Rezumat

Îmi așez întotdeauna cărțile geek pe masă. Așadar, probabil nu surprinde faptul că sunt încântat de întoarcerea X-Files, povestea unui agent special FBI marginalizat și a partenerului său sceptic în timp ce urmăresc cazuri reci care sunt cumva legate de conspirații paranormale. Adesea, orice lucru nebunesc care se întâmpla în spectacol ar putea fi legat înapoi de misteriosul personaj recurent cunoscut alternativ ca „Omul fumător” sau „Omul cancerului”. Eroii noștri l-ar găsi în spatele oricărui lucru.

arahide Aromatizat

Ei bine, am versiunea mea despre „Omul care fumează” în Complexul industrial de sănătate (HIC) și le văd peste tot. În reviste. În ghidurile dietetice concepute de guvern. Și în culoarele supermarketurilor .

Cel mai recent văd HIC care zguduie bazele mantrei # 2 a Planului de alimentație Karma Sense, Mănâncă proteine ​​în fiecare masă. Rătăcind prin supermarket, găsesc produse care sunt la fel de înfricoșătoare ca ceea ce au întâlnit Scully și Mulder în episodul „Acasă” (un episod atât de deranjant, Fox a interzis retransmiterea acestuia imediat după difuzarea inițială). Crezi că sunt paranoic? Să verificăm fișierele K.

Cazul nr. 1 - Oscar Mayer P3

Oscar Mayer facturează P3 drept „pachet de proteine ​​portabile”. Înălțimea lor este „Înainte de a exista pulberi, bare și gâște, era brânză de carne și nuci”. De la sine, această afirmație face Karma Sense. Este întotdeauna cel mai bun atunci când nutriția dvs. provine din alimente adevărate. După cum puteți vedea din pachet, soiul Turcia/Cheddar/Arahide are 14 grame de proteine ​​respectabile. Există câteva părți discutabile pe etichetă (de exemplu, „Piept de curcan rumenit cu zaharuri caramelizate”), dar când te uiți la datele nutriționale și la lista de ingrediente, nu este atât de îngrijorător pe cât ar putea fi.

Atunci care este carnea mea de vită cu P3? Aș putea să vă arăt cu ușurință cum să preparați o gustare mai bună și o gustare mai sănătoasă, care constă și din carne, brânză și nuci, cu beneficiile adăugate de:

  • Carne adevărată în loc de procesată
  • Mai puține grame de sare, zahăr și da, natamicină
  • Mai puține ambalaje destinate depozitelor de deșeuri
  • ¼ prețul a ceea ce vrea Oscar pentru gustările sale.

Și obțineți toate acestea fără a fi nevoie să renunțați la munca de zi cu zi pentru a o face. Deși există o varietate mai proastă de gustare P3 decât proba pe care am ales-o aici, în general îi dau lui P3 un solid „Meh”Pentru nutriție. Nu aș mânca, dar aici nu există niciun pistol sau om care fumează.

Cazul 2 - Cracker Jack’D

Oamenii sunt suficient de inteligenți pentru a recunoaște că o gustare adusă de un brand al cărui slogan iconic este „floricele acoperite cu bomboane, arahide și un premiu” nu este tot ceea ce trebuie să fie. Cât de bună poate fi o gustare atunci când cea mai mare atracție a sa este ceva ce nu ar trebui să mănânci (de exemplu, inele de decodare, tatuaje temporare, autocolante)?

Examinând eticheta, vedem că prezintă 7 grame de proteine ​​pe porție. Acest lucru este respectabil pentru o gustare dulce. Eticheta ne spune, de asemenea, că aceste lucruri sunt pline de aromă. La urma urmei, Crunch cu unt de arahide Aromatizat varietatea include unt de arahide Aromatizat Arahide acoperite și marshmallow Aromatizat Arahide acoperite. Cuvantul Aromatizat pe o etichetă ar trebui să pornească detectorul tău de porc.

Și Granola? Este un termen care este adesea doar un sinonim pentru carbohidrați cu grăsimi proaste și cu zahăr. Să vedem ce este cu adevărat înăuntru.

