Vă gândiți să obțineți cerneală, dar vă întrebați dacă se va întinde sau vă va împiedica să vă antrenați pe măsură ce se vindecă? Nu vă temeți niciodată. Danny Kavadlo vă va arăta cel mai bun mod de a vă arăta munca grea!

cerneală

Pentru mulți dintre noi, tatuajele și antrenamentul de forță merg mână în mână. Ei evocă imagini ale omului puternic clasic, ticălosul - războinicul. Ambele pot fi brutale și exigente, dar fiecare dintre aceste manifestări fizice servește în cele din urmă ca mijloc către același scop: a-ți face corpul să arate așa cum vrei!

Cu toate acestea, această transformare transcende doar estetica fizică. Când lucrați și purtați cerneală, există întotdeauna mai mult decât pare. Un corp puternic și muscular poate transmite sănătatea, forța și atractivitatea cuiva care se uită la el, dar mulți dintre noi văd semnificațiile ascunse ale determinării, luptei și dedicării. Corpul tatuat prezintă aceleași calități, precum și alte semnificații. Fie că ești tatuat, fie că primești motorină, îți porți rezultatele ca pe o insignă de mândrie. Trebuie să o câștigi!

Da, mai există o mare asemănare: există o mulțime de informații discutabile care plutesc în jurul valorii de antrenament și tatuaje. Ca persoană cu legături extinse în fiecare comunitate, nu este surprinzător faptul că mi se pun adesea întrebări legate de antrenament legate de tatuaje. Iată răspunsurile mele la cele pe care le obțin cel mai mult.

Vreau un tatuaj pe braț, dar sunt pe punctul de a deveni imens! Tatuajul nu va fi întins?

Răspunsul scurt este nu. Vedeți, când pielea se întinde, există doar anumite zone din care are loc întinderea. Zona bicepsului/tricepsului nu este una dintre ele. Când brațele tale cresc, pielea din jurul axilei este cea care arată dovezile. Pentru dovezi, aruncați o privire asupra localizării vergeturilor la persoanele care au avut schimbări rapide în greutate. Sunt aproape întotdeauna în jurul gropilor. (Și, dacă nu ești eu, este puțin probabil să te tatuezi acolo!)

Chiar și cu o creștere musculară substanțială, tatuajul tău poate crește în mod realist. O diferență de câțiva centimetri în circumferință ar fi astronomică în ceea ce privește aspectul brațului, dar ar fi practic neobservabilă pentru aspectul real al tatuajului. La naiba, indiferent dacă lucrezi sau nu, pielea se schimbă de-a lungul anilor. Asta e doar viața. Deci, dacă doriți piesa biceps, luați-o!

Am auzit că tatuajele trebuie să se vindece. Trebuie să opresc antrenamentul dacă primesc unul?

Nu neapărat - deși trebuie să-i permiți să se vindece. Gândește-te la ultimul tău antrenament intens, greu. Îți amintești ce ai simțit a doua zi? Ei bine, la fel cum mușchii necesită recuperare după traume, la fel și pielea ta.

De fapt, felul în care ai grijă de un nou tatuaj în primele 10-15 zile este mai important decât felul în care ai grijă de el în următorii 10-15 ani. Așa cum fizicul nu este garantat când ieși din sala de sport, acea piesă nouă nu este garantată când ieși din studio. Păstrați-l curat și hidratat și rămâneți departe de soare.

De asemenea, vă recomand să nu antrenați zona proaspăt cernelită timp de cel puțin 2-3 zile. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să nu mai lucrați complet; doar fii inteligent în legătură cu asta Dacă o mânecă se vindecă pe braț, antrenează-ți picioarele. Dacă tocmai ți-ai tatuat coapsa, lucrează la abdomen și fă niște trageți.

Acestea fiind spuse, indiferent de orice tatuaje noi, dacă te simți deosebit de debilitat, drenat sau obosit, atunci te încurajez să-ți asculți corpul. Sunteți un judecător mai bun al propriului timp de recuperare decât orice ați citit, inclusiv ceea ce citiți acum. Sigur, te încurajez să te împingi dacă vrei să realizezi lucruri grozave, dar respectarea instinctelor tale în momentul prezent este, în general, mai propice rezultatelor decât ignorarea lor.

Am făcut mari câștiguri în sala de gimnastică. Dacă îmi fac un tatuaj, îmi va întuneca fizicul?

În mod clar, niciunul dintre noi care ne antrenăm din greu vrea ca munca noastră de tatuaje să ne depășească munca în sala de sport. Din fericire, cei doi fac o pereche perfectă! Nu trebuie să arătați mai departe decât exemple din viața reală, cum ar fi Dave Bautista, Christmas Abbott sau Jim Stoppani, pentru a vedea că tatuajele îndrăznețe și puternice se potrivesc unui corp puternic îndrăzneț, precum o mănușă proverbială.

Atunci când tatuajele tale se conformează propriei musculaturi în ceea ce privește forma, fluxul și dimensiunea, acesta îți va spori munca grea, nu o va împiedica - în majoritatea cazurilor. Nu recomand să obțineți o piesă mică pe o parte mare a corpului.

Dacă aveți alte întrebări sau sfaturi legate de instruire legate de tatuaje, anunțați-mă în secțiunea de comentarii de mai jos. Între timp, păstrează America frumoasă. Antrenează-te și fă-te tatuat!

Despre autor

Danny Kavadlo

În calitate de antrenor personal, Danny a contribuit la motivarea clienților de toate nivelurile de fitness și stilurile de viață, inclusiv sportivi, modele și vedete.