Katherine Derbyshire

Lynnwood, Washington, Statele Unite

muscle

Forța și condiționarea, arte marțiale

Diferitele sporturi recompensează diferite tipuri de corp. Gimnastele sunt mici și sârmoase. Jucătorii de baschet sunt înalți. Jucătorii de fotbal american sunt mari. Aproape fiecare joc din fotbalul american începe cu o coliziune între liniile ofensive și defensive, cu o parte care încearcă să o împingă pe cealaltă înapoi și să deschidă sau să închidă găuri pentru ca alți jucători să treacă prin.

Jucătorii mari au un avantaj clar în astfel de coliziuni, iar ofensivei și defensivii tind să fie cei mai mari jucători din echipă. (Pentru cititorii care nu sunt familiarizați cu jocul, o discuție despre pozițiile ofensive și defensive poate fi găsită aici.)

Indicele masei corporale (IMC) nu prezice rezultatele asupra sănătății

Studii recente au arătat că indicele de masă corporală (IMC) nu este o măsură bună a stării generale de fitness, în special la sportivi. Mușchiul dens poate permite unui sportiv să fie mai greu decât media pentru înălțimea sa, fără consecințe negative asupra sănătății. 1 Pur și simplu a fi mare nu este neapărat nesănătos.

Cu toate acestea, studiile efectuate pe linii de linie pensionari NFL au descoperit că sunt cu 52% mai predispuși să dezvolte boli cardiovasculare decât membrii comparabili ai publicului larg. Un studiu a constatat că 60% dintre linistii pensionari aveau sindrom metabolic, o colecție de factori de risc care include un control slab al glicemiei, creșterea trigliceridelor și tensiune arterială crescută, printre alte simptome. Deși ne gândim la sportivi, în general, ca fiind în formă și sănătoși, este adevărat pentru jucătorii de fotbal?

Mai mare și mai rău

Un studiu efectuat la Universitatea Miami din Ohio a încercat să răspundă la această întrebare. 2 A luat în considerare 123 de jucători de liceu și 82 de colegi de fotbal, dintre care 74 erau ofițeri de linie ofensivi sau defensivi, 58 erau receptori largi sau spate defensive (considerate poziții „calificate” în jargonul fotbalistic), iar restul (72) erau fundași, spate, capete strânse și așa mai departe (pozițiile „atletice”). Studiul a măsurat procentul de grăsime corporală, tensiunea arterială, glucoza în repaus alimentar și nivelurile de repaus atât ale trigliceridelor, cât și ale lipoproteinelor cu densitate ridicată (HDL; colesterol „bun”).

Cercetătorii au descoperit diferențe semnificative între poziții, indiferent de nivelul de joc. Procentul mediu de grăsime corporală pentru liniari a fost de 24,8%, comparativ cu 15,3% pentru pozițiile sportive și 12,1% pentru pozițiile calificate. 6,8% din populația eșantionului avea trei sau mai mulți markeri ai sindromului metabolic, iar 92,3% dintre aceștia erau liniari. Pentru a pune aceste cifre în context, totuși, până la 34% din S.U.A. adulții cu vârsta peste douăzeci de ani au trei sau mai mulți markeri pentru sindromul metabolic. 16% dintre băieții adolescenți sunt obezi. Prevalența sindromului metabolic în rândul jucătorilor din studiu a fost comparabilă sau mai mică decât în ​​rândul colegilor lor non-sportivi.

De asemenea, este dificil să se facă diferența între cauză și efect. Sunt mai probabil șefii de linie să poarte excesul de greutate, deoarece cerințele funcției îi încurajează să o facă? Sau persoanele mari gravitează până la poziție, deoarece se potrivește bine tipului lor de corp existent? În timp ce acest studiu nu poate răspunde la această întrebare, un indiciu poate fi găsit în diferența dintre ratele de obezitate dintre liceenii și studenții studiați. Procentul mediu de grăsime corporală pentru liniștii de liceu a fost de 26,1%, comparativ cu 22,9% pentru liniștii de la facultate. Este posibil ca jocul mai sofisticat la nivel de colegiu să pună mai mult accent pe atletism decât pe masă.

Cu toate acestea, linemenii sunt cei mai mari jucători ai echipei la fiecare nivel, de la liceu până la profesionist. Un om de linie care este doar de dimensiuni medii în liceu ar putea avea nevoie să devină mai mare sau să schimbe poziția pentru a continua să joace în facultate și nu numai, chiar dacă creșterea excesivă în greutate poate avea consecințe clare pentru sănătatea pe termen lung a atletului.

„Potrivit” și „sănătos” nu pot fi la fel pentru linienii

Majoritatea sportivilor din liceu - în orice sport - nu vor concura la nivelul colegiului Diviziei I, cu atât mai puțin joacă profesional. După cum subliniază cercetătorii, antrenorii de forță și condiționare au responsabilitatea de a ajuta sportivii să echilibreze obiectivele atletice pe termen scurt cu consecințele pe termen lung asupra sănătății. Markerii sindromului metabolic precum circumferința taliei și tensiunea arterială sunt ușor de măsurat; ele pot și ar trebui utilizate pentru a identifica sportivii care sunt expuși riscului.

1. Rexford S. Ahima și Mitchell A. Lazar, „The Health Risk of Obesity-Better Metrics Imperative”, Science, 341 (6148), 856-858 (2013).