Gândiți-vă la Internet și la alte tehnologii digitale ca la alimente. Limitați aportul de calorii digitale goale și nu consumați prea mult peste toate.

digitală

Acesta este sfatul experților care studiază utilizarea mediilor de către copii și care au câteva sfaturi pentru părinți și copii despre cum să folosească tehnologia în moduri mai sănătoase.

Michael Levine, director executiv al Centrului Joan Ganz Cooney, care studiază mass-media și învățarea, a spus că părinții ar trebui să-și ia timp pentru a evalua dacă un site web sau un joc au o valoare educațională clară. Apoi, a sugerat el, înclină balanța astfel încât 50% din timpul computerului unui copil să fie cheltuit pe activități care predau.

„Utilizarea principală a tehnologiei de către tineri este pentru divertisment”, a spus el. "Trebuie să existe o dietă mai echilibrată."

Vicky Rideout, un cercetător care a supravegheat studii despre mass-media și sănătate pentru Fundația Kaiser Family, a declarat că este crucial să se limiteze multitasking-ul și divertismentul în timp ce studiază. „Nu aveți funcția de mesagerie instant deschisă. Nu aveți Facebook deschis ”, a spus ea. "Puneți această provocare în fața copiilor."

Unele dintre sfaturile experților se concentrează pe exemplul dat de părinți.

„Ce fel de model ești?” a întrebat Liz Perle, redactor șef al Common Sense Media, care ajută familiile să navigheze într-o lume saturată de media. „Sunteți în permanență pe BlackBerry, jucați regulat jocuri online - și sunteți dependent de Facebook?”

Domnișoară. Perle i-a îndemnat pe părinții copiilor mai mici să nu-i distreze în mod constant cu ecrane, cum ar fi oferirea iPhone-ului pentru a-i liniști într-un restaurant. Și copiilor mai mari ar trebui să li se ofere telefoane de bază pentru vorbire și mesaje text, nu smartphone-uri care pot fi încărcate cu aplicații.

În cele din urmă, dna. Perle a spus, copiii mai mari trebuie să își asume responsabilitatea. Ea le-a sugerat să pună întrebări precum cele adresate de persoanele cu dependență: „Cine controlează? Eu sau tehnologia? Jocul face apel? ”