Deoarece mulți dintre voi vă veți relaxa cu câteva băuturi în acest weekend, am vrut să vă ajut un pic. A da din nou cu o băutură nu înseamnă că vă deranjați în totalitate progresul. Puteți încadra cu ușurință câteva băuturi în ziua dvs., fără a vă împacheta cu tone de calorii.
Deși este posibil ca acestea să nu fie exacte, diferențele dintre mărci vor fi doar minime. Deci, dacă comparați vodka diferite, acestea vor avea calorii aproape identice. Există mai multe opțiuni decât cele pe care le-am enumerat, evident, dar toate vin în jur de 100 de calorii și sunt alegeri excelente!
Când vine vorba de bere, cel mai sigur este să rămâneți cu berile ușoare. Cu toate acestea, am fost cu adevărat surprins să văd că Guinness are doar 126 de calorii, ceea ce nu este deloc rău! O băutură de lichior dur va apărea între 96-110 calorii, dar este sigur să estimați doar 100 de calorii pentru a o menține rotundă. Cocktailurile au de obicei o tonă de zahăr și calorii suplimentare, dar puteți amesteca lichiorul cu sifon dietetic pentru a nu adăuga calorii! Tonic pentru gin și dietă, Captain Coke și Diet Coke etc. Încă delicios și cu un conținut scăzut de calorii!
Când totul este spus și gata, sper să poți bea o băutură sau să nu te stresezi în legătură cu faptul că îți va strica progresul. Dar dacă vă numărați caloriile și macro-urile, acest lucru ar trebui să vă ajute!
- Ghid nutrițional KFC - Designul zilei de înșelăciune
- Foaie de înșelăciune Metanoodle Calorie pentru dieta ta
- Cum să oprești consumul de alcool cu remedii casnice Recuperare genială
- Numărare LCD Calorie Arderea frânghiei sărituri Antrenament pentru fitness Pierdere în greutate
- Aflați cum să slăbiți rapid și o dietă de 1000 de calorii - Licență pentru blog