări de sănătate grave, pe care le credeam cu adevărat. Poate că un anumit aliment are substanțe nutritive pe care alții ar putea să nu le aibă ȘI s-ar putea să nu fie bune în sănătatea noastră din cauza stării medicale pe care o avem.

Șuncă YIPEE la vânzare la Krogers.și voi cumpăra mai multe

Spune Braden Bills

Am nevoie să mă îngraș un pic mai mult în dietă. Nu știam că slănina are multe din asta! Există, de asemenea, faptul că consumul de slănină îi face pe oameni mai fericiți. Va trebui să iau câteva, ca să o pot mânca mai des.

Cumpărați slănină fără nitrați de sodiu. Azotatul de sodiu este un ingredient cancerigen. Există mărci care nu sunt SN.

Bacon, bacon pentru toată lumea!

Vacuum Mania spune

Mulțumesc Permiteți pâinii să stea neplăcută. Două ouă și patru segmente de slănină în jurul orei 10 dimineața, nu vei fi nerăbdător toată ziua. În jurul orei 20:00 un vas de ovăz. Aia este. Friptură o dată pe săptămână. Îți transformă viața.

Mănânc 3-4 felii de slănină cu ouă zilnic, dar mănânc pâinea încolțită Ezechiel 4: 9 cu unt de Ghee ...

Acesta este cel mai jalnic lucru pe care l-am citit vreodată. Cine a scris acest lucru este un idiot și, evident, vrea să-i țină pe oameni bolnavi. Este într-adevăr înfiorător.

DE ACORD! Carnea de porc gras torturat mort nu este sănătos, LMAO

Nu-i așa !? Știință proastă, slănina este cancerigenă!

Sunt un tip în cetoză. Pentru aceia dintre voi care nu știu ce este acest lucru, practic nu există o dietă bogată în carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, despre care probabil ați auzit până acum. Dieta KETO. Prefer să îl numesc stil de viață și nu dietă. Sunt Ketonic pe viață.
Oricum, slănina este esențială pentru rutina mea de dimineață. Voi avea cinci fâșii cuplate cu cinci ouă prăjite în grăsimea slăninii, niște spanac proaspăt și câteva bețe de țelină cu hummus.
Totul după ce am ajuns la sală.
Și datorită cetozei, sunt slabă și răutăcioasă, fără pofte precum oamenii ale căror corpuri funcționează mai degrabă pe glucoză decât pe cetone.
Așa că spun: „Aduceți slănina! „

Bacon Addicts spune

Vă mulțumim că ne-ați împărtășit aceste puncte.

Este ușor (și este un mare titlu) să dai vina pe Bacon ca sursă a tuturor răurilor din lume. Realitatea este mult mai complexă.

Ne place Bacon și credem că poate fi o componentă cheie în orice stil de viață sănătos 🙂

În anii 1980 am urmat un curs de nutriție la Orange Coast College (Costa Mesa, CA)
L-am întrebat pe profesorul meu ce mâncare crede că are cea mai bună valoare nutrițională generală?
A răspuns ea, porc.
Nu am uitat niciodată acest lucru și nici nu am subestimat niciodată porc în dieta mea.
Nu știu dacă are dreptate, dar m-a făcut să cred în păstrarea cărnii de porc în dieta mea.

Nu slănina este cancerigenă de clasa I? La fel ca țigările și azbestul?

care crește șansele de cancer de colon cu 15%. este un fapt cunoscut și se află pe lista DEA pentru carcinogenul din programul I

Tbh, este un risc demn de luat (având în vedere că aceste studii corelaționale au fost corecte, cred că ar putea exista variabile confuze, deoarece nu puteți controla dieta nimănui și nu au luat în considerare statutul socioeconomic, fumătorii față de nefumători, deoarece poate plpl care mănâncă slănină fumează mai mult ... idk) pentru că, chiar dacă este un risc de 15% din aportul zilnic, este foarte foarte mic. O persoană medie are șanse de 5% să dezvolte cancer de colon în timpul vieții, așa că, dacă mănâncă 50g de slănină zilnic, șansa de a dezvolta cancer de colon este (5 * 1,15)% = 5,75%. Acest lucru se întâmplă în cazul consumului zilnic, dacă mâncați carne procesată în mod regulat, dar nu zilnic, riscul este încă mai apropiat de 5%. Deci, într-adevăr, merită în totalitate riscul ușor și posibilele beneficii pe care OMS nici nu ți le spune despre grăsimile saturate.

Evan E Vasquez spune

Două dintre aceste motive compară pur și simplu slănina cu alimentele mai puțin sănătoase, ceea ce nu face ca slănina să fie sănătoasă. Alți doi sunt falsități de-a dreptul. Cealaltă este doar reacția chimică naturală care are loc în creierul nostru atunci când mâncăm ceva care are un gust bun pentru noi. Reacția care se simte bine este acolo pentru a ne încuraja să continuăm să mâncăm. Carnea procesată este un cancerigen de tip 1 certificat FDA. Această listă pare a fi o încercare de a justifica obiceiurile alimentare slabe. Uitați-vă la studii care nu sunt plătite de companiile care vând carne. Persoanele care efectuează aceste studii nu au niciun stimulent financiar care să vă spună să luați fructe și cereale la micul dejun, mai degrabă decât slănină și ouă.

Aceste „studii” sunt finanțate de companiile de carne, ceea ce înseamnă că aceste studii sunt incorecte. Și postați informații incorecte pentru profit publicului.

În ultimul timp, în știri a existat o mulțime de zvonuri despre slănină și alte tipuri de carne procesată, de genul că consumul este la fel de periculos ca fumatul. Dar acest lucru nu este adevărat! Deci, ce este carnea de vită? Explorăm faptele din spatele titlurilor recente.

Spune sprâncenele lui Putin

Oricine altcineva aici pentru școală, deoarece acesta este folosit ca exemplu de știință proastă?

Lăsați un comentariu Anulați răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Keep Life Delicious

Dacă doriți să evitați capcanele turistice și să explorați cultura locală prin mâncare, sunteți în locul potrivit.

Aici împărtășim cele mai bune alimente din întreaga lume și cum să le preparăm acasă.