Care NU este un exemplu de moderație în dieta și stilul tău de viață?

Care dintre următoarele

Toate următoarele sunt macronutrienți cu excepția

Care dintre următoarele afirmații despre proteine ​​este falsă?

Proteinele diferă în funcție de combinațiile de aminoacizi utilizate în fiecare tip de proteină.

Proteinele sunt compuse din aminoacizi.
Proteina dietetică din surse animale se potrivește mai bine cu nevoile de aminoacizi ale oamenilor în comparație cu proteinele alimentare derivate din surse vegetale.

Dacă știți că veți comanda desertul la cină în seara asta, care dintre aceste alegeri ar ilustra conceptul de a vă echilibra alegerile?

Cu excepția _______, toate clasele de nutrienți sunt implicați în formarea și menținerea structurii corpului.

Gram pe gram, ______ furnizează cele mai multe calorii.

Unele deficiențe de nutrienți apar rapid, în timp ce altele necesită mai mult timp pentru a se dezvolta. Care dintre următoarele deficiențe de nutrienți sunt listate în ordinea care se reflectă cel mai repede la cel mai rapid?

Primele trei cauze de deces în SUA includ accident vascular cerebral, cancer și boli de inimă. Toate aceste condiții sunt considerate a fi exacerbate de

Ethan își realizează aportul recomandat de legume mâncând un cartof copt mare în fiecare zi. Ce principiu nu atinge?

Care dintre afirmațiile următoare ilustrează conceptul de varietate?

Care alimente are cea mai mare densitate nutritivă?

Sue mănâncă ciocolată ori de câte ori se simte stresată. Acesta este un exemplu al factorului care influențează alegerile alimentare?

Care dintre următoarele este asociat cu supranutriția?

Alimentele care au proprietăți de promovare a sănătății și/sau de prevenire a bolilor dincolo de funcțiile nutriționale de bază sunt numite

_______ sunt studii care explorează efectele modificării dietei oamenilor.

Toate afirmațiile următoare sunt adevărate în ceea ce privește componentele unui studiu nutrițional care oferă informații fiabile, cu excepția faptului că

Atunci când se judecă informațiile nutriționale, care este cel mai puțin important factor?

Un dietetician înregistrat este un profesionist în nutriție care

Care dintre următoarele este cea mai bună definiție a nutrienților esențiali?

S-a estimat că aproximativ 25% din decesele din Statele Unite pot fi atribuite unei diete slabe și unui stil de viață sedentar.

O dietă variată echilibrează, de asemenea, caloriile pe care le luați cu caloriile pe care le consumați în activitățile zilnice, astfel încât greutatea corporală să rămână în domeniul sănătății.

Informațiile fiabile despre nutriție și recomandările dietetice actuale se bazează pe rezultatele cercetărilor științifice, evaluate de colegi.

Pentru ca un aliment să fie etichetat ca organic, acesta trebuie să fie 100% organic.

Dacă un aliment este etichetat ca fără grăsimi trans, trebuie să existe mai puțin de 0,5 grame de grăsimi trans pe porție.

Hormonilor li se administrează vacile de lapte pentru:

Alimentele etichetate ca „ușoare” vor fi, de asemenea, „sărace în grăsimi”.

Conform legislației federale, toate produsele din păsări de curte trebuie să nu conțină hormoni.

Intestinul subțire este locul principal de absorbție pentru __ și majoritatea nutrienților

Există patru moduri principale de absorbție a nutrienților. Sunt difuzie simplă, osmoză, ______ și transport activ

Difuzia simplă este procesul prin care substanțele se deplasează dintr-o zonă de concentrație mai mare într-o zonă de concentrație mai mică. Acest proces necesită uneori energie.

Când fluidul se deplasează în direcția care echilibrează concentrația particulelor dizolvate, acesta este denumit ____

Difuzia facilitată folosește energia pentru a transporta substanțele nutritive de la o concentrație mai mică la o concentrație mai mare

Un exemplu de nutrient care este absorbit prin difuzie facilitată este ____.

Molecula purtătoare oferă un ____ pentru nutrient pentru a traversa membrana celulară.

Transportul activ necesită energie și o moleculă purtătoare pentru a muta nutrienții de la o concentrație mai mică la o concentrație mai mare.

