oprești

Majoritatea experților, cercetătorilor și profesioniștilor în domeniul dependenței susțin că cel mai sigur mod de a opri consumul de alcool este să solicitați asistență medicală. De fapt, în funcție de gravitatea problemei de băut, asistența medicală ar putea fi singura modalitate de a evita o gamă largă de efecte secundare debilitante, dacă nu chiar mortale. Cu toate acestea, unii oameni ar putea rămâne nesiguri sau temători cu privire la obținerea ajutorului medical extern. Uneori, găsirea unui centru de dezintoxicare sau detoxifiere pur și simplu nu se află în cărți pentru ei. Deși detoxifierea acasă este riscantă, cu siguranță nu este imposibil. Cercetările arată că majoritatea alcoolicilor încearcă de mai multe ori remedii casnice în cariera de băut, deși rareori au succes vreodată. Este important să știți că detoxifierea la domiciliu înseamnă că sunteți departe de profesioniști. Este posibil să nu vă poată oferi atenția imediată de care aveți nevoie sau să vă ajustați imediat medicamentele.

Este important să știți că detoxifierea la domiciliu înseamnă că sunteți departe de profesioniști. Este posibil să nu vă poată oferi atenția imediată de care aveți nevoie sau să vă ajustați imediat medicamentele. Este important să știți că detoxifierea la domiciliu înseamnă că sunteți departe de profesioniști. Este posibil să nu vă poată oferi atenția imediată de care aveți nevoie sau să vă ajustați imediat medicamentele.

3 lucruri de făcut înainte de a începe auto-detoxifierea acasă

În primul rând, va trebui să scapi de alcool de acasă. Asigurați-vă că priviți și peste tot. Alcoolicii vor ascunde uneori sticlele și vor uita că au făcut-o, ceea ce provoacă surprize nefericite pe drum. Îndepărtați fiecare ultimă sticlă din casa dvs. înainte de a începe să vă detoxificați cu remedii casnice. Casa ta trebuie să fie un mediu sigur, sigur, complet lipsit de tentație atunci când poftele tale intră.

Apoi, va trebui să vă ștergeți programul pentru o anumită perioadă de timp. Dacă doriți să vă dezintoxicați cu succes, luați timp liber de la serviciu și responsabilități pentru a vă concentra asupra recuperării viitoare. Stabiliți perioada de timp de care veți avea nevoie - în general legată de gravitatea problemei de băut.

În cele din urmă, asigurați-vă că nu vă detoxificați singur acasă. Ar trebui să înrolați un prieten sau un membru al familiei pentru a fi acolo cu dvs., pentru a vă menține în siguranță și în timpul procesului. Dacă simptomele de sevraj devin prea severe sau scăpate de sub control, acestea vă pot duce la asistență medicală.

Remedii naturale la domiciliu

Există, de asemenea, o mare varietate de remedii naturale la domiciliu pentru a ajuta la accelerarea procesului de a fi sobru acasă. Unul dintre cele mai eficiente remedii pentru a controla dependența de alcool este strugurii. Ori de câte ori apare impulsul, beți un pahar de suc de struguri sau introduceți câțiva struguri în gură. Sunt bogate în potasiu și acționează activ pentru stimularea rinichilor, ca să nu mai vorbim de lucrul pentru curățarea ficatului fără toxine. Exercițiul fizic este, de asemenea, esențial în întreruperea ciclului dependenței și alcoolismului. Multe studii arată că exercițiul fizic servește, de fapt, unui scop și mai mare pentru băutorii în greutate: ajută la prevenirea leziunilor cerebrale și a pierderii funcției cognitive, potrivit unui studiu din 2013 publicat în revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

Totul, de la stres, dispoziție, depresie, pofte și somn sunt reglementate de exerciții fizice, motiv pentru care ieșirea afară pentru o plimbare rapidă, o plimbare cu bicicleta sau o baie este crucială pentru recuperarea ta. De asemenea, mulți oameni jură prin alte remedii casnice că vor înceta să mai bea alcool. Include ierburi laxative, care ajută la detoxifierea organismului, care compensează pofta de zahăr și alcool. Cayenne vă reglează pofta de mâncare, vă echilibrează digestia și calmează anxietatea. Cayenne oferă o „lovitură” suplimentară pentru ameliorarea simptomelor sevrajului la alcool. Consumată crudă, țelina are un efect calmant și pune capăt poftelor de alcool și zahăr de la sine. În cele din urmă, vitamina B este considerată pe scară largă ca un substitut pentru alcool, deoarece face totul, de la îmbunătățirea calității somnului pentru a preveni simptomele de sevraj.