Mersul pe 10.000 de pași pe zi este recomandat pe scară largă de către profesioniști. Și cercetările arată că este necesar să menținem un stil de viață activ sănătos.

pedometre

  • Sanatatea inimii
      • Monitoare de tensiune arterială
      • Complete ™
      • HeartGuide ™
      • Evolv®
      • Urmărirea activității
      • Monitoare și cântare de compoziție corporală
      • Monitor de ritm cardiac
      • Pedometre
  • Managementul durerii
      • Întrebări frecvente despre ZECE
      • Dispune de unitatea Wireless TENS
      • Terapia Focus ™ TENS pentru genunchi
  • Aplicații
      • Omron HeartAdvisor ™
      • Omron Connect
      • Omron Fitness
      • Omron ZECE
      • Conducător auto
      • Diverse
      • Integrări ale terților
      • Site-ul web
  • Produse profesionale
  • Respirator
  • Termometre
  • Magazin online
      • Anulări, returnări și schimburi
      • Serviciu clienți
      • Diverse
      • Informații despre comandă
      • Optiuni de plata
      • Informații de expediere
Câți pași ar trebui să merg pe zi?

Obiectivul a 10.000 de pași pe zi este recomandat pe scară largă de medici, formatori și organizații precum Shape Up America. Și cercetările arată că mersul 10.000 de pași pe zi este necesar pentru a menține un stil de viață activ sănătos.

Câtă distanță este echivalentă cu 10.000 de pași?

Zece mii de pași echivalează cu aproximativ 5 mile. Faceți clic aici pentru graficul nostru de conversie pas. Majoritatea oamenilor au în medie aproximativ 4.500 de pași deja în ziua lor normală, astfel încât să ajungeți la 10.000 ar putea fi mai ușor decât credeți.

Cum ar trebui să port aparatul pentru a asigura rezultate exacte?

Unitatea măsoară cu exactitate activitatea din buzunar sau oriunde doriți să o puneți, inclusiv buzunarul superior al cămășii, buzunarul frontal al pantalonilor sau atașat la talie.

Este posibil ca unitatea să nu vă măsoare corect activitatea în următoarele condiții:

  • Unitatea se mișcă neregulat (atunci când este plasată într-o pungă sau când atârnă de talie)
  • Mersul într-un ritm inconsecvent (amestecarea picioarelor, purtarea sandalelor sau pornirea și oprirea frecventă
  • Mișcare în sus și în jos (în picioare/așezat, urcând sau coborând scări, jucând alte sporturi decât mersul pe jos și alergând, antrenate într-un antrenament în partea superioară a corpului)
  • Vibrații de la un vehicul în mișcare
  • Mergând încet
  • Fugiți sau mergeți cu unitatea ținută în mână.

Cum pot seta data și ora pe pedometru?

Setarea datei și orei pedometrului depinde de modelul pe care îl aveți. Faceți clic aici pentru a găsi manualul de instrucțiuni pentru modelul dvs. specific.

Cum îmi calculez lungimea pasului?

Măsurați-vă pasul înainte de a vă configura pedometrul. Măsurați distanța de la START până la END în inci. Calculați lungimea pasului împărțind distanța totală pe care ați măsurat-o la 10, apoi împărțiți numărul respectiv la 12. Lungimea pasului = Distanța totală în inci ÷ 10 (# de pași) ÷ 12 (inci pe picior).

Distanța totală (10 pași) = 320 (
Formula lungimii pasului = 320 ÷ ÷ 10 = 32 ″ (2 ′ 8 ″)

Diagrama de conversie

12 inci = 1 picior
24 inci = 2 picioare
36 inci = 3 picioare
48 inci = 4 picioare

Ce se întâmplă dacă mi-am introdus greșit pasul, greutatea sau alte informații? Cum o pot corecta?

Puteți reseta pedometrul în câteva moduri diferite, în funcție de modelul dvs. Unele unități au un buton de resetare pe spate, unde puteți introduce o agrafă sau un știft mic care va reseta sistemul. Sau, poate fi necesar să vă scoateți bateria și să o înlocuiți din nou.

Cum știu când să-mi înlocuiesc bateria și cum o fac?

Dacă vedeți indicatorul de baterie slabă clipind pe afișajul dvs., înlocuiți imediat bateria, altfel bateria nu va mai conta. Utilizați șurubelnița furnizată împreună cu unitatea dvs. sau altă șurubelniță mică pentru a scoate capacul din spatele dispozitivului. Scoateți bateria cu un băț subțire, cum ar fi o scobitoare; nu folosiți nimic din metal. Înlocuiți-o cu o baterie nouă CR2032 și închideți capacul.

Ce este tehnologia cu trei axe?

Tehnologia senzorului inteligent 3D cu trei axe este mai precisă decât sistemul standard de pendul. Vă numără pașii cu precizie și liniște, indiferent dacă este poziționat plat, vertical sau orizontal, astfel încât să îl puteți purta aproape oriunde - la șold, în buzunar sau chiar în geantă.

Ce este tehnologia cu două axe?

Tehnologia senzorului inteligent 2D cu două axe este mai precisă decât sistemul standard de pendul. Vă numără pașii cu precizie și liniște, indiferent dacă este poziționat vertical sau orizontal; indiferent dacă este în buzunar, pe centură sau prins în geantă.

Ce sunt pașii aerobi?

Pașii aerobi sunt exercițiul fizic care ne ajută să rămânem sănătoși. Pașii aerobi sunt numărați separat atunci când mergeți mai mult de 60 de pași pe minut și mai mult de 10 minute continuu. Dacă se ia o odihnă mai mică de 1 minut după o plimbare continuă mai mult de 10 minute, aceasta va fi considerată ca făcând parte dintr-o „plimbare continuă”.

