Ea este noua față sexy a lenjeriei Ultimo, dar recunoaște că singurul ei exercițiu este mersul pe câini și că îi place să ciugulească ciocolată.

formula

  • de James Moore
  • 00:00, 15 iunie 2011 Actualizat la 01:50, 15 iunie 2011

Deci, cum reușește frumoasa moștenitoare și vedetă TV Tamara Ecclestone, în vârstă de 26 de ani, să obțină curbele sale uimitoare?

Pe lângă faptul că își prezintă corpul în lenjerie înfiorătoare, fiica șefului F1 Bernie Ecclestone se pregătește să ajungă pe ecranele televizorului nostru cu un nou documentar fly-on-the-wall pentru Channel 5 despre stilul ei de viață plin de farmec, numit Tamara’s World.

O va urmări pe ea și pe partenerul său de broker Omar Khyamie, în timp ce își vor împrăștia casa de 45 de milioane de lire sterline din Londra.

Aici îi dă lui James Moore o privire în frigiderul ei și dezvăluie secretele dietei sale.

Care este micul dejun tipic?

Tamara spune: „Ziua mea începe cu terci cu lapte degresat și cafea cu lapte degresat”.

Când și pe ce aveți tendința de a lua gustări în timpul zilei?

"Am migdale de câteva ori pe zi și un măr în jurul orei 15.30/16.00."

Ce este fierbinte

Ce aveți tendința de a bea pe tot parcursul zilei?

- Ceai verde și apă.

Ce este un prânz tipic?

"Pui la grătar, orez brun și legume - dar fără desert."

Care este cina și desertul tău obișnuit?

"Friptură, legume și cu siguranță sos - dar din nou fără desert."

Și dacă aveți o masă gata, ce ar tinde să fie?

Nu ratați

„Nu am avut niciodată o masă gata pregătită în viața mea, în afară de budinca de orez de la Marks și Spencer.”

Care este băutura ta preferată cu care să te relaxezi?

„Beau vin alb. Preferatul meu special este un Gavi italian sau un Pinot Grigio. ”

Cu ce ​​îți place să te răsfeți când te simți obraznic - care este mica ta îngăduință?

„Menestrele au fost întotdeauna preferatele mele. De fapt, orice ciocolată Galaxy. Sau pepite de pui și un shake de lapte de la McDonald’s ”.

Ce mai este în frigider în mod regulat?

„Diet Coke, apă, vin, pâine de secară, unt, piept de pui, morcovi, salată, fructe, legume și ouă.”

Dacă primiți o masă de luat masa sau dacă luați o masă, ceea ce ar fi în mod ideal?

„Un chinez sau indian. Îmi plac toți chinezii, în special algele marine, chiflele de primăvară, coastele de rață și puiul satay. ”

Ce alimente nu suporti?

"Orice fel de pește, foie gras, somon afumat și caviar."

Care este atitudinea ta generală față de ceea ce mănânci? Urmăriți câte calorii aveți? Ai făcut vreodată diete?

„Nu cred în dietele faddy pentru că mănânc bine de luni până vineri și mă simt foarte sănătos. La sfârșit de săptămână voi mânca ceea ce vreau, în mod rezonabil, și dacă voi avea cartofi prăjiți, floricele sau ciocolată, ar fi întotdeauna la sfârșit de săptămână. "

Care este rutina săptămânală de fitness/antrenament?

„Nu fac mișcare în acest moment, în afară de a-mi plimba cei cinci câini, ceea ce este rău, știu. Dar vreau să încep la sală sau să mă alăt curând la un curs de pilates. ”

ULTIMO este disponibil de la magazinele Debenhams la nivel național și www.ultimo.co.uk

Nutriționista TOP Alison Belsham își dă verdictul asupra dietei Tamarei.

„Tamara are o dietă sănătoasă și o atitudine sănătoasă față de alimente.

„Este bună de cele mai multe ori, dar este fericită să aibă puțin din ceea ce îi place din când în când.

„Terciul este un început excelent de zi și o va menține toată dimineața, mai ales cu adăugarea de proteine ​​din laptele degresat.

„Dar ar putea face acest mic dejun și mai bun adăugând niște fructe. De fapt, preocuparea mea majoră cu privire la dieta Tamarei este că nu mănâncă niciun pește.

„Peștele este o sursă excelentă de proteine, minerale și, desigur, ulei de pește.

„Acest ulei omega-3 este incredibil de important, în special pentru menținerea sănătății cardiovasculare, așa că, dacă Tamara nu obține de la pește, aș vrea să o văd incluzând alte forme ale acestuia în dieta ei.

„Sursele bune de omega-3 includ ulei de semințe de in, nuci, ouă omega-3 sau suplimente de ulei de pește. În afară de asta, schimbul de ciocolată neagră cu ciocolată cu lapte i-ar reduce aportul de zahăr în timp ce îi va crește nivelul de antioxidanți.

„Probabil că băutura ciudată sau mâncarea rapidă nu îi va face nici un rău real.

"La sfârșitul zilei, i-aș da Tamarei aproximativ opt din 10 - tot ce trebuie să facă acum este să-și rezolve regimul de exerciții!"