Autor // Jane Sheppard

Cheia unui copil sănătos este un sistem imunitar puternic

Atunci când funcționează corect, sistemul imunitar luptă împotriva organismelor producătoare de boli, cum ar fi bacteriile, virușii, ciupercile și paraziții. Toți copiii sunt expuși continuu la acești agenți patogeni, dar expunerea nu înseamnă că un copil se va îmbolnăvi. Un sistem imunitar puternic oferă copilului apărări naturale puternice împotriva bolilor. În schimb, un copil cu un sistem imunitar slăbit este vulnerabil sau mai susceptibil la răceli, gripă și boli mai grave.

copilului

Este practic imposibil să vă protejați germenii. Germenii sunt abundenți peste tot, mai ales în situații precum îngrijirea copilului sau preșcolar. A fi expus la germeni este o parte a vieții și nu neapărat nefavorabilă. Expunerea la diferiți viruși și bacterii poate întări sistemul imunitar al unui copil. În plus, dobândirea unor boli inofensive din copilărie, cum ar fi varicela, rujeola, oreionul și rubeola, poate contribui la construirea imunității și poate oferi copilului tău protecție pe viață împotriva acestor boli. Imunitatea pe viață este importantă, deoarece aceste boli pot avea efecte negative grave dacă sunt dobândite ca adulți.

Dacă copilul dumneavoastră este excesiv de susceptibil la boli, poate doriți să luați măsuri pentru a-i spori sistemul imunitar și a-l face cât mai puternic posibil. Prevenirea este modalitatea de a evita supunerea copilului dumneavoastră la cicluri continue de antibiotice sau alte medicamente. Instrumentele puternice de prevenire includ alăptarea, o alimentație bună, suplimente nutritive, o atitudine mentală sănătoasă și bunăstare emoțională, un mediu netoxic, îngrijire chiropractică, evitarea antibioticelor și vaccinurilor inutile, stres scăzut și multă odihnă și exerciții.


Alăptarea

Alăptarea cât mai mult timp este crucială pentru dezvoltarea unui sistem imunitar puternic. Laptele matern furnizează factorii necesari pentru a vă proteja copilul împotriva bolilor, precum și toată nutriția de care are nevoie, inclusiv acizii grași esențiali. Bebelușii alăptați au mai puține infecții decât bebelușii care sunt hrăniți cu biberonul. Hrănirea cu lapte artificial a unui copil (formulă) îl privește de protecția crucială pe care o oferă laptele matern.


Nutriție și suplimente nutritive

O nutriție bună este esențială pentru dezvoltarea și menținerea sistemului imunitar sănătos și puternic. Deficiențele nutriționale pot fi responsabile pentru problemele imune cronice, deoarece bacteriile sau virușii sunt mai ușor să pună stăpânire atunci când lipsesc nutrienți importanți. Nutrienții critici care stimulează un sistem imunitar puternic includ vitaminele A, C, E și acizii grași esențiali. Cele mai importante minerale includ mangan, seleniu, zinc, cupru, fier, sulf, magneziu și germaniu. Acești nutrienți pot fi obținuți dintr-o dietă integrală organică integrată din fructe și legume proaspete, nuci, semințe, fasole și cereale integrale. Din păcate, cea mai mare parte a aprovizionării noastre cu alimente este manipulată și procesată artificial cu multe ingrediente și aditivi care contribuie la o nutriție deficitară. Alimentele procesate, zahărul și sifonul pot slăbi sistemul imunitar. Aceste „alimente” nu adaugă nimic în calea nutriției și, dacă copiii tăi se umple cu multe dintre ele, este puțin probabil să mănânce alimente sănătoase cu substanțe nutritive esențiale. Acest lucru poate duce la un sistem imunitar slab. Poate doriți să consultați un nutriționist calificat sau un medic naturist pentru a afla dacă copilul dumneavoastră are deficiențe.

