Probabil ați auzit că pepenele verde este excelent pentru pierderea în greutate. Ceea ce poate nu știți este că pepenele verde este, de asemenea, minunat pentru dinții tăi. O dietă bogată în fructe și legume este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja dinții, în afară de periajul obișnuit, folosirea aței dentare și vizitele la ortodont. Pepenele verde este bogat în vitamine și antioxidanți care vă susțin gingiile și dinții, în timp ce conținutul ridicat de apă vă ajută să vă clătiți gura pentru a preveni bacteriile. Iată de ce pepenele verde este atât de grozav pentru sănătatea bucală.
Watermelon: Nature’s Toothbrush!
Pepenele roșu susține dinții și gingiile sănătoase în două moduri: este natural bogat în fibre, ceea ce înseamnă că vă curăță dinții pe măsură ce mâncați. Conținutul ridicat de apă declanșează, de asemenea, producția de salivă. Acest lucru vă curăță gura de particule alimentare și bacterii în timp ce vă curățați dinții.
Pepenele roșu este, de asemenea, bogat în vitamina C, un puternic antioxidant care ajută la prevenirea bolilor gingivale. Vitamina C inadecvată favorizează retragerea gingiilor și sângerarea gingiilor, care în cele din urmă se pot transforma în gingivita bolii gingivale. Vitamina C acționează și pentru a inhiba formarea tartrului și a plăcii pe dinți.
Deși nu este un înlocuitor pentru periajul obișnuit, consumul de pepene verde este un mod ușor și plăcut de a susține dinții și gingiile sănătoase. Pepenele verde este benefic în special pentru pacienții cu Invisalign sau aparate dentare tradiționale care pot avea probleme cu periajul temeinic.
Pepenele verde nu poate înlocui îngrijirea ortodontică
Deși este important să ne concentrăm pe o dietă hrănitoare pentru a susține dinții și oasele sănătoase, nici cea mai bună dietă nu este o scuză pentru a evita controalele dentare regulate. Dacă doriți să faceți tot ce puteți pentru a vă proteja dinții și gingiile, programați o întâlnire cu Nease & Higginbotham Orthodontics. Ortodontul vă va recomanda pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja sănătatea bucală, inclusiv schimbarea dietei sau ortodonției, cum ar fi aparatele dentare și Invisalign, pentru a vă îndrepta dinții și, în același timp, pentru a vă îmbunătăți sănătatea dentară.
- TABLA CALORIE: FRUCTE, LEGUME ȘI ALTE PRODUSE ZIOTERE (CU TABLA PRINTABILĂ)
- Culorile fructelor și legumelor din dieta AGAP
- Adolescenții nu mănâncă suficient fructe și legume Rețeaua New Hope
- De ce sunt fructele; Legume importante Alimentație sănătoasă SF Gate
- De ce ar trebui să mănânci cinci porții de fructe și legume în fiecare zi Utica Park Clinic