Urmăresc acest WOE din 2 ianuarie. Am pierdut inițial 3,6 lbs imediat (apă). Apoi. nimic nu s-a intâmplat.

data-fmt YYYY data-tip-class

Mi-e foame constant. Mi-am lovit macro-urile, dar nu și caloriile - întotdeauna am terminat. În teorie, 70% grăsime ar trebui să te facă să nu-ți fie foame, dar caut în permanență mâncare.

Tensiunea mea a scăzut în ultimele 21 de zile, deci este un beneficiu frumos; cu toate acestea, mă simt foarte frustrat de lipsa pierderii în greutate.

Nu am câștigat, ceea ce este frumos.

Nu simt balonarea pe care o experimentam.

Am MULTE kilograme de slăbit, fiind de 250 de kilograme și doar 5'6 ". Pur și simplu nu știu cum să gestionez mai bine caloriile. Obișnuiam să nu mănânc excesiv noaptea, acum caut mereu ceva de gustat pe - e o nebunie.

Speram că ceto-ul mă poate ajuta să mă încurajeze și să mă impulsioneze, dar mă simt doar cheltuit.

  • CiCi
  • CiCi.2
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 1 an
  • 3
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

Orice nu renunți! Totul necesită timp, nu toată lumea va pierde rapid în greutate, este vorba de a fi consecvenți. Idk dacă faceți exerciții, dar dacă da, ajută la împingerea greutății. Rămâi puternic! Ai încredere în sentimentul 😁 fii binecuvântat

  • Misspriss
  • Misspriss
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 1 an
  • 1
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

Nu renunța! Am început 1 ianuarie. Nu am pierdut mult mai mult decât greutatea inițială a apei. Și nu-mi trec niciodată carbohidrații. În continuare, trebuie să măresc activitatea. Observ că nu mai am pofte sau accidente. Deci, până când greutatea începe să se desprindă, numără micile minuni lol

  • Jude
  • Iuda.2
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 1 an
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

Rămâi puternic. Ai asta. Citiți tot ce puteți despre keto, pentru a vă putea maximiza rezultatele. Ați putea citi despre suplimentele pe care le menționează în această aplicație. Nu le-am încercat, dar alții cântă laudele. Continuați să discutați pe forum. Cu toții trebuie să ne ridicăm reciproc ❤️

  • dchotop
  • dchotop
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 1 an
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

Salut. Sunt nou la keto, dar am o dietă pe tot parcursul vieții. Poate încercați niște posturi intermitente și permiteți-vă doar 6-8 ore max să mâncați câteva zile și să vedeți dacă asta vă ajută să scăpați caloriile zilnice? Știu că unii oameni nu cred în partea de post, dar a funcționat cu adevărat pentru mine în trecut și intenționez să o încorporez cu keto-ul de îndată ce trec peste provocarea inițială de a rămâne doar la macro-uri. Nu renunțați, pur și simplu continuați să încercați diferite metode, alimente, exerciții fizice etc., până când nu începeți să vedeți din nou progresul. Nu este nimic mai frustrant atunci când încercați din greu, dar nu se poate face niciun progres, așa că îl înțeleg. Stai acolo!

  • aosage25
  • SAHM (stay @ homemamma)
  • aosage25
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 1 an
  • 1
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

Nu pierd greutatea atât de repede pe cât mi-aș dori, dar am citit că, cu keto, este bine să vă luați măsurătorile și să nu cântăriți foarte des, decât o dată pe săptămână (a nu vedea ceea ce doriți este, probabil, doar să vă aducă jos ) Tocmai am primit o bandă pentru a-mi face măsurătorile și voi face câteva fotografii de progres. De asemenea, multă, multă și multă apă ! Încă încerc să-mi dau seama de toate astea lol.