Lanțul sănătos Proper Food oferă aceste bare energetice în toate locațiile din San Francisco și New York. Sunt pline de ingrediente delicioase și nutritive pentru a vă menține alimentat toată ziua.

food

Ingrediente:

  • 4 cupe de arahide
  • 1/2 cană de ulei de cocos
  • 4 linguri apă
  • 4 cupe de ovăz laminat
  • 1/3 ceașcă de ciocolată neagră
  • 1/4 Cupă semințe, semințe de in
  • 2 cești de cireșe uscate
  • 1 cană de fructe de padure goji, uscate
  • Sos de ciocolata (optional)
  • Cocos prăjit (opțional)

Directii:

Faceți unt de arahide măcinând arahide într-un robot de bucătărie până la omogenizare. Asigurați-vă că opriți și răzuiați părțile laterale ale bolului la jumătatea drumului.

Adăugați încet ulei de nucă de cocos și apă pentru a obține consistența dorită.

Se toarnă untul de arahide într-un castron mare și se adaugă cireșele uscate în robotul de bucătărie. Se amestecă până se omogenizează.

Combinați manual untul de arahide, cireșele, ovăzul, nițele de ciocolată neagră și semințele de in și amestecați până se încorporează.

Răspândiți amestecul pe o tavă tapetată cu hârtie pergament și apăsați în jos până la uniformizare. Sau, rulați amestecul în bile mici de dimensiuni de minge de golf și aliniați-le pe o tavă de foi.

Presărați fructele de goji pe bare sau rulați fructele de goji pe bile. Adăugați orice alte toppinguri la alegere. (Se recomandă stropi de nucă de cocos prăjită sau ciocolată.)

Îngheață peste noapte. Scoateți din congelator și tăiați bare în pătrate mai mici.

Depozitați la congelator și scoateți-l cu o oră înainte de a vă bucura.