Doriți să ameliorați crampele picioarelor, spasmele musculare, sindromul picioarelor neliniștite sau orice alte dureri ale corpului - în mod natural? Încercați o baie de magneziu.

fulgi clorură magneziu

De ce magneziu? Și de ce într-o baie?

Se estimează că 2 din 3 persoane care trăiesc pe tot globul au deficit de magneziu. Cu toate acestea, magneziul este esențial pentru a ajuta peste 300 de procese din corpul dumneavoastră să funcționeze bine: reglarea tensiunii arteriale, sintetizarea proteinelor și monitorizarea funcțiilor musculare și nervoase.

Puteți lua magneziu prin suplimente orale. Cu toate acestea, sistemul digestiv poate minimiza și chiar împiedica absorbția generală a magneziului pe care îl luați. Cercetările arată că cel mai eficient mod de a-ți completa nivelurile (și de a te simți mai bine mai repede) este prin folosind magneziu „transdermic” sau local. Când este aplicat pe piele, magneziul se absoarbe în corpul dvs., ocolind sistemul digestiv și îndreptându-se direct spre fluxul sanguin și celule.

Înmuierea corpului sau a picioarelor într-o baie caldă permite clorurii de magneziu să se absoarbă rapid în piele, creând astfel absorbția transdermică de magneziu. Această metodă ocolește tractul digestiv, făcând nutrienții mai biodisponibili fără a fi exagerat.

Cercetările arată că magneziul poate ajuta la ușurarea:

  • Dureri musculare și articulare
  • Crampe la picioare și spasme musculare - inclusiv sindromul picioarelor neliniștite
  • Probleme legate de somn (unul dintre clienții noștri a spus că magneziul oferă un efect „top-body-topt”!)
  • Stres
  • Anxietate
  • Migrene și dureri de cap
  • Simptome ale sindromului premenstrual, inclusiv crampe
  • Afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis

Fulgi de magneziu vs. Săruri Epsom

Dacă ați tras vreodată un mușchi, ați făcut un antrenament intens sau ați primit un masaj, probabil ați fost sfătuit cel puțin o dată în viață să vă înmuiați într-un tub cald de săruri Epsom. Are sens: de sute de ani, sărurile Epsom au fost un tratament recomandat pentru ameliorarea tuturor tipurilor de dureri și dureri.

Și a fost eficient, cel puțin în anumite privințe.

Dar înțelegeți acest lucru: în ultimii ani, din ce în ce mai mulți oameni apelează la un remediu și mai natural și mai bun pentru a-și gestiona corpul dureros: fulgi de clorură de magneziu.

Să ne uităm la structura moleculară a celor două pentru a înțelege de ce:

  • Sarea Epsom este un compus de magneziu și sulfat; întrucât
  • Fulgii de clorură de magneziu (uneori denumiți „sare de magneziu”) sunt un compus - ai ghicit - magneziu și clorură.

Deci da, ambele produse conțin magneziu. Și din punct de vedere tehnic, ambele tipuri de magneziu tratează multe afecțiuni similare.

Dar există o diferență mică, dar critică, între ele. Pune simplu, fulgii de clorură de magneziu absorb mai ușor în organism decât sărurile Epsom. Ca rezultat, fulgii de clorură de magneziu s-au dovedit a:

  • Furnizați magneziu bio-disponibil mai concentrat în organism și
  • Creați efecte mai intense și mai durabile.

Acum, nu spunem că sărurile Epsom nu au beneficii - cu siguranță au. De fapt, dacă vă uitați la lista ingredientelor propriilor fulgi de clorură de magneziu, veți vedea că include și sulfat de magneziu. Cu toate acestea, dacă veți alege unul peste celălalt, fulgii de clorură de magneziu sunt acolo.

„Relaxare pură.

Nu-mi vine să cred cât de bine funcționează aceste lucruri. Am pus un întreg 2 lb. recipient cu o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu și borax în cada mea și în 15 minute aproape că dormeam! M-am simțit fericită câteva ore după aceea ”. - Liam H.

Cum se înmoaie folosind fulgi de clorură de magneziu

Puteți face o baie cu tot corpul sau dacă nu aveți o cadă, nu vă plac băile sau dacă sunteți apăsat pentru timp, încercați o înmuiere a piciorului. O înmuiere cu magneziu este un ritual de îngrijire de sine simplu, dar foarte plin de satisfacții!

  • Pentru un picior înmuiat—Dezolvați ¼ la ½ cană de fulgi în apă caldă din bazinul pentru picioare (sau umpleți-vă cada cu jumătate, astfel încât picioarele și picioarele inferioare să fie scufundate).
  • Pentru o îmbibare completă a corpului—Se dizolvă 1 - 2 căni de fulgi în cada.

Vrei să o faci și mai bună? Încerca:

  • Adăugând câteva picături din uleiurile esențiale preferate. Înțelepciunea clary și menta calmează mușchii dureroși după antrenament. Lavanda și mușețelul îți calmează mintea și corpul înainte de culcare.
  • Așa cum a făcut Liam H., adăugați câte o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu (care înmoaie pielea și dezodorizează) și borax (care înmoaie apa și ajută magneziul să se înmoaie și mai adânc).

Înmuiați timp de cel puțin 15-20 de minute pentru a obține beneficiile complete sau chiar mai mult dacă doriți.