Gazul este

Denumiri alternative: Flatulență; Flatus

Definiție: Gazul este aer din intestin care este trecut prin rect. Aerul care se mișcă din tractul digestiv prin gură se numește eructații.

Gazul mai este numit flatus sau flatulență.


Considerații

Gazul se formează în mod normal în intestine pe măsură ce corpul tău digeră mâncarea.

Gazul te poate face să te simți umflat. Poate provoca dureri crampoase sau colicoase în burtă.


Cauze

Gazul poate fi cauzat de anumite alimente pe care le consumați. Este posibil să aveți benzină dacă:

  • Consumați alimente greu de digerat, cum ar fi fibrele. Uneori, adăugarea mai multor fibre în dieta ta poate provoca gaze temporare. Corpul tău se poate regla și nu mai produce gaze în timp.
  • Mănâncă sau bea ceva ce corpul tău nu poate tolera. De exemplu, unele persoane au intoleranță la lactoză și nu pot mânca sau bea produse lactate.

Alte cauze frecvente ale gazului sunt:

  • Antibiotice
  • Sindromul colonului iritabil
  • Incapacitatea de a absorbi nutrienții în mod corespunzător (malabsorbție)
  • Incapacitatea de a digera substanțele nutritive în mod corespunzător (maldigestie)
  • Înghiți aer în timp ce mănânci


Ingrijirea casei

Următoarele sfaturi vă pot ajuta să preveniți gazul:

  • Mestecați mai bine mâncarea.
  • Nu mâncați fasole sau varză.
  • Evitați alimentele bogate în carbohidrați slab digerabili. Acestea se numesc FODMAP și includ fructoză (zahăr din fructe).
  • Evitați lactoza.
  • Nu beți băuturi carbogazoase.
  • Nu mesteca guma.
  • Mănâncă mai încet.
  • Relaxați-vă în timp ce mâncați.
  • Mergeți 10 până la 15 minute după ce ați mâncat.