Jerky nu mai este doar pentru bros.

femei

Carnea de vită a fost cel mai bun aliment pentru frate. Dar imaginea macho a acestei benzinării nu mai este așa tăiată și uscată. Mișcarea Paleo a alimentat un nou interes față de proteina portabilă, în special versiunile de ultimă generație realizate din bucăți delicate, hrănite cu iarbă, cu mai puțini conservanți.

Gustările neperisabile gata de mâncare tind să fie în mare parte pe bază de carbohidrați, așa că ticalosele noi, fără piele, sunt o opțiune excelentă. Dar lucrurile sunt cu adevărat bune pentru tine? Răspunsul este da, mai ales dacă ești femeie. Este plin de proteine ​​și minerale, cum ar fi fierul, zincul și vitamina B12, toate lucrurile pe care femeile au tendința să le scutureze, spune Leslie Bonci, R.D., care deține Active Eating Advice, o companie de consultanță nutrițională din Pittsburgh, Pennsylvania. (Aflați cum bulionul de oase vă poate ajuta să pierdeți în greutate cu dieta pentru bulion de oase pentru sănătatea femeilor.)

În timp ce „hrănit cu iarbă” este ultimul cuvânt la modă pe pungile de carne uscată, diferența nutrițională este doar mică. „Dacă doriți mai mulți omega-3, încercați somon sacadat”, sugerează Bonci. Îi plac tâmpițele făcute din carne slabă, cum ar fi păsările de curte sau cele preparate cu fasole și legume în amestec, astfel încât să obțineți soluția de produse și proteine ​​simultan. (Dacă preferați carne de vită năprasnică, vă recomandă să o asociați cu fructe proaspete, nuci sau legume pentru a intra în fibră și a face o gustare completă.) Unele dintre favorurile ei (și ale noastre) urmează:

Mighty Organic Beef Sticks

La distanță de gustările de carne grase, procesate din tinerețe, aceste bețișoare delicate sunt făcute în întregime din vaci hrănite cu iarbă și ambalează câte șase grame de proteine. Nu puteți greși cu oricare dintre aceste arome gustoase (original, teriyaki sau jalapeno picant).