Grăsimile dietetice pot îmbunătăți sau afecta funcția imună, în funcție de tipul de grăsime. Tipurile greșite de grăsimi (uleiuri hidrogenate găsite în alimente prăjite, margarină și produse de patiserie) pot predispune un copil la infecții recurente și stări inflamatorii. Acizii grași esențiali (grăsimile bune) sunt esențiale pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și nervos. Se găsesc în uleiul de semințe de in, uleiul de primăvară, uleiul de semințe de cânepă, uleiul de semințe de boragă și uleiul de pește. Uleiul din ficat de cod este o modalitate excelentă pentru copii de a primi acizi grași esențiali.

S-a demonstrat că zahărul reduce numărul de celule albe din sânge, un indicator al puterii imune. Funcția celulelor albe din sânge este de a lupta și distruge germenii care pot provoca boli. Acesta este motivul pentru care mulți copii se îmbolnăvesc după petreceri de ziua de naștere sau de Halloween. Rezistența lor este redusă din cauza excesului de zahăr. Oferirea copilului dumneavoastră suplimentar de vitamina C și planta echinacea pentru câteva zile înainte și câteva zile după aceste evenimente poate ajuta la prevenirea apariției unei infecții.

Poate doriți să luați în considerare suplimentarea cu probiotice dacă copilul dumneavoastră are antecedente de utilizare a antibioticelor, infecții ale urechii, afte orale, diaree, constipație, colici, alergii alimentare, eczeme, infecții virale intestinale, candidoză sau este alimentat cu biberonul. Probioticele sunt bacteriile benefice din tractul intestinal care împiedică preluarea bacteriilor „rele”. Această bacterie este esențială pentru o imunitate sănătoasă. Acidolphilus este suplimentul probiotic sugerat pentru copiii cu vârsta peste șapte ani și bifidus pentru copiii cu vârsta de până la șapte ani. Puteți găsi aceste suplimente la magazinul dvs. natural de produse alimentare sănătoase.

Ierburile au fost folosite în condiții de siguranță în întreaga lume din cele mai vechi timpuri pentru a preveni și trata bolile.

Folosirea ierburilor pentru întărirea constituției unui copil îi poate face mai rezistenți la boli. Anumite ierburi, inclusiv echinaceea, astragalul și usturoiul, s-au dovedit a avea efecte imunologice remarcabile. Aceste ierburi susțin procesul propriu al organismului de a rămâne la vârf de vitalitate și de a preveni dezvoltarea bolilor.


Mediu netoxic

Peste 75.000 de substanțe chimice pătrund în mediul nostru. Expunerile chimice pot deteriora sistemul imunitar, scăzând capacitatea de a combate infecțiile obișnuite și bolile grave, cum ar fi cancerul. Calitatea slabă a aerului în interior și exterior, alimentele și apa contaminate și expunerea constantă, cumulativă la pesticide, contribuie la scăderea imunității la copii. Toxinele din mediul înconjurător sunt peste tot, dar puteți face multe pentru a evita expunerile inutile și pentru a reduce cantitatea totală de substanțe chimice pe care copiii dvs. le iau în corp. Există alternative accesibile, netoxice, la toate pesticidele din grădină și grădină, la produsele de curățat toxice pentru uz casnic și la produsele de îngrijire personală. Cumpărarea de alimente organice va reduce considerabil expunerea generală a copilului la pesticide și va contribui la crearea unui mediu mai sănătos pentru toți copiii.


Evitați antibioticele și vaccinurile inutile

Antibioticele sunt prescrise excesiv copiilor. Rezistența la antibiotice și scăderea imunității sunt unele dintre consecințele utilizării excesive, inutile a antibioticelor.

Dovezi din ce în ce mai mari sugerează că injectarea unui copil cu aproape treizeci de doze de 10 vaccinuri virale și bacteriene diferite înainte de vârsta de cinci ani, în timp ce sistemul imunitar este încă în curs de dezvoltare, poate provoca disfuncții imune cronice. Cel mai mult pe care îl pot face vaccinurile este să ducă la o creștere a anticorpilor pentru o anumită boală. Ele nu oferă o imunitate adevărată împotriva bolilor; nici nu creează copii mai sănătoși. De fapt, riscurile vaccinărilor pot fi foarte mari și părinții trebuie să fie informați înainte de a lua în considerare injectarea copiilor cu vaccinuri toxice.