Și ce găsim? Găsim acel unt de arahide Aromatizat Alunele acoperite nu au unt de arahide propriu-zis. În mod corect, producătorul compensează acest lucru cu Marshmallow Aromatizat Arahide acoperite, deoarece marshmallows nu sunt altceva decât zahăr și există o mulțime de zahăr prezent. Între timp, granola este sursa de carbohidrați cu conținut de grăsimi și zahăr rău pe care ne-am așteptat. Completând acest spectacol de groază, găsim o mulțime de uleiuri vegetale inflamatorii ieftine și surse semnificative de soia și porumb inflamator OMG pe care mulți oameni doresc să le evite.

Majoritatea oamenilor nu cumpără produse Cracker Jack gândindu-se că este un aliment sănătos, deci dacă poți să te strecori în puțină proteină, este în regulă, nu-i așa? Sigur, dar eticheta Nutrition Facts are și mai multe surprize. Fiecare porție de Cracker Jack’ds are 160 de calorii. Nu e rău pentru o gustare dulce. Dar o porție este de doar 2 linguri (28 de grame). Crezi că vei mânca două linguri mizerabile din aceste lucruri și te vei opri sau vei mânca toate cele 440 de calorii într-o singură ședință? Și cum te vei simți după ce ai mâncat asta? Dacă este vorba de proteine, ați dori să puteți mânca 4 ouă fierte umplute cu burta și să ajungeți cu 20% mai multe proteine, cu 20% mai puține calorii și fără adaos de zahăr. Pe de altă parte, dacă doriți o gustare bogată în proteine, dulce-crocantă-sărată, vă pot arăta cum să faceți asta pentru mai puțini bani, folosind ingrediente de calitate mai bună și singurele instrumente de care aveți nevoie sunt un castron, o pungă de plastic, și un cuptor cu microunde.

Cracker Jack-urile sunt prea în fața ta pentru a fi o conspirație. Aici nu este om care fumează.

Cazul 3 - Proteina Cheerios

Pe măsură ce cerealele pentru micul dejun merg, Cheerios este pe primul loc pe lista mea. Are doar șapte ingrediente, are un conținut scăzut de zahăr și este o sursă excelentă de fibre. Dar, ca masă independentă, nu respectă ghidurile de proteine ​​ale mantrei # 2, deoarece o porție are doar 3 grame. Așa că am fost foarte încurajat când acest produs sănătos din tinerețea mea a introdus o versiune întărită cu proteine.

Oh, General Mills! Cum îmi frângi inima. Pentru a obține povestea completă, să ne uităm la eticheta originalului Cheerios.

La naiba! Acolo merge detectorul de gunoi din nou (ar trebui să-mi amintesc să-l pun pe vibrații). Dimensiunea de servire a Cheerios originală este de 28 de grame, dar dimensiunea de servire a Cheerios Protein este de 55 de grame. Pentru a compara mere cu mere (nu trebuie confundat cu Apple Cinnamon Cheerios), trebuie să dublez statisticile de pe eticheta Nutrition Facts a iubitelor mele originale. Când o fac, văd că proteina Cheerios are doar 1 gram mai multă proteină decât cea originală. Între timp, Cheerios original are doar 2 grame de zahăr, în timp ce versiunea proteică are 16 grame. Acum avem o conspirație de bună-credință, care a determinat Revoluționarii Karma Sensible de la Centrul pentru Științe în Interes Public să intenteze un proces împotriva General Mills pentru clienți înșelători.

Da, și să nu uităm că Cheerios Protein costă cu 33% mai mult decât Cheerios original. Ei bine, ghici ce? Dacă doriți să aveți o cereală nutritivă, bogată în proteine ​​la micul dejun, cu ingrediente mai bune, mai multe proteine, mai multe fibre, mai puțin zahăr și la un cost mai mic, vă pot arăta cum și nu vă va face un minut mai târziu la muncă.

Între timp, în cazul proteinei Cheerios, am un puternic miros de tutun ars.

Nu suntem singuri

Când vine vorba de Complexul Industrial de Sănătate, poate sunt paranoic. Dar doar pentru că sunt paranoic nu înseamnă că nu există. Împreună putem lupta cu ei. Nu cumpărați ceea ce vând. Și dacă doriți să învățați oricare dintre tehnicile pentru a vă crea propriile delicii bogate în proteine, contactați-mă. Nu esti singur.