respectând

Buna! Sunt Nate.

Investesc în afaceri private și sunt CEO al Grupului Skylink.

De-a lungul anilor, am aflat asta singura modalitate de a-mi trăi cea mai bună viață este de a optimiza fiecare aspect al acesteia.

Asta învăț eu, cum să optimizez potențialul vieții.

Subiectele sunt largi, iar lecțiile sunt largi.

Scopul meu este să vă ajut să vă trăiți cea mai bună viață în fiecare domeniu.

Alăturați-vă mie și SĂ NE ACORDĂM!

26 sept. Respectând dietele din străinătate

Această postare este scrisă de Madeline Sinclair, care este un fanatic al fitnessului. În prezent, locuiește la Berlin, unde lucrează la GoEuro, o nouă companie de turism care compară și combină opțiunile de călătorie din întreaga lume. Am fost cu toții acolo.

Călător. Ce să mâncăm, unde să-l mâncăm și boala pe care am simțit-o după ce am mâncat-o.

Respectarea unei diete este dificilă în cele mai bune momente, dar cu atât mai mult în afara confortului propriei bucătării.

Călătoria adaugă o provocare specială sub forma necunoscutului și a tentațiilor indulgente.

Dar, înarmat cu câteva sfaturi de bază, o vacanță nu trebuie să fie o „zi de înșelăciune” nesfârșită.

Mănâncând din mers

Magazin! Toată lumea știe că cel mai bun și mai ușor mod de a reduce caloriile este prin preluarea controlului și pregătirea personală a mâncării. Și în timp ce călătoriți, aceasta nu înseamnă neapărat să evitați cu totul experiența culturală culinară. Încercați să mâncați o dată pe zi. Ceva la fel de simplu ca iaurtul și fructele dimineața sau o salată ușoară pentru prânz va face trucul. Economisirea câtorva dolari și obținerea șansei de a explora un supermarket străin sunt doar câteva bonusuri adăugate.

Gustare! Gustările sunt o modalitate excelentă de a amâna tentația fast-food-ului care urmează inevitabil unei zile lungi de excursii pe jos și explorare urbană. Aduceți câteva fructe sau macadamia pentru a sfâșia pofta din mugur. Acest lucru vă va energiza și vă va ajuta să profitați la maximum de ziua voastră.

Băutură! Știați că corpul dvs. trimite aceleași semnale creierului, indiferent dacă vă este foame sau sete? În timp ce o pungă rapidă de chipsuri poate părea cel mai simplu răspuns la foamea ta, uneori o gură mare de apă poate face la fel de ușor trucul. A rămâne hidratat, în special în timpul unei expediții active, este cel mai sănătos mod de a ține o dietă pe curs.

A rezista! Restaurantele sunt o destinație mortală pentru persoanele care doresc să mănânce sănătos. Coșul care face semn cu pâine proaspătă și felurile de mâncare captivante „carbogazoase” și calorice pot fi o adevărată provocare pentru a rezista. Cu toate acestea, simplul refuz al pâinii pentru început este o modalitate excelentă de a tăia sute de calorii înainte ca masa să înceapă. Dar a face alegeri conștiente de sănătate într-un restaurant nu trebuie să te lase înfometat și nefericit. A învăța să iubești fructele de mare este o modalitate excelentă de a savura bucătăria locală fără să te temi de sănătatea ta. Vă oferă doza săptămânală de grăsimi omega-3 sănătoase pentru inimă. Din păcate, același lucru nu se poate spune pentru edițiile prăjite și bătute ale acestor aceleași feluri de mâncare.

Acțiune! Mâncarea poate fi unul dintre cele mai interesante lucruri despre călătoriile în străinătate. Cine ar vrea să meargă în Franța fără să probeze produse de patiserie și brânză? Și oare o excursie în Italia ar fi cu adevărat completă, fără să savureze ocazional paste sau pizza? A fi conștient de sănătate nu înseamnă a neglija în totalitate o parte cheie a experienței culturale. Nu vă fie frică să vă răsfățați puțin. O modalitate excelentă de a evita trecerea peste bord este prin partajarea cu colegii de călătorie. La urma urmei, o jumătate de desert are încă toată aroma, dar doar jumătate din calorii.

Bucurați-vă de experiență în timp ce călătoriți.

Doar nu lăsați coșul de pâine sau castronul cu paste să vă strice călătoria. Vrei să menții un cap limpede și un corp energetic.