greutate

BERKELEY HEIGHTS, NJ - Nu mai este virgină la sală, Cathy Balsamo a scăzut peste 80 de kilograme și a luat decizii conștiente de sănătate pentru a-și schimba stilul de viață, pentru a face nutriția și exercițiile fizice o prioritate. Cu toate acestea, a o cunoaște înseamnă a ști că nu ar supraviețui o zi fără o „Bombă F” sau două.

Ce este o bombă F pe care o întrebi?

Bombele grase sunt gustări bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de zahăr, care sunt bune pentru dvs. Vă pot ajuta să închideți pofta și să pierdeți în greutate, a spus dr. Oz în timpul emisiunii sale care a prezentat Balsamo și rețeta ei preferată de bombă F.

Bombele F sunt ușor și rapid de realizat. Între mese, apuci o bombă F pentru a-ți ajuta poftele.

Balsamo a devenit obsedată de F-Bombs pentru că este un mare fan dulce. Cu doar un an în urmă, ea spusese că carbohidrații și zahărul erau totul pentru ea. Ei bine, vremurile s-au schimbat - iar acum se concentrează pe alegerile sănătoase de alimentație, cu un pic de ajutor de la F-Bomb pentru a îndepărta orice poftă.

„Sunt un mare fan dulce”, a spus Balsamo. „În loc să apuc pe mușchetar, Snickers sau 10, sau 12 Oreos - apuc una dintre aceste Bombe Grase și îmi place”.

Mănâncă înainte de a te antrena și vei avea mai multă energie și nu suferi pentru că sunt gustoase, a spus dr. Oz. Rețeta preferată F-Bomb a lui Balsamo combină untul de migdale, migdalele zdrobite, banana și chipsurile de ciocolată semidulce.

Cel mai important lucru, pentru ca aceștia să își exercite magia, trebuie să le aveți ca parte a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, a declarat nutriționistul Dr. Kellyann Petrucci pe Dr. Spectacolul Oz. - Nu poți mânca prea mulți.

Noul stil de viață al lui Balsamo a început în momentul în care a intrat pentru a face parte dintr-o provocare de transformare a șase săptămâni Gabriele Fitness și Performance. Clienții adulți de fitness intră în GFP motivați și gata să atingă diverse obiective - de la pierderea în greutate, schimbarea stilului de viață, până la căutarea unui program de fitness care să funcționeze.

De la începutul călătoriei sale de acum 15 luni, Balsamo a inspirat sute de oameni să o intensifice pentru a lua decizii mai sănătoase prin intermediul numeroaselor sale videoclipuri de pe Facebook. Ea a scris chiar o carte, Annihilate The Fear: Transform Your Life: Cathy Balsamo, disponibilă prin Amazon, cu câteva dintre rețetele ei preferate.

Fosta regină a carbohidraților vă va spune să vă educați în nutriție. „Aflați despre diferite alimente”, a spus Balsamo. "Pentru mine, era vorba de a afla cum și ce să mănânc. Alimentele sănătoase nu trebuie să aibă gust de s #% t!"

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Gabriele Fitness și Performanță.