Scriitor pentru Total Pro Sports Din 31 august 2015

mareșal

Foștii sportivi care așteptau să se retragă pentru a intra în formă continuă să fie tema în 2020, dar în acest timp, un tip a fost plătit pentru a fi un tip mare.

Fostul ofițer de linie ofensiv al Baltimore Ravens, mareșalul Yanda, cântărea 312 de kilograme când a ieșit de pe teren pentru ultima dată în ianuarie.

În loc să stea pe canapea și să se bucure de pensionare, tânărul de 35 de ani a lucrat și acum este mai ușor de 60 de kilograme.

Yanda a implementat o nouă rutină de exerciții și o dietă la pensionare și a venit la 245 de lire sterline.

"De fapt, am o linie de bărbie", a spus Yanda, prin intermediul ESPN. „Îmi place să simt vântul pe bărbie și pe față. Este plăcut să faci o schimbare ".

Acum mănâncă doar 2.200 de calorii pe zi, ceea ce scade de la 6.000 și, de asemenea, călărește 45 de minute cu bicicleta staționară pe zi și face plimbări de patru mile cu soția și copiii săi de aproximativ cinci ori pe săptămână.

O dată pe săptămână trișează și mănâncă hamburgeri cu brânză, coaste, carne de porc și multe altele.

„Când vine ziua înșelătoriei, ieși din calea mea”, a spus Yanda, prin ESPN.

„Acum, problema este că mănânc prea mult și sunt atât de al naibii de inconfortabil. Stomacul meu este în noduri. ”