• 10 iunie 2019, 9:55
  • Actualizat: 10:58, 10 iunie 2019

O MUM și-a pierdut jumătate din greutatea corpului în doar 10 luni - fără a face niciun exercițiu.

mamei

Teresa Venetoulis a trecut de la 16 la 8 sute de kilograme după ce a trecut la o dietă ceto.

Tânăra de 33 de ani și-a renunțat la o dietă bogată în carbohidrați, pizza, paste și pâine pentru o dietă bogată în proteine, bogată în grăsimi, pentru a pierde o piatră incredibilă de șapte în zece luni fără a ajunge la sala de gimnastică.

Greutatea mamei la domiciliu a început să scape de sub control după ce și-a născut fiul în urmă cu nouă ani.

Cea mai grea a purtat haine de mărimea 22 și s-a străduit să scape de kilograme din cauza problemelor cu hormonii săi, cauzate de sindromul ovarului polichistic (PCOS).

Vorbind despre pierderea incredibilă de greutate anul trecut, Teresa, din Sydney, Australia, a spus: „Nu am mai fost supraponderală și am fost întotdeauna subțire în mod natural.

„Dar după ce l-am născut pe fiul meu, hormonii mei au intrat în exces, ceea ce m-a făcut să mă îngrămădesc foarte repede pe greutate.

„Acest lucru mi-a înrăutățit PCOS-ul, ceea ce a făcut mai greu să slăbesc. Într-un an, m-am îngrămădit pe 7, m-am simțit ca o porcărie.

„Am încercat toate dietele de acolo, m-am dus la sală și am alergat în fiecare zi, dar nu a fost de folos - nimic nu a funcționat. Am continuat să mă îngraș.

„După ce am rămas însărcinată cu fiica mea, am ajuns la locul 16 și nimic din ceea ce am făcut nu a ajutat să mute greutatea.

„Aș pierde 4 lb, dar apoi aș câștiga 11 lb. A fost atât de frustrant. ”

După ani de luptă pentru a slăbi, medicul Terezei i-a sugerat să încerce dieta ketogenică pentru a-și ajuta greutatea după nașterea fiului ei, Liam, în 2009.

Apoi, în 2010, Teresa și soțul ei, brokerul ipotecar, John Venetoulis, în vârstă de 38 de ani, s-au confruntat cu un avort spontan devastator, iar greutatea ei a crescut și mai mult.

După nașterea fiicei sale Faith, în august 2015, Teresa a înclinat balanța la 16 și a știut că trebuie făcut ceva.

Ea a devenit „keto complet” în iunie 2017, eliminând toate carbohidrații în favoarea alimentelor bogate în proteine ​​și bogate în grăsimi, cum ar fi peștele gras, carnea slabă, nucile, avocado și ouăle.

A fost „uimită” când a pierdut 2 kg 3 în primele două luni, după șapte ani de încercare a fiecărei diete la care se putea gândi să slăbească.

„Nu mai auzisem niciodată de dieta ketogenică, așa că am petrecut o lună cercetând înainte să mă hotărăsc să încerc”, a spus ea.

„În primele două luni, am pierdut pe locul 2. Am fost uimit. Nimic nu mai funcționase vreodată.

„Am continuat să merg cu el și greutatea tocmai s-a topit.

„Întotdeauna este forat în noi să scăpăm de grăsimi sau fără grăsimi, dar corpul nostru are nevoie de grăsimi bune și sănătoase.

„Este cea mai bună dietă pe care am încercat-o vreodată. Acum este o alegere de stil de viață. "

Fosta care merge la sală, Teresa susține că singurul exercițiu pe care îl face este treburile casnice și îndreptarea copiilor la școală.

DIETA TERESEI ÎNAINTE ȘI DUPĂ PIERDEREA DE GREUTATE

INAINTE DE

  • Mic dejun: două sandvișuri prăjite cu brânză
  • Gustare: fruct și un biscuit
  • Masa de pranz: paste sau pizza
  • Masa de seara: Spaghete Bolognaise, lasagna sau o cină friptă

DUPĂ

  • Mic dejun la 11:00: ouă cu avocado, spanac, ciuperci și slănină
  • Prânz/cină târziu la ora 14:00: pui la grătar sau pește la cuptor cu multe legume sau salată
  • Tratament ocazional: tort Keto cu conținut scăzut de carbohidrați

De asemenea, posteste intermitent, ceea ce înseamnă că își mănâncă toate caloriile pe zi, în doar două mese mari la 11:00 și 14:00.

„Voi lua micul dejun în jurul orei 11 dimineața și apoi voi mânca din nou la ora 14:00”, a explicat ea.

„Atunci voi ține post până a doua zi dimineață. La început a fost greu, dar corpul tău doar se obișnuiește cu el.

„Încă îmi hrănesc copiii cele trei mese și gustări pe zi ca de obicei.

„Mesele sunt mari și primesc toate caloriile de care am nevoie, fără să gust în mod constant.

„Mă simt fantastic acum că am pierdut toată greutatea.

„Nu era vorba doar de slăbire, ci era de a fi sănătoasă și de cea mai bună mamă pe care o puteam fi.

„Acum pot alerga după copii cu ușurință. Sunt mai puțin prost și am mult mai multă energie.

"Am atâta încredere și nu m-am simțit niciodată mai bine."

Teresa continuă să posteze imagini cu pierderea în greutate pe Instagram pentru a-i inspira pe ceilalți.

Într-o postare recentă, ea a explicat că a decis să câștige în mod intenționat o piatră după ce s-a simțit puțin „prea slabă”.