După vizionarea filmului, Chloe Brooks și-a dat seama că stilul ei de viață nesănătos trebuie schimbat

filmul

ÎNCUNCURAT într-un loc de cinema, batjocorind popcorn în timp ce se uita la DUFF, Chloe Brooks i-a dat seama că filmul ar fi putut fi despre ea.

Titlul filmului pentru adolescență se referă la eticheta dată unei fete dolofane de colegii ei mai populari și înseamnă „Designed Ugly Fat Friend”.

La 18st 7lb și purtând haine de mărimea 18, Chloe s-a putut identifica prea bine cu personajul principal - iar realizarea a șocat-o să piardă 7st într-un an.

Chloe s-a pus în formă folosind aplicația de numărare a caloriilor My Fitness Pal și a început kickboxing, caiac și ciclism.

Acum are o mărime svelte 10 și cântărește unsprezece și intenționează să devină antrenor personal.

Chloe, 23 de ani, agent de colectare a unei companii de împrumuturi, spune: „Filmul m-a făcut să râd, a fost atât de rău, dar când mi-am dat seama că ar fi putut fi vorba despre mine, am fost îngrozit.

Uneori mâncam pizza după cină

„Am fost la cinema cu colegii mei și am fost Prietenul Urât și Gras Desemnat.

„La școală, aveam o mulțime de prieteni de sex masculin, dar niciunul nu mi-a plăcut.

„M-am simțit mai confortabil în jurul băieților pentru că erau mai puțin preocupați de aspect.

„Fetele mergeau la cumpărături de haine în fiecare weekend, dar ori de câte ori mergeam, mă simțeam jenat.

„Văzând acel film, nu mai voiam să fiu DUFF - voiam să fiu unul cu care băieții vor să vorbească, nu doar cel mai plictisitor prieten.

„M-a făcut într-adevăr să mă întreb de ce cineva s-ar uita vreodată la mine și ar crede că sunt atrăgătoare”.
Chloe, din Poole, Dorset, fusese întotdeauna cea mai mare dintre grupul ei de prieteni.

Ea spune: „Am fost slabă până la 12-13.

„Apoi am început să primesc bani de buzunar și am avut libertatea să iau dulciuri de la magazin, așa că am început să mă îngraș.

„Când am plecat de acasă și am început să lucrez, eram la TGI vineri la ora prânzului, mâncând mâncare grasă, prăjită.

Dieta înainte

DEJUNARE: Coco Pops
PRANZ: Un sandviș subteran de metrou cu chiftele
CINA: chipsuri și coaste, urmate de ștrudel de mere și cremă
GUSTĂRI: Popcorn, bare Go Goead

„Aș face gustări în barurile Go Ahead și aștept cu nerăbdare popcornul la cinematograf - de obicei aș primi un popcorn mare și dulce de împărțit.”

„Am avut un iubit care era surfer și avea un apetit imens.

„Uneori am lua o pizza după cină.

„Am făcut odată un burger cât mai mare cu ou, cârnați și slănină.

„Probabil că a avut atât de multe calorii.

„Totuși, am fost mereu conștient de greutatea mea.

„M-aș asigura că toate pozele postate pe rețelele de socializare sunt selfie-uri făcute din unghiuri măgulitoare.

„Am avut un șoc imens când am văzut o fotografie făcută la petrecerea de 80 de ani a bunicii mele - nu-mi venea să cred cât de largă era.

„Acesta a fost unul dintre momentele în care îmi amintesc că m-am gândit:„ Chloe, trebuie să slăbești acum ”.

„Dar, în adâncul sufletului, nu mă puteam imagina subțire.

„Încercasem atât de multe lucruri, cum ar fi SlimFast, plasturi, congelarea grăsimilor, cetone de zmeură, pastile pentru slăbit și chiar o centură Slendertone care costă peste 100 de lire sterline.

După ce a urmărit The DUFF, Chloe a descărcat aplicația My Fitness Pal pentru a o ajuta să țină evidența cât mănâncă, a intrat într-o sală de sport și a făcut treptat exerciții fizice din ce în ce mai regulate.

Ea spune: „My Fitness Pal a fost foarte util.

„Îți pui înălțimea și greutatea și cât vrei să pierzi și calculează câte calorii poți mânca dacă vrei să pierzi, să zicem, 2 lb pe săptămână.

„Am început să cântăresc mâncarea și să recunosc cum arătau porțiile normale.

„S-a calculat că, dacă mănânc 1.500 de calorii pe zi, aș putea pierde 2 lb într-o săptămână, așa că m-am gândit să încerc o săptămână.

„Când am pierdut 2 lb după prima săptămână, am fost atât de șocat.

„Am decis să o fac încă o săptămână și dacă a funcționat din nou, nu ar fi putut fi o întâmplare.

Dieta După

DEJUN: Mic dejun proteic după un antrenament la sală, terci cu miere
PRANZ: Pui cu broccoli și mazăre
Cina: friptură cu legume
SNACK: Fructe

„Când am pierdut următorii 2 lb, a fost un moment cu bec.

„Apoi am început să fac o clasă pe săptămână în sala de gimnastică.

„Am început cu kickbox-ul, apoi am intrat în caiac și cu bicicleta.

„Mă obișnuiam să fiu activ.

„Acum fac un exercițiu care mi se potrivește - dar a fost nevoie de unele experimente pentru a-l face corect.

„Știu totul despre nutriție, care alimente mă umplu și lucrează la regimul meu de exerciții.

„Este distractiv să-mi exersez ceea ce se potrivește corpului meu”.

În 12 luni, Chloe a scăzut patru mărimi de rochie și pe măsură ce kilogramele au căzut, stima ei de sine a crescut.

Ea spune: „Atitudinea mea față de viață este complet diferită acum, am slăbit.

„Încrederea mea a crescut - obișnuia să se afle în fund.

Filmul a intrat într-adevăr în acord cu mine

„Acum îmi place să fac cumpărături.

„Cumpăr haine pe care nu le-aș fi purtat niciodată.

„Pentru prima dată, prietenii mei sunt gelosi pe mine pentru că cumpăr mereu ținute noi”.

Pe parcurs, Chloe a găsit dragoste și cu Sam Ball, un inginer de 25 de ani, care se bucură și de sport și de a fi activ.

Ea spune: „Sam m-a încurajat atât de mult.

„Este un ciudat de fitness, deci este o motivație excelentă.

„Mă simt mai sănătos, mai fericit și nu mi-e frică să mai fac lucruri.

„Dacă cineva mi-ar fi spus de data aceasta anul trecut că aș fi pierdut toată greutatea, nu i-aș fi crezut niciodată.

„Dar, dintr-un anumit motiv, văzând că filmul a lovit cu adevărat.

„Mersul la cinematograf a fost un deceniu bine cheltuit”.

Raportare suplimentară: HATTIE EPISCOP