fast

Sună nebunesc, dar am văzut peste tot pinterest acest lucru numit experiment cu unt și carne de vită ca o modalitate de a sparge un platou cetogen.

Așa că am decis să încerc, angajându-mă la 4 zile întregi de a mânca doar unt și carne de vită ... Ei bine, am făcut-o doar 3 zile și până la ultima masă din ziua 3 am ajuns să mănânc ouă în loc.

Este prea greu să mănânci atât de mult unt și carne de vită atât de mult! Cu toate acestea, în cele 3 zile ale experimentului meu am obținut rezultate uimitoare!

Deci, iată cum funcționează:

Macro-urile se descompun ca fiind foarte bogate în grăsimi, 80% grăsimi - 18% proteine ​​și 1,4% carbohidrați. Am modificat ușor acest lucru, deoarece am vrut să văd care ar fi rezultatele mele dacă aș include cetone exogene în experiment.

Iată metoda tradițională:

Masa 1: Amestec de cafea și unt. (nu sunteți sigur de cantitatea exactă de unt, ghicind 1 sau 2 linguri)
Masă 2: 1 cană de 80% carne de vită slabă + 3 linguri de unt
Masă 3: 1 ceașcă de 80% carne de vită slabă + 3 linguri de unt
O mulțime de apă + Luați o vitamină multiplă + magneziu

Iată metoda mea modificată și ce am urmat:

Masa 1: Creme de cafea și Keto
Masă 2: 1 cană de 80% carne de vită slabă + 3 linguri de unt
1 Pruvit Keto // OS Max (cetonă exogenă)
Masă 3: 1 ceașcă de 80% carne de vită slabă + 3 linguri de unt
O mulțime de apă + Luați o vitamină multiplă + magneziu

în 3 zile întregi am pierdut 3,8 lbs. A fost destul de uimitor pentru mine. Sunt sigur că rezultatele mele ar fi fost similare dacă aș urma metoda tradițională, dar cetonele o fac mult mai ușoară și au un gust atât de bun, mental cred că am nevoie de ele. Prefer crema Keto în locul unei cafele grase obișnuite, din cauza vitaminelor suplimentare și a 3 tipuri de ulei MCT și a 4 tipuri de colegiu, acest fluturaș explică mai multe despre asta. Cetonele ajută la tranziția arderii grăsimilor pentru combustibil și fac mai ușor de urmărit consumul de carbohidrați foarte scăzut, mai puține pofte și mai multă energie etc.

Deci, după cele 3 zile, aș spune că sunt gata din nou pentru alimentele obișnuite, partea mentală a acestui lucru a fost cea mai grea, într-adevăr nu mi-a fost foame după ziua 1, starea mea de spirit a fost uimitoare, m-am simțit bine, doar îți place prea mult mâncarea ca să pierzi acea parte a vieții! Chiar și pentru câteva zile lol.

Dar a făcut ceea ce a promis că va face, m-a ajutat să încep să pierd din nou. Platouri cu ceto vin și pleacă și poate fi o provocare să le străpungi. Acesta este un instrument bun de utilizat, aș putea încerca din nou în cele din urmă.

Am avut câteva platouri cu Keto și inițial am folosit cetonele pentru a rupe primul meu platou extra lung, fiind că nu le-am încercat niciodată înainte, care a funcționat uimitor fără a fi nevoie să schimb nimic altceva din stilul meu de viață ceto, totuși, în acest moment, Îi beau de aproape 5 luni acum după ce am devenit obsedat, așa că este firesc să mai ating un alt platou mai ales după toate înșelăciunile din timpul sărbătorilor. Așa că trebuia să încerc ceva diferit pentru a relua lucrurile.

Puteți afla despre experiența mea de 10 zile făcând clic aici, în modul în care am străpuns platoul inițial cu cetonele în care am pierdut 8 kg cu experiența mea de 10 zile.

Personal, aș încerca cu siguranță cetonele mai întâi și apoi o viteză secundară rapidă doar pentru că mâncarea cărnii de vită și unt pentru o perioadă îndelungată nu numai că îți influențează stilul de viață (soțul meu a ratat să ia cina cu mine!), Este o provocare și necesită o determinare mentală, nu este ușor să mănânci același lucru din nou și din nou.