Interviu cu Brad Pilon

Sunt încântat să-l am pe Brad Pilon pe Drumul spre Podcastul rupt pentru a doua oară! Brad este unul dintre influenții mei de fitness preferați din toate timpurile.

sistemele

După ce am citit cartea sa de post intermitent, Eat Stop Eat, în urmă cu cinci ani, am decis să folosesc postul intermitent ca instrument pentru îmbunătățirea sănătății și susținerea unui fizic slab pe tot parcursul anului.

Înainte de asta, mi-a fost frică că a merge câteva ore fără mâncare îmi va muri de foame mușchii, băiatul m-am înșelat! Postul intermitent a fost una dintre cele mai eficiente și importante strategii pe care le-am folosit vreodată.

Am avut norocul de a sta cu Brad Pilon de câteva ori și este unul dintre cei mai simpatici tipi din comunitatea de fitness! Așadar, luarea lui Brad pe un podcast face o conversație incredibilă.

În acest episod discutăm ...

  • De ce avem această problemă supraponderală - De ce atât de mulți oameni se luptă să scadă grăsimea și să mențină un corp slab. Poate părea prea simplist să abordăm această întrebare, dar de aici trebuie să începem! Brad Pilon descrie motivul pentru care atât de mulți oameni se luptă să slăbească și să obțină corpul dorit.
  • De ce „consumul restrâns” face ca dieta să fie mult mai dificilă. Aceasta este problema cu clasificarea alimentelor în două categorii, alimentele bune și alimentele rele. Brad discută despre cercetarea alimentației restrânse și de ce îngreunează mult pierderea de grăsime.
  • Cum să ieși din alimentația obsesivă și să vă puteți bucura de alimentele preferate în timp ce pierdeți în greutate!
  • Importanța sănătății intestinale pentru a rămâne sănătos și pentru a maximiza pierderea de grăsime. Cum sunt antibioticele în aproape orice și cum aceasta afectează sănătatea intestinului. Apoi, Brad își oferă informații despre cele mai bune trei metode pentru a sprijini sănătatea intestinului, ceea ce va avea un efect subtil, dar vizibil, asupra îmbunătățirii pierderii de grăsime.
  • În cele din urmă, Brad Pilon cântărește asupra importanța să te bucuri de viață și să fii liber de stres asupra implicațiilor sănătății!

Tipul bonusului: V-ați străduit vreodată să savurați desertul fără a avea secunde sau treimi? Ei bine, îți arăt trucul meu simplu care te va împiedica să mergi pentru mai multe porții din alimentele tale preferate. Este o nebunie, dar funcționează!

Urmăriți videoclipul aici

Mulțumesc pentru atenție!

Pentru a primi mai mult conținut RTR direct pe dispozitiv, pe măsură ce devin disponibile, vă puteți abona la iTunes sau Stitcher! De asemenea, recenzii pe iTunes sunt extrem de utile și foarte apreciate ... Le citim pe fiecare dintre ele!