Friteuză cu crocantă de porc

Cotletele de porc sunt acoperite cu pesmet panko și cereale fulgi de porumb zdrobite, creând o experiență foarte crocantă de cotlet de porc. Toată lumea din familia ta îi va iubi! Cea mai bună parte este că trebuie să gătească doar aproximativ 12 minute și, deoarece sunt gătite în friteuza cu aer, nu veți avea nevoie de mult ulei pentru a le face crocante. Serviți-le cu orez și sparanghel sau cu cerealele și verde preferate pentru o masă completă.

Directii

Acest lucru poate fi făcut fără gluten utilizând pesmet panko fără gluten și cereale fără fulgi de porumb.

Per portie: 148 de calorii; 6g grăsime; 10,0g carbohidrați; 12g proteine; 72mg colesterol; 271mg sodiu.

Informații nutriționale

Servire pe container 4

Suma pe servire Calorii 148 Grăsime totală 6g Grăsimi saturate2g Grăsimi trans0,0 g Grăsimi polinesaturate 1,2 g Grăsimi mononesaturate2,6g Colesterol 72 mg Sodiu 271mg Glucide totale 10,0 g Fibra dietetică 1g Zaharuri 0,9г Proteină 12g

Calorii din Fat58
% Valoare zilnica *
10%
11%
24%
11%
3%
3%

Vitamina A3%		Vitamina C1%
Calciu 2%		Fier 9%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:

• Cotlete de porc și cartofi de fermă la cuptor - gătite în pachete de folie!
• Ciuperci friteuza cu aer - Ciuperci prajite crocante - Viata; cu Ambrosia
• Friteuză de aer cu coapse de pui crocante
• Air Fryer Chick-Fil-A Sandwich de pui crocant
• Rețetă de cotlet de porc cu friteuză Mâncând bine