Citiți cum Ft. Collins, Colorado Pierderea în Greutate și Nutriția diferă de facilitățile de „pierdere în greutate medicală” și de punctul nostru de vedere asupra metodologiilor actuale de slăbire. Veți găsi abordarea noastră realistă, bazată pe dovezi și revigorant durabilă.

filozofia

Mi-aș dori să mă pot lăsa ca Superman și să salvez oamenii de rechini dietetici oportunisti, orientați spre profit, dezinformați.

Știu - ai crezut că sunt unul dintre ei. Vă voi lăsa un mic secret de marketing: am ales numele „Ft. Pierdere în greutate și nutriție Collins ”, pentru că oamenii fac Google.

Permiteți-mi să vă povestesc puțin despre ce oferă rechinii dietetici, de ce este ineficient și despre cum sunt diferit.

(Derulați până jos pentru a citi despre dieta ceto)

1. Restricția caloriilor, înlocuirea meselor și dietele

Dacă scăderea în greutate ar fi la fel de simplă ca intrarea în calorii versus scăderea caloriilor, aș ieși din afaceri. Un corp crescut de cercetări demonstrează că calitatea alimentelor este mai importantă decât cantitatea de calorii. 100 de calorii de cookie-uri vă afectează corpul în mod diferit decât 100 de calorii de avocado. Alimentele procesate, cu mai multe ingrediente, îți schimbă hormonii și te fac să te îngrași, în timp ce alimentele neprelucrate au puterea de a-ți schimba starea de spirit și hormonii și de a-ți vindeca corpul.

Restricționarea caloriilor vă pune corpul și mintea într-o coadă de confuzie, vă încetinește metabolismul și crește pofta. Aceasta este problema de bază care duce la o dietă yo-yo.

Nu cred în restricția de calorii. Mantra mea este „mănâncă pentru a pierde”. Clienții mei cu greu pot crede cât de repede vărsă grăsime fără să se simtă lipsiți - în timp ce mănâncă mai multe calorii și caloriile adecvate tipului lor de corp - pentru unii, acest lucru înseamnă chiar și un conținut ridicat de grăsimi - cât de delicios!

Înlocuirea meselor: există un timp și un loc pentru shake-uri și batoane bogate în proteine, dar nu ca înlocuitoare de masă. Ocazional sugerez alimente medicinale praf de proteine ​​pe bază de alimente pentru sportivi, persoanele care se confruntă cu boli cronice, vegani care încearcă să stimuleze proteinele, persoanele cu tulburări de alimentație sau persoanele ocupate care uită să mănânce. Aceasta este o soluție temporară. În cele din urmă, vreau ca clienții mei să mănânce alimente adevărate.

Multe înlocuiri populare ale meselor sunt zahăr pur care vă va îngrașa. Alții au zaharuri și toxine artificiale. Cumpărătorii au grijă!

2. Fancy Machines/Tehnologie

Obișnuiam să analizez compoziția corpului fiecărui client cu un aparat de analiză de impedanță bioelectrică de ultimă generație (BIA) care analiza masa grasă, masa musculară, starea de hidratare și multe altele. Ca un tocilar de date, am iubit mașina respectivă, dar în curând mi-am dat seama că pacienții mei aveau o relație suficient de grea cu scara, iar BIA era încă un număr de obsedat, încă un număr pentru a-i face să se simtă ca un eșec. Sunt mai atent să folosesc acest lucru și mă concentrez asupra parametrilor interni ai succesului, care nu sunt la scară.

Multe clinici de slăbit utilizează dispozitive medicale de înaltă tehnologie, cum ar fi RMN-uri, raze X cu energie dublă, ECG-uri și ECG-uri. Pot să vă las un alt secret al industriei? Dispozitive medicale înseamnă că medicul poate factura asigurarea pentru aceste teste. Aceasta este o altă sursă de venit pentru ei. Există un timp și un loc pentru acestea? Absolut! Pentru pierderea in greutate? Nu cred. În cele din urmă, acest test este risipitor.

Cred că există modalități mai sigure, mai simple, mai puțin invazive de a vă măsura punctul de plecare și succesul. În loc să vă fac să vă simțiți ca un caz medical, folosesc o cântare, o măsurătoare cu bandă și vă învăț cum să ascultați simțul intuitiv al cât de sănătos vă simțiți.

3. Chirurgie bariatrică

Am lucrat într-un centru de chirurgie bariatrică timp de 6 luni în timpul stagiului meu. Ceea ce am văzut a fost traumatic și acum sunt 100% opus acestuia (da, chiar și cu noul manșon gastric vs. bypass). Regulamentele de asigurare din statul în care am practicat au necesitat trei lucruri înainte ca acestea să plătească pentru această intervenție chirurgicală:

(1) Pacienții au fost obligați să treacă prin 6 luni de pierdere în greutate medicală pentru a dovedi că nu pot pierde în greutate singuri înainte de a fi eligibili pentru operație. Au făcut-o deseori sub îngrijirea chirurgului lor, ceea ce reprezintă un flagrant conflict de interese.

(2) Pacienții au trebuit să treacă prin evaluări psihologice pentru a dovedi că pot susține schimbarea. Acesta a fost un alt cerc prin care să sar prin operație. Am văzut pacienți cu deficiențe mintale, pacienți cu tulburări de alimentație și probleme de imagine corporală la nivel clinic aprobate pentru operație.

Și știi ce? Acești oameni dragi au avut aceleași lupte psihologice și mai multe postoperatorii. „Poveștile de succes” aveau încă probleme legate de imaginea corpului. Corpurile lor erau „fixate” (mutilate, după părerea mea - nenumărate riscuri pe termen lung), dar emoțiile lor erau aceleași. După intervenția chirurgicală, au avut o piele suplimentară din cauza pierderii în greutate și încă se vedeau ca grăsimi. Au trebuit să se ocupe de probleme incomode din punct de vedere social, cum ar fi să mănânce doar 2 linguri de alimente la un moment dat, vărsături și diaree, dacă excesiv pentru a numi câteva.

Oamenii „care nu au avut atât de mult succes” aveau încă probleme legate de imaginea corpului. Am văzut oameni dragi mor din cauza intervenției chirurgicale sau au ajuns înapoi în spital cu complicații de la căderea părului la sindromul de descărcare (diaree după masă) până la malnutriție completă care necesită TPN (fiind hrăniți prin vene). Am văzut oameni învățând cum să trișeze operația și să câștige din nou toată greutatea și multe altele.

Nu toți cei care au nevoie de bariatric au dependență de alimentație, dar unii au. Există cercetări interesante că, dacă eliminați o dependență, cum ar fi dependența de alimentație, și o „remediați” cu o intervenție chirurgicală, pacientul transferă dependența de altceva, cum ar fi cumpărăturile sau consumul de alcool. Mâncarea poate fi hrănitoare și ne poate ajuta să facem față emoțiilor, dar îi provoc pe pacienții mei să se ocupe de emoțiile lor prin psihoterapie, Al-Anon, Ghid pentru viață etc.

(3) Pacienții trebuiau să aibă un IMC (indicele de masă corporală) peste 40, precum și o comorbiditate (care este o altă problemă de sănătate legată de obezitate).

Ar trebui să ignorăm problemele de sănătate legate de obezitate? Nu! Pierderea în greutate poate inversa diabetul, scade tensiunea arterială și colesterolul și multe altele. acesta este motivul numărul unu pentru care fac ceea ce fac - nutriția poate vindeca oamenii.

Se cântăresc aceste beneficii cu costul și riscul apariției complicațiilor bariatrice, inclusiv, dar fără a se limita la: