Folosind Lose It!, Britt Grooms a trecut de la 305 de lire sterline la 175 de lire sterline. Pe lângă această realizare sănătoasă, el a început și un grup de asistență personală printre prieteni și familie și i-a determinat să folosească Lose It! Colectiv, grupul a pierdut peste 600 de lire sterline! Vezi mai jos povestea lui Britt.

britt

Am crescut ca un tânăr foarte atletic, care s-a trezit câștigând în greutate după ce nu a mai fost implicat în sport. Am mâncat întotdeauna, am băut și am făcut tot ce am vrut fără să mă gândesc la ce îmi face. Când am ajuns la 40 de ani, aveam peste 100 de kilograme supraponderal, pe lângă faptul că aveam hipertensiune arterială și colesterol foarte ridicat.

În sfârșit am avut destule. Știam că trebuie să mă schimb înainte de a muri de infarct. Pe 1 decembrie 2014, am decis să încep să-mi urmăresc caloriile. Am căutat o aplicație de numărare a caloriilor și a existat acea mică scară portocalie din Lose It! aplicație care mă privește. Ce naiba, m-am gândit. Lose It! mi-a făcut să intru în greutatea mea (și băiatului mi-a făcut rău să văd 305 de lire sterline pe cântar!) Mi-am completat restul profilului și aplicația mi-a oferit un buget de calorii, un loc unde să introduc tot ce am mâncat, un loc unde să îmi intru în greutate în fiecare zi și o listă lungă de instrumente și accesorii care să mă ajute să găsesc mâncarea pe care am fost-o. mâncând. Mi-a arătat o dată a obiectivului: 25 decembrie 2015. „Pot să fac asta”, mi-am spus, „Rămâi sub bugetul respectiv și sunt bine!”

Bugetul meu a început la aproximativ 2.400 de calorii pe zi, dar mi-am dat seama chiar în prima zi că puteam sta sub 1.500. Mi-am făcut misiunea să mănânc în jur de 1.500 de calorii în fiecare zi. Cheia era să introduci totul inainte de Am mancat-o. Aș căuta articole în magazinul alimentar sub fila supermarket din Lose It! sau le scanez codurile de bare înainte să le cumpăr. Am învățat atât de multe despre mâncare doar căutând-o în aplicație.

Am intrat în toate, în fiecare zi, fără nicio întrebare. De asemenea, m-am cântărit în fiecare zi la aceeași oră pe aceeași cântare pentru a mă asigura că am o relatare exactă a progresului meu. Pentru mine a fost vorba de a mă face disciplinat și de a avea o rutină.

Rezultatele

Am făcut de la 305 de lire sterline la 200 de lire sterline în 172 de zile, puțin sub 6 luni. Am făcut-o pur numărând caloriile și acordând atenție nutriției mele. După ce mi-am atins obiectivul, am decis să trag pentru un nou obiectiv: 175 de lire sterline. Am atins greutatea respectivă la sfârșitul lunii iulie (2015).

Mi-am menținut greutatea de două luni acum. Am trecut de la o cămașă de mărime 3X la o mărime medie și de la o linie de talie de 50 "la o 34". Înainte de a-l pierde, tensiunea mea arterială era de 140/100, cu ajutorul medicamentelor. Acum tensiunea mea arterială este constantă la 120/80 (și uneori puțin mai mică). Nivelul meu de colesterol se încadrează în limitele sănătoase.

Cele mai mândre momente de la pierderea în greutate:

  1. Îl duc pe fiica mea pe treptele Memorialului Lincoln (7 iulie 2015). M-a bătut cu un singur pas, dar aspectul de mândrie și fericire de pe fața ei de a fi în stare să-l concureze pe tata mi-a topit inima și a făcut ca această călătorie de slăbit să fie neprețuită.
  2. Mândria soției mele pe care o arată de fiecare dată când se laudă cu mine. Îi place să-și arate „cățelușa” (asta este porecla ei pentru mine). Este cu siguranță cel mai mare fan al meu.
  3. Privirea mamei mele de bucurie pură, văzându-și fiul înapoi așa cum îl vedea.
  4. Făcându-mi oamenii să-mi spună că acum arăt ca tata! A murit în urmă cu 6 ani și se simte atât de bine să aud oameni spunând că arăt exact ca el în față.
  5. Poartă blugi cu talie de mărimea 34. Nu mai făcusem asta de la liceu.

Fat Boy to Thin Man Group

Am vizitat cu prietenul meu, Chris, de câteva ori în timpul transformării mele. A glumit cu mine despre faptul că a început să încerce Lose It! de câteva ori, dar ultima dată când am vizitat-o, când aveam aproximativ 180 de lire sterline, el a fost cu adevărat uimit. Mi-a vorbit din nou despre Lose It!, Dar de data aceasta avea un alt ton despre el. Aș putea spune că a vrut cu adevărat să se schimbe. I-am spus că dacă va descărca Lose It! și să-mi asum un angajament personal pentru a rămâne în bugetul său timp de două săptămâni, l-aș susține în orice fel aș putea. S-a angajat și a început a doua zi dimineață. Habar n-aveam că acesta era începutul unui grup care avea să facă lucruri uimitoare.

În timp ce prietenii și familia mea întrebau despre succesul meu, le-am povestit despre Lose It! și cum nu a fost chiar atât de greu. Au vrut să intre. I-am pus să ia același angajament pe care și l-a făcut Chris - două săptămâni de exploatare dedicată și menținerea bugetului. În schimb, am fost de acord să fiu acolo pentru sprijin, întrebări și încurajare. Susțineam fiecare persoană prin mesaj text și, în cele din urmă, am început un text de grup cu toată lumea. În curând am fost 18, așa că ne-am mutat cu toții într-o conversație GroupMe sub numele „Fat Boy to Thin Man”.

În grupul nostru, oamenii postează mesaje în fiecare zi. Ne punem întrebări, ne sfătuim și ne încurajăm reciproc. Suntem cu toții în locuri diferite în călătoriile noastre, dar există întotdeauna cineva care a fost acolo unde ați fost sau care s-a luptat cu ceea ce treceți.

Grupul nostru are cincisprezece bărbați și trei doamne (două dintre ele sunt soțiile bărbaților din grup și slăbesc împreună). Avem membri din Ohio până în Florida și am pierdut în total 616 de lire sterline pana acum! Acest grup face lucruri grozave și le respect și aplaud munca - îmi face cu atât mai bine succesul știind că eu am fost cel care a rostogolit mingea!