Megan Lim

4 septembrie 2016 · 2 minute de citire

Creierul este cu ușurință cel mai lăudos organ din corpul uman. Deși cântărește doar 3 lbs, acest organ folosește 20% din rata metabolică de repaus (RMR) a organismului. Cu alte cuvinte, acest fraier consumă în medie 10,8 calorii în fiecare oră.

grea

Creierul, deși nu este un mușchi, se comportă și funcționează similar cu unul. La fel și exercitarea acestuia mai mult prin activități solicitante din punct de vedere intelectual arde mai multe calorii?

Pentru a răspunde la această întrebare trebuie să studiem legătura dintre activitatea mentală și metabolismul energetic. Pur și simplu, glucoza este transportată prin vasele de sânge către creier unde intră prin bariera hematoencefalică. Este transformat în ATP pentru a alimenta neuronii.

În timp ce mecanismul în care creierul obține energie este simplu, investigarea modului în care nivelurile fluctuante de glucoză se raportează la performanța creierului nu este. Ați crede că, deoarece creierul este alimentat de glucoză, consumul de alimente cu mai multe zaharuri ar îmbunătăți performanța creierului.

Mai multe studii care au dus la constatări contradictorii au dezvăluit că răspunsul nu este atât de alb-negru. Un studiu efectuat la Universitatea John Moores din Liverpool arată că cei care au abordat sarcina mai grea au avut niveluri mai scăzute de glucoză, despre care se presupunea că se datorează efortului mental mai mare.

Dar au fost aceste niveluri mai scăzute de glucoză indicii că subiectul nu era la fel de priceput în această sarcină și, prin urmare, trebuia să folosească mai multă putere creierului? Acest lucru ar sugera că cu cât ești mai inteligent, cu atât creierul tău este mai eficient și, prin urmare, consumă mai puțină energie.

Cu toate acestea, alte cercetări arată opusul: creierele mai inteligente necesită de fapt mai multă energie.

Dar o tendință comună cu care toate aceste date pot fi de acord este că o activitate mentală mai provocatoare nu va avea un impact semnificativ asupra energiei generale disponibile a corpului. Deci, din păcate, deși puteți arde încă câteva calorii gândindu-vă mai greu, abia vă va afecta rezervele generale de energie și nu vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Dacă răspunsul ar fi da, atunci nu ar avea sens că exercițiul fizic îmbunătățește obiceiurile de studiu și concentrarea.

Așadar, luarea SAT de 4 ori nu vă va ajuta să ardeți mult mai multe calorii. Deși, a face acest lucru ar provoca o oboseală mentală atât de puternică încât s-ar simți aproape fizică.

Linia de fund: Creierul consumă atât de multă energie încât cantitatea de glucoză consumată mai puțin făcând probleme matematice mai dificile este aproape neglijabilă pentru combustibilul general pe care creierul îl folosește. Deci, lucrul la activități intelectuale mai provocatoare produce mai multă oboseală mentală, fără a arde semnificativ mai multe calorii.

Dacă acest lucru ar fi adevărat, atunci toată lumea care încearcă să piardă în greutate ar sta doar acolo încercând să rezolve Conjectura Beal în loc să iasă și să alerge de fapt.