Cum vizualizez diferitele măsurători pe pedometru?

Apăsați butonul MODE pentru a selecta tipul de măsurare pe care doriți să îl vedeți (pași, distanță, calorii arse etc.). Apoi apăsați butonul MEM pentru a vizualiza rezultatele (zilele 1-7) în memorie. Afișajul se va schimba la fiecare apăsare a butonului MEM.

Ce este pitch?

Se afișează numărul mediu de pași aerobici pe minut. Cu cât mergi mai repede, cu atât vei arde mai multe calorii.

De ce ecranul de pe pedometru devine gol?

După 5 minute fără apăsarea butonului, afișajul se va stinge automat. Aceasta înseamnă că pedometrul dvs. se află în modul de economisire a bateriei pentru a vă ajuta să prelungiți durata de viață a bateriei. Cu toate acestea, unitatea continuă să vă numere pașii. Pur și simplu apăsați butonul MEM, SET sau MODE pentru a activa din nou afișajul.

Ce înseamnă T de pe ecranul meu?

Litera T înseamnă Transfer Indicator. Indicatorul de transfer va clipi când 18 zile de date, inclusiv ziua curentă, sunt stocate în memorie și nu au fost transferate către Omron Fitness. Indicatorul de transfer se va aprinde când 22 de zile de date nu au fost transferate.

Ce se întâmplă dacă nu îmi transfer datele?

În funcție de modelul de pedometru pe care îl aveți, dispozitivul va începe să șteargă mai întâi rezultatele mai vechi ale măsurătorilor pentru a face loc noilor măsurători. Asigurați-vă că transferați datele dvs. în mod regulat la Omron Fitness.

Cum instalez software-ul de gestionare a sănătății Omron pe computerul meu și cu ce pedometru funcționează?

Software-ul nostru de gestionare a sănătății funcționează cu pedometrele HJ-720ITC și HJ-720FFP și este compatibil cu computerele PC cu Windows® 7, Vista, XP și 2000. Faceți clic aici pentru instrucțiuni și sfaturi pentru a începe.

Ce pedometru este compatibil cu Microsoft HealthVault și cum pot începe?

HJ-720ITC și HJ-720FFP sunt compatibile cu Microsoft® HealthVault ™. Faceți clic aici pentru detalii despre cum să începeți.

Cum folosesc urmăritorul de obiective săptămânal ars de calorii pentru monitorizarea activității?

Când setați cât de multă greutate doriți să pierdeți în patru săptămâni, monitorul de activitate calculează caloriile țintă de activitate pe care ar trebui să le ardeți într-o săptămână pentru a vă susține obiectivele de slăbire. Ținta săptămânală a caloriilor de activitate este afișată ca 100%. Valoarea pentru caloriile obișnuite din activitate este actualizată la fiecare patru săptămâni pe baza activităților dvs.

Care este figura animată de pe ecranul meu Activity Monitor?

Aceasta este marca dvs. de „felicitări”, care se afișează atunci când ați atins obiectivul săptămânal. Când aproape ai atins obiectivul săptămânal, marca ridică o mână pentru a te încuraja.

Am o baterie cu o imagine X afișată pe Monitorul de activitate.

Este posibil să fie necesară înlocuirea bateriei. Consultați manualul de instrucțiuni despre înlocuirea bateriei CR2032.

Afișajul meu de pe Monitorul de activitate este gol.

Este posibil ca modul de economisire a bateriei monitorului dvs. să fie activ. Apăsați butoanele de memorie, afișaj sau pornire pentru a activa. Dacă acest lucru nu funcționează, poate fi necesar să vă înlocuiți bateria sau să vă asigurați că bateria este instalată corect.

Un mesaj de eroare este afișat pe Monitorul meu de activitate.

Este posibil să se fi produs o defecțiune. Scoateți bateria și introduceți-o din nou.

Cum îmi transfer datele din Monitorul de activitate?

Datele pot fi transferate pe un computer pur și simplu utilizând tava de comunicații Omron NFC.

Datele mele din Monitorul meu de activitate nu pot fi transferate.

Asigurați-vă că au fost parcurși următorii pași înainte de a transfera date:

  1. Descărcați și instalați software-ul NFC Tray pe computer. Porniți programul software.
  2. Conectați corect tava de comunicații NFC printr-un port USB de pe computer.
  3. Asigurați-vă că modul de antrenament este dezactivat pe monitorul de activitate.
  4. Potriviți marcajele de pe monitorul de activitate și tava de comunicații NFC.

Dacă transferul de date nu funcționează încă după ce ați încercat sfaturile de depanare de mai sus, este posibil să se producă o eroare la transferul de date. Vă rugăm să contactați asistența pentru consumatori Omron.

O eroare afișată în timpul transferului de date de la Monitorul meu de activitate.

Este posibil să fi apărut o eroare de comunicare. Verificați afișajul de pe computer și urmați instrucțiunile furnizate. Dacă eroarea apare în continuare, contactați asistența pentru consumatori Omron.

Cum ar trebui să-mi curăț Monitorul de activitate?

Utilizați o cârpă moale uscată pentru a curăța fața unității. Nu-l spălați și nu atingeți cu mâinile umede. Aveți grijă ca apa să nu pătrundă în unitate.

Cum îmi curăț tava de comunicații NFC?

Curățați unitatea cu o cârpă moale și uscată. Pentru a îndepărta petele încăpățânate, ștergeți unitatea cu o cârpă umedă umezită cu apă sau detergent ușor. Nu introduceți unitatea componentelor în apă.

Ce dispozitive și produse Omron sunt compatibile cu site-ul web Omron Wellness și aplicația mobilă Omron Fitness?

Faceți clic aici pentru o listă completă a dispozitivelor compatibile.