Fără drept la brațe goale: cum să evitați venele precum Madonna

fără

Fără drept la brațe goale: cum să evitați venele precum Madonna

1/4 Madonna: Fără drept la brațe goale

2/4 Angelina Jolie: Nu are dreptul la brațele goale

3/4 Tara Palmer-Tomkinson: Nu există dreptul la brațele goale

4/4 Sarah Jessica Parker: Nu are dreptul la brațele goale

Cele mai noi stiluri de viață, modă și călătorii

Antrenorul ei este Tracy Anderson (creditată și pentru faptul că i-a adus Gwyneth Paltrow picioarele sale ultra-tonifiate), antrenorul american de fitness care o face pe Madonna să treacă prin pași două ore pe zi, șase zile pe săptămână. Include „dansul” pe banda de alergat și ridicarea greutăților ușoare.

Sunt vene proeminente cauzate de exercițiile fizice ca nebunii atunci?

„Madonna pare că este supraînvățată - lipsa grăsimii corporale și a venelor proeminente nu pot fi sănătoase, nici din punct de vedere mental, nici din punct de vedere fizic”, spune Kathryn Freeland, fondatorul Absolute Fitness din Londra, printre clienții săi fiind Cate Blanchett.

Ben Kilner de la Fit4Life London Physio & Personal Training de la hotelul May Fair spune: „Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră devine mai subțire și nu depozitează grăsimea atât de bine, ceea ce face ca venele să fie mai vizibile. arătându-i vârsta. "

Deci, o porție generoasă de pește și chipsuri ar rezolva-o?

Madonna respectă o dietă macrobiotică strictă, care reduce cele mai multe zaharuri și grăsimi, deci nu este probabil. „Cred că a mers prea departe”, spune Freeland. "Se pare că are o grăsime corporală foarte scăzută, ceea ce poate duce la o schimbare a hormonilor, pierderea prematură a densității osoase și o scădere a sistemului imunitar. Avem nevoie de grăsime corporală pentru a ne proteja organele vitale; ajută la reglarea temperaturii corpului". Pentru Kilner, „dieta macrobiotică pune accentul pe cereale integrale bogate în fibre, legume și fasole, ceea ce este cu siguranță un lucru pozitiv în comparație cu obsesia societății noastre pentru alimentele rapide.

Dar consider că dieta microbiotică este prea restrictivă și lipsește în proteine ​​și anumite grăsimi, ceea ce poate provoca niveluri scăzute de energie. "„ Arată subnutrită ", spune Dalton Wong, de la gimnastica londoneză Bodyism. Nu spune diferența dintre stresul exercițiului și altul, așa că începe să ia grăsime din corpul tău. "

Ar fi trebuit să mențină yoga și Pilates?

Interzis în tabăra Madonnei pentru că „se încurcă cu sistemul și mușchii tăi”. "Prostii absolute", spune Kilner: "Dacă se încurcă cu mușchii tăi, se încurcă într-un mod bun. Sunt un mare credincios în exercițiile Pilates, la fel ca multe dintre vedetele sportive de astăzi".

Cu siguranță, Madonna are dreptul să țină la distanță aripile de bingo temute?

„Aripa ta de bingo se datorează grăsimii care se acumulează în mod natural acolo și îmbătrânirea înseamnă că pierdem elasticitatea pielii făcând pielea să cadă”, explică Kilner. „Dar există lucruri pe care le poți face.

În esență, trebuie să combinați mișcări mari de rezistență compuse cu intervale cardio. "Freeland recomandă alergarea, înotul, dansul și ciclismul." Apoi exerciții de tonifiere - box, greutăți libere, o clasă de pompare corporală. "

Nu doar paparazzi sunt răutăcioși?

„Absolut”, spune Jonathan Goodair, instructor de fitness britanic, care a lucrat îndeaproape cu Tracy Anderson și a ajutat-o ​​pe Madonna să se antreneze. "Dacă împuști pe cineva care poartă o greutate în braț, nu este o imagine grozavă. De asemenea, dacă te-ai antrenat recent, vei arăta mai masculin."

Dar Guy Ritchie le-a spus prietenilor care-și îmbrățișează fosta soție a fost ca un „gâfâit”?

„Pare un pic prea masculină”, spune Freeland. "Nu cred că mulți dintre noi suntem invidioși pe acea privire, nu-i așa?" Jane Czyzselska, editorul revistei lesbiene Diva, nu este de acord. „Ori de câte ori corpurile femeilor se îndreaptă către așa-numitul teritoriu masculin, sunt criticate. Da, cred că are un aspect care nu este în mod convențional feminin, deoarece nu este moale și cărnos. Dar Russell Brand și comediantul Michael McIntyre au voie să fie puțin feminin. Lasă trupul Madonnei în pace! "

Întrebare despre cartoful canapea: puteți face vreodată mișcare prea mult?

Potrivit antrenorului ei, Madonna este un sportiv. "Este la fel ca un jucător de baseball sau de fotbal", replică Freeland: "Are 50 de ani! Majoritatea sportivilor se opresc la 25 de ani. Majoritatea oamenilor normali își păstrează un aspect bun exercitând trei până la cinci ore pe săptămână.