Navigare secundară

pentru

Biblioteca de stocuri nu mai există. Imaginea a fost încorporată în pagina web în timpul perioadei de abonament și poate fi utilizată la nesfârșit în aceeași pagină - sub rezerva regulilor de abonament Thinkstock. Mai multe informații se află în partea de jos a acestei pagini cu privire la licențierea ThinkStock: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Fotografie + stoc + site-uri

În ultimii ani, țigările electronice au devenit un ajutor foarte popular pentru renunțarea la fumat în Marea Britanie. Cunoscute și sub numele de vape sau e-cigs, sunt mult mai puțin dăunătoare decât țigările și vă pot ajuta să renunțați la fumat definitiv.

Ce sunt țigările electronice și cum funcționează?

O țigară electronică este un dispozitiv care vă permite să inspirați nicotină într-un vapor mai degrabă decât să fumați.

Țigările electronice nu ard tutun și nu produc gudron sau monoxid de carbon, două dintre cele mai dăunătoare elemente din fumul de tutun.

Acestea funcționează încălzind un lichid care conține de obicei nicotină, propilen glicol și/sau glicerină vegetală și arome.

Utilizarea unei țigări electronice este cunoscută sub numele de vaping.

Ce tipuri de țigări electronice există?

Există o varietate de modele disponibile:

  • Cigalikele arată similar cu țigările de tutun și pot fi de unică folosință sau reîncărcabile.
  • Pixurile Vape au forma unui stilou sau a unui tub mic, cu un rezervor pentru stocarea e-lichidului, a bobinelor înlocuibile și a bateriilor reîncărcabile.
  • Sistemele Pod sunt dispozitive reîncărcabile compacte, de multe ori în formă de stick USB sau pietricică, cu capsule e-lichide.
  • Modurile vin în diferite forme și dimensiuni, dar sunt în general cele mai mari dispozitive pentru țigări electronice. Au un rezervor reîncărcabil, baterii reîncărcabile de mai lungă durată și putere variabilă.

Cum aleg țigara electronică potrivită pentru mine?

O țigară electronică reîncărcabilă cu rezervor reumplibil oferă nicotină mai eficient și mai rapid decât un model de unică folosință și este probabil să vă ofere șanse mai mari de a renunța la fumat.

  • Dacă sunteți un fumător mai ușor, ați putea încerca un sistem de tip cigalike, vape pen sau pod.
  • Dacă sunteți un fumător mai greu, este recomandabil să încercați un stilou vape, în sistem sau mod.
  • De asemenea, este important să alegeți puterea corectă a e-lichidului pentru a vă satisface nevoile.

Un magazin specializat de vapori vă poate ajuta să găsiți dispozitivul și lichidul potrivit pentru dvs.

Puteți primi sfaturi de la un magazin de vapori specializat sau de la serviciul local de oprire a fumatului.

O țigară electronică mă va ajuta să nu mai fumez?

Multe mii de oameni din Marea Britanie au încetat deja să fumeze cu ajutorul unei țigări electronice. Există dovezi din ce în ce mai mari că pot fi eficiente.

Utilizarea unei țigări electronice vă poate ajuta să vă gestionați pofta de nicotină. Pentru a obține cele mai bune rezultate din acesta, asigurați-vă că îl folosiți cât de mult aveți nevoie și cu puterea potrivită de nicotină în e-lichidul dvs.

Un studiu clinic major din Marea Britanie publicat în 2019 a constatat că, atunci când este combinat cu sprijinul față în față al experților, persoanele care au folosit țigări electronice pentru a renunța la fumat au avut de două ori mai multe șanse să aibă succes decât persoanele care au folosit alte produse de înlocuire a nicotinei, cum ar fi plasturi sau gumă.

Nu veți beneficia din plin de vapare decât dacă încetați să fumați țigări complet. Puteți primi sfaturi de la un magazin de vapori specializat sau de la serviciul local de oprire a fumatului.

Obținerea de ajutor de la serviciul local de oprire a fumatului vă oferă cele mai mari șanse de a renunța la fumat definitiv.

Cât de sigure sunt țigările electronice?

În Marea Britanie, țigările electronice sunt strict reglementate pentru siguranță și calitate.

Nu sunt complet fără riscuri, dar prezintă o mică parte din riscul de țigări.

E-țigările nu produc gudron sau monoxid de carbon, două dintre cele mai nocive elemente din fumul de tutun.

Lichidul și vaporii conțin unele substanțe chimice potențial dăunătoare care se găsesc și în fumul de țigară, dar la niveluri mult mai scăzute.

Dar riscurile de la nicotină?

În timp ce nicotina este substanța care creează dependență în țigări, este relativ inofensivă.

Aproape toate prejudiciile cauzate de fumat provin din mii de alte substanțe chimice din fumul de tutun, dintre care multe sunt toxice.

Terapia de substituție cu nicotină a fost utilizată pe scară largă de mulți ani pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat și este un tratament sigur.

Țigările electronice sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii?

S-au efectuat puține cercetări privind siguranța țigărilor electronice în timpul sarcinii, dar este probabil ca acestea să fie mult mai puțin dăunătoare pentru o femeie însărcinată și pentru bebelușul ei decât țigările.

Dacă sunteți gravidă, produsele NRT autorizate, cum ar fi plasturi și gumă, sunt opțiunea recomandată pentru a vă ajuta să încetați fumatul.

Dar dacă vă este util să utilizați o țigară electronică pentru a renunța și a rămâne fără fum, este mult mai sigur pentru dvs. și pentru bebeluș decât să continuați să fumați.

Prezintă un risc de incendiu?

Au existat cazuri în care țigările electronice au explodat sau au luat foc.

La fel ca în cazul tuturor dispozitivelor electrice reîncărcabile, trebuie utilizat încărcătorul corect și dispozitivul nu trebuie lăsat încărcat nesupravegheat sau peste noapte.

Raportarea unei probleme de siguranță cu țigările electronice

Dacă bănuiți că ați experimentat un efect secundar asupra sănătății dvs. din cauza utilizării țigării electronice sau doriți să raportați un defect al produsului, raportați-le prin intermediul sistemului de cartonaș galben.

Vaporii de țigări electronice sunt nocivi pentru alții?

Nu există nicio dovadă până acum că vaparea cauzează rău altor persoane din jurul tău.

Acest lucru este în contrast cu fumul pasiv de la fumat, despre care se știe că este foarte dăunător sănătății.

Pot să iau o țigară electronică de la medicul meu de familie?

E-țigările nu sunt disponibile în prezent de la NHS pe bază de rețetă, deci nu puteți obține una de la medicul dumneavoastră.

Le puteți cumpăra de la magazinele de vapori specializate, unele farmacii și alți comercianți cu amănuntul sau de pe internet.

Mai multe informatii

Pentru mai multe informații și sfaturi despre utilizarea țigărilor electronice pentru a renunța la fumat, vizitați Better Health.

Ultima revizuire a paginii: 29 martie 2019
Următoarea revizuire: 29 martie 2022