De Longjam Dineshwori Publicat: Miercuri, 18 decembrie 2019 20:49

fructele

Fructele pot ajuta la creșterea libidoului, la îmbunătățirea rezistenței și la îmbunătățirea vieții sexuale. Consumul mai multor fructe este, de asemenea, asociat cu o disfuncție erectilă redusă la bărbați.

Baieti! Relația dvs. cu partenerul dvs. ar putea fi în pericol dacă nu vă comportați bine în pat. & nbspCitește și - Nu bei suficientă apă? Este posibil să aveți disfuncție erectilă

Probleme de sănătate sexuală, cum ar fi scăderea testosteronului, scăderea libidoului, disfuncție erectilă ar putea duce la sex nefericit. Pot exista mai mulți factori precum oboseala, stresul, depresia și nivelurile scăzute de testosteron, care vă slăbesc rezistența. Și există multe modalități de a-ți spori rezistența și de a-ți îmbunătăți experiența sexuală. Dar dieta ta poate decide și cât de bine în pat. Studiile au legat o varietate de alimente cu un sex mai bun. & nbspCitește și - O mână de nuci pe zi poate ține la distanță problemele sexuale masculine

Experții în sănătate au sugerat că consumul de fructe poate contribui la creșterea libidoului, la îmbunătățirea rezistenței și la îmbunătățirea vieții sexuale. Un bărbat care consumă multe fructe ar putea avea un risc mai scăzut de disfuncție erectilă, a arătat, de asemenea, un studiu. Flavonoidele din fructe sunt, de asemenea, legate de creșterea funcției sexuale la bărbați. & nbspCitește și - Controlează-ți stresul pentru o viață sexuală zguduitoare

Așadar, încercați aceste fructe pentru a vă condimenta viața sexuală.

Pepene

Pepenele verde conține L-citrulină, un aminoacid neesențial care se transformă în L-arginină în corpul dumneavoastră. L-arginina vă poate îmbunătăți erecția. L-arginina stimulează producția de oxid nitric care, la rândul său, ajută la creșterea fluxului de sânge către penis, consolidând erecțiile.

măr

Un studiu recent a arătat că consumul a două mere pe zi poate ajuta la scăderea colesterolului rău. Dar, spre surprinderea ta, acest fruct poate ajuta și la întărirea rezistenței tale sexuale. Merele conțin niveluri ridicate de quercetină, un flavonoid antioxidant care s-a dovedit eficient în îmbunătățirea rezistenței.

Banane

Acest fruct tropical este o sursă bună de vitamine B și potasiu, care vă poate oferi energie pentru a vă ajuta să continuați noaptea. Potasiul poate ajuta, de asemenea, la creșterea performanței sexuale, asigurând un flux sanguin adecvat către anumite părți ale corpului, inclusiv organele genitale.

Bananele mai conțin triptofan, un aminoacid necesar producției de serotonină, numit și substanță chimică fericită. Fructul conține, de asemenea, o enzimă numită bromelaină, despre care se știe că îmbunătățește fluxul sanguin și crește libidoul.

Rodie

Studiile au arătat că sucul de rodie poate ajuta la îmbunătățirea disfuncției erectile. Acest fruct este plin de antioxidanți care pot crește nivelul de testosteron, pot îmbunătăți calitatea spermei și pot crește dorința sexuală. Aveți zilnic un pahar de suc de rodie și vedeți schimbările în sănătatea dvs. sexuală.

Avocado

Vitaminele B ajută la menținerea sănătății nervilor și a celulelor creierului, astfel încât lipsa acestor substanțe nutritive vă poate împiedica viața sexuală. Adăugarea de avocado în dieta dvs. poate ajuta la umplerea golului. Avocados nu numai că sunt bogate în vitamine B care ameliorează stresul, dar conțin și grăsimi monoinsaturate, ceea ce ajută la creșterea fluxului sanguin în organism, inclusiv la penis.

Avocado poate face unele femei pentru a intra în starea de spirit. Vitamina B6, care este conținută în avocado, poate reduce simptomele sindromului premenstrual, cum ar fi oboseala, balonarea și iritabilitatea.

Căpșuni și zmeură

Ambele fructe au un nivel ridicat de zinc, nutrient legat de sex din diverse motive. Una este că poate crește nivelul de testosteron și poate îmbunătăți producția de spermă. Căpșunile sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, care pot ajuta la creșterea libidoului. În plus, studiile au arătat că vitamina C protejează bărbații împotriva cancerului de prostată.