Nutrienții sunt livrați din tractul gastrointestinal către ___ înainte de a intra în sânge.

Moleculele se mișcă prin celulele mucoasei în ___pentru a forma ___

Venulele se formează mai mari__.

Venele mai mari se îmbină pentru a forma portalul hepatic____.

Ficatul acționează ca un agent de protecție între substanțele absorbite de intestin și restul corpului.

Vena portală hepatică este o parte importantă a sistemului respirator.

Caloriile discreționare provin din:

Valorile DRI au luat în considerare toate următoarele EXCEPȚIE:

Aditivii alimentari trebuie incluși în lista ingredientelor.

_____ este o valoare de referință pentru aportul de substanțe nutritive utilizate pe eticheta alimentelor.

MyPlate subliniază importanța proporționalității, a moderației și a densității nutrienților, dar nu și a varietății.

Toate următoarele sunt metode utilizate pentru a evalua starea nutrițională EXCEPȚIE:

Pe eticheta alimentelor, NU este necesar un% DV pentru:

Recomandările nutriționale sunt elaborate pentru:

abordează preocupările nutriționale ale populației, evaluează aportul de nutrienți al populațiilor, ajută indivizii să își satisfacă nevoile specifice de nutrienți.


Toate acestea sunt adevărate.

Liniile directoare dietetice pentru americani promovează săptămânal minimum _____ minute de exerciții moderate.

Liniile directoare dietetice pentru americani recomandă ca nu mai mult de ____ la sută din calorii să provină din grăsimi saturate.

Alocația dietetică recomandată (ADR) este stabilită astfel încât ___ din populație să își satisfacă nevoile de sănătate.

Dacă Joe ar consuma zilnic 2500 de calorii, ar trebui să consume ____% DV afișat în panoul Informații nutriționale.

Conținutul de nutrienți și mențiunile de sănătate sunt aprobate de:

Cea mai bună definiție a scopului aporturilor dietetice de referință (DRI) este:

Suplimentele alimentare sunt necesare pentru a purta un panou Informații suplimentare, similar panoului Informații nutriționale de pe etichetele alimentelor.

Care dintre factorii influențează cerințele de energie estimate pentru o persoană?

vârstă înălțime activitate fizică

toate alegerile sunt corecte

Care dintre aceste alimente conține cea mai mică cantitate de calorii discreționare?

Toate următoarele sunt variabile care măresc cerința estimată de energie, cu excepția:

Toate următoarele sunt surse de proteine ​​dense în nutrienți EXCEPȚI:

Sumele valorii zilnice enumerate în panoul Fapte nutriționale se bazează pe o dietă _____ calorică.

La cerere, restaurantele trebuie să poată oferi consumatorilor informații nutriționale ale alimentelor servite.

O masă _____ rămâne cel mai mult în stomac.

Iaurturile precum Activia și YoPlus + sunt surse bune de ____, care conțin culturi active de bacterii benefice.

Care dintre următoarele procese transportă moleculele de la concentrație mare la scăzută cu ajutorul unei molecule purtătoare?

Majoritatea ulcerelor peptice sunt cauzate de

Bicarbonatul neutralizează acidul din chim, ceea ce permite funcționarea ___ din pancreas și din intestinul subțire.

Când fluidul se deplasează în direcția care echilibrează concentrația particulelor dizolvate, acesta este denumit ____

Identificați organul care stochează bila care este utilizat pentru digestia grăsimilor.

Care dintre următoarele este una dintre modalitățile prin care sistemul endocrin interacționează cu sistemul digestiv?

În ceea ce privește circulația sângelui, dacă începeți cu sânge sărac în oxigen, care ajunge în inimă din corp și este pompat prin artere către capilarele plămânilor, atunci determinați ordinea următoarelor: 1. În capilarele corpului, substanțele nutritive iar oxigenul se deplasează din sânge în țesuturile corpului. 2. Sângele bogat în oxigen revine în inimă din plămâni prin vene. 3. În capilarele plămânilor, oxigenul din aerul inhalat este preluat de sânge și dioxidul de carbon este eliberat în plămâni și expirat. 4. Sângele bogat în oxigen este pompat din inimă în arterele care duc la corp.