Am văzut multe rapoarte anecdotice din partea părinților care exprimă fără echivoc cât de puternic este sistemul lor imunitar al copiilor nevaccinați. Propria mea fiică nevaccinată este remarcabil de sănătoasă. A fost „imunizată” cu patru ani de lapte matern, o dietă cu alimente integrale organice și multă dragoste și atenție. Nu a avut niciodată nevoie de un antibiotic. Știu că sistemul ei imunitar este suficient de puternic pentru a combate așa-numitele boli „mortale” împotriva cărora copiii sunt vaccinați. Dacă are o infecție gravă, sunt sigur că sistemul ei imunitar puternic va răspunde rapid la tratament.


Chiropractică pentru crearea unei imunități puternice

Sistemul nervos afectează sistemul imunitar și joacă un rol important în răspunsul imun. Nealinierea subtilă a oaselor, cu mușchii și ligamentele strânse, poate duce la iritarea sistemului nervos și poate modifica capacitatea nervilor de a alimenta țesuturile, organele și celulele corpului cu o comunicare vitală din creier. Studiul științific al neuroimunologiei (legătura dintre sistemul nervos și sistemul imunitar) indică în mod clar că stresul sistemului nervos poate provoca scăderea imunității și poate crește susceptibilitatea la boli.

Nealinierile coloanei vertebrale pot apărea în timpul nașterii, din căderi sau căderi sau din orice altă activitate normală a copilăriei. Un chiropractor poate detecta nealinierile coloanei vertebrale și le poate corecta ajustând corect coloana vertebrală. Cu un aport adecvat de nervi, sistemul imunitar poate funcționa la o capacitate mai mare, permițând corpului să se apere în mod natural împotriva bolilor.


Bunăstare mentală și emoțională

Cea mai bună nutriție pentru sistemul imunitar este iubirea și atenția. Copiii trebuie ținuți, îmbrățișați, legănați, masați, alăptați, atinși și sărutați în mod regulat. Când se simt iubiți și simt că oamenii din jurul lor se iubesc, sunt siguri și fericiți. S-au făcut multe studii care arată că râsul și gândurile și sentimentele pozitive stimulează celulele sistemului imunitar. Cu cât mai mulți copii râd și se bucură de viață, cu atât funcția lor imună este mai bună și cu atât vor fi mai sănătoși.

Stresul emoțional și nefericirea pot epuiza sistemul imunitar și pot reduce rezistența copilului la boli. O modalitate importantă de a vă proteja împotriva stresului emoțional și de a promova sentimente pozitive la sugar sau copil mic este alăptarea frecventă și prelungită. Confortul pe care îl primesc de la acest lucru îi liniștește și poate ușura situația uneori stresantă de a fi o persoană mică într-o lume mare.

Masarea copilului este un alt mod minunat de a ameliora stresul și de a stimula sistemul imunitar. Puteți învăța cu ușurință să vă masați copilul sau copilul. Găsiți o clasă în zona dvs. sau obțineți cartea, Masaj pentru copii, Un manual pentru părinții iubitori, de Vimala Schneider McClure.

Somnul abundent este, de asemenea, esențial. Corpul copilului dumneavoastră se regenerează și se reînnoiește în timp ce doarme. În plus, este important să includeți „timpul de liniște” ca parte a zilei copilului dumneavoastră. Copiii pot fi învățați cu ușurință să practice yoga și meditația. Un videoclip minunat de yoga pentru copii este YogaKids by Living Arts. (800-2-LIVING).

O mulțime de aer proaspăt și exerciții fizice pot face o mare diferență în sănătatea copiilor dumneavoastră. Dacă petreceți mult timp în interior, respirați aer învechit și recirculat, poate fi un pericol pentru funcția imună a copilului dumneavoastră. Mergeți la plimbări, jucați-vă în pădure și lăsați-i pe copii să urce, să sară, să alerge și să danseze. Lasă-i să îmbrățișeze copaci și să alerge desculți în iarbă. Mama Natura poate fi un excelent stimulator imunitar.

Acest articol a apărut în Căi spre bunăstarea familiei revista, numărul # 04.