Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată piersică vs prună. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în piersică este mai puține calorii decât în prune.

diferența este aproximativ

Piersica are 39 kcal la 100g și pruna 46 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 18%.

În piersici și prune, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

piersici sau prune - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: prună - Cu 18% mai mult decât piersica.
  • Glucidele: prună - Cu 20% mai mult decât piersica.
  • Gras: prună - Cu 12% mai mult decât piersica.
  • Fibre dietetice: piersică - Cu 7% mai mult decât pruna.
  • Proteină: piersică - Cu 23% mai mult decât pruna.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în piersică este mai multă proteină decât în ​​prune.

Există 0,7g la 100g de prune și 0,91g la 100g de piersici, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 23%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În piersică este mai puțin carbohidrați decât în ​​prune.

Există 11,42g/100g de carbohidrați în prune și 9,54g/100g în piersici, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 20%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În piersici este mai puțină grăsime decât în ​​prune.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,28g/100g de grăsimi în prună și 0,25g/100g în piersică. În acest caz, diferența este de aproximativ 12%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara în detalii piersica cu pruna.