Aceste Crunchies cu fibre sunt un delicios crocant cu ciocolată, care sunt încărcate cu fibre și cu un conținut scăzut de calorii. Această rețetă face 14 Crunchies din fibră și fiecare Crunchie are doar 57 de calorii!

crunchies

Crunchies din fibră

Când făceam Weight Watchers în urmă cu câțiva ani, aceste Crunchies din fibră erau gustarea mea preferată în 1 punct. Cea mai grea parte a oricărei diete pentru mine este să stau departe de ciocolată! Mi-e poftă tot timpul! Deci, în loc să mă apuc de un Twix sau un Reese’s, am decis să fac această rețetă.

Gustare cu fibra ridicata

Uneori numit Cookie Weight Watcher, secretul păstrării acestei gustări sănătoase la doar 1 punct Weight Watcher este că sunt pline de fibre. Fiecare Crunchie cu fibre are 3 grame de fibre, ceea ce înseamnă că vă veți umple mai repede, satisfăcând în același timp pofta de ciocolată.

Dacă vă simțiți confuz cu privire la motivul pentru care este bogat în fibre, permiteți-mi să vă explic. Pe scurt, alimentele bogate în fibre se digeră mai lent, ceea ce înseamnă că alimentele rămân în stomac mai mult timp, făcându-te să te simți plin mai repede și să rămâi plin mai mult. Acest lucru este util atunci când încercați să reduceți caloriile, dar nu renunțați la nevoia de a mânca.

În plus, untul de arahide din această rețetă oferă acestor cookie-uri sănătoase niște proteine, care este excelentă pentru o mică gustare la jumătatea zilei, atunci când aveți nevoie de un pick-me-up. Puteți să le faceți din timp și apoi să le gustați oricând! Puneți-le într-o pungă sandwich și lipiți-le în poșetă sau în geantă sau chiar în mașină (atâta timp cât nu este prea cald afară)! De asemenea, sunt minunate pentru prânzurile copiilor! Asigurați-vă că sunt întotdeauna depozitate într-un recipient etanș. Le poți păstra pe tejghea, dar îmi place să le bag în frigider și să le mănânc și la rece.

Rețete mai sănătoase

Rămâneți motivați în călătoria dvs. către o sănătate mai bună cu aceste rețete delicioase sănătoase.

  • Fursecurile sănătoase cu fulgi de ovăz sunt făcute fără unt, fără zahăr adăugat, făină sau ouă, dar sunt atât de bune! Trebuie să-i încerci să creadă.
  • Supa magică pentru slăbit este un conținut scăzut de calorii, bogat în fibre, încărcat cu legume și o modalitate excelentă de a umple fără a completa.
  • Pizza sănătoasă are doar 350 de calorii și poate fi încărcată cu câte legume doriți. Noaptea pizza nu a arătat niciodată atât de delicioasă!
  • Brioșele sănătoase de banane sunt umede, bogate, cu o aromă subtilă de banane și acoperite cu un topping delicios de pesmet de scorțișoară. Nu îți va veni să crezi cât de slabe sunt acestea!