Dieta adecvată pentru gestionarea simptomelor GERD este foarte importantă cu siguranță. În acest articol, aș dori să explic pe scurt despre ce este GERD pe scurt și apoi să intru în partea de dietă a acestuia.

dietă

GERD sau boala de reflux gastroesofagian apare atunci când acidul se întoarce în porțiunea inferioară a esofagului. Partea inferioară a sfincterului esofagian servește ca factor de protecție care ar trebui să împiedice sucurile acide să se retragă în esofag.

Ceea ce cauzează GERD poate fi orice număr de alte probleme digestive, cum ar fi stomacul fiind incapabil să golească în mod corespunzător. Aceasta este cunoscută sub numele de gastropareză.

Uneori, porțiunea inferioară a sfincterului nu funcționează corect ca o cauză.

Alteori, aveți prea multă producție de acid în stomac și totul revine chiar în căptușeala esofagului, ceea ce este foarte dureros.

Cu GERD, simptomul principal este arsurile la stomac, fie severe, moderate sau ușoare.

Când vi se administrează o dietă specială pentru GERD, aceasta va fi de obicei o dietă care vă va ajuta să evitați iritarea refluxului esofagian.

Primul lucru pe care va trebui să-l faceți în această dietă specială este să reduceți aportul de mese mari unde sunteți excesiv de umpluți. Dacă mâncați prea multă mâncare într-un cadru și, de asemenea, mâncați alimente care sunt combinate cu grăsime și conținut ridicat de grăsimi, acest lucru va aduce cu siguranță reflux acid și, ca urmare, dureri de arsuri la stomac. În dieta dvs. pentru GERD, evitați alimentele care conțin multă grăsime și grăsimi și, în schimb, mâncați alimente mai mici în grăsimi. Mănâncă porții mici de alimente sănătoase și nu te supraîncărca.

Alimentele condimentate trebuie evitate. Aceste alimente îți vor inflama esofagul, îl vor irita fără sfârșit și vei refluxa mult timp, sunt șanse.

Ciocolatele irită boala de reflux acid.

Cafeaua poate fi iritantă pentru GERD. Chiar nu contează dacă are sau nu cofeină. Dacă nu vă irită esofagita de reflux, va fi bine. Singura modalitate de a afla este să o testați.

Carbonatarea în băuturi poate sau nu să vă ridice problema de reflux.

Produsele din roșii și citricele vor provoca foarte mult reflux acid și vor provoca multă durere timp de câteva ore. Prin urmare, aceste lucruri sunt cel mai bine evitate.

O dietă zilnică pentru GERD care nu este iritantă ar fi ceva de genul acesta, de exemplu:

Pentru micul dejun, săriți peste suc de portocale, dar luați lapte Aveți un vas de cereale integrale, împreună cu o banană. Acesta este un fruct fără acid. Mănâncă o felie de pâine prăjită pe pâine integrală de grâu, unt lite sau margarină. Adăugați unt de arahide sau gem în 1 lingură.

Mesele de prânz ar trebui să conțină alimente fără acizi, cum ar fi o porție de proteine, care ar putea fi carne de prânz, servită cu maioneză pe pâine cu grâu săracă în calorii sau puteți alege supe care sunt de obicei fine și care nu sunt iritante pentru esofag.

Alimentele la cină ar trebui să includă alimente slabe și cu conținut scăzut de grăsimi, fără acid. Încercați să mâncați, de exemplu, o bucată slabă de carne de patru uncii, cum ar fi pui sau șuncă, urmată de o gamă de legume, deoarece nici o legumă nu are acid. Adăugați o rolă care poate fi grâu și o salată aruncată. Adăugați un pansament, cum ar fi italian lite sau oțet.

Consumul sănătos de gustări nu ar trebui să fie greu de făcut. Biscuiții Graham sunt o alegere excelentă și sănătoasă sau un bar de granola. Brioșele englezești sunt bune și cu untul lite. Înghețata Lite este bună și înainte de culcare.

Deci, iată-l. La o dietă ca aceasta, puteți pierde în greutate, care este mai bună pentru boala de reflux acid. Și, în cele din urmă, împreună cu niște medicamente și vizitând un gastroenterolog, ar trebui să reușiți să vă mențineți problema GERD la distanță.