Efectele secundare ale tratamentului pot fi motivul pentru care reacționați diferit la alimente, lipsa poftei de mâncare sau experimentați pierderea/creșterea în greutate. Acest lucru vă poate lăsa să vă simțiți epuizați și conștienți de sine cu privire la corpul vostru. Există multe modalități de a vă ajuta să faceți față acestor schimbări.

greutate

Modificări ale apetitului în timpul tratamentului

Iată câteva sfaturi importante atunci când vă confruntați cu o schimbare a poftei de mâncare:

Discutați cu medicul dumneavoastră. Efectele secundare ale tratamentului, cum ar fi greața, pot perturba cât de foame aveți sau pot provoca dificultăți de mâncare. Este important să vă adresați medicului dumneavoastră la următoarele:

  • Schimbarea gustului sau a mirosului
  • Probleme la înghițire sau senzație dacă vă sufocați în timp ce mâncați
  • Sentimente precum stresul, frica, depresia și anxietatea
  • Senzație de umflături sau balonare
  • Orice restricții alimentare pe care le aveți
  • Schimbarea sau demararea unei rutine de exerciții
  • Luând în considerare suplimentele alimentare

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să tratați aceste probleme pe măsură ce apar, ajutându-vă să mențineți o dietă sănătoasă.

Mențineți sănătatea bucală. Pot apărea probleme cu gura sau dinții și vă pot afecta obiceiurile alimentare. Discutați cu medicul dentist despre sănătatea bucală pe tot parcursul tratamentului.

Discutați cu un dietetician sau nutriționist certificat pe tot parcursul tratamentului. Nevoile nutriționale în timpul tratamentului variază de la persoană la persoană. Un dietetician sau nutriționist vă poate personaliza nevoile de alimentație și hidratare. De asemenea, pot răspunde la întrebări referitoare la scăderea poftei de mâncare și provocări de mestecat/înghițire.

Sfaturi pentru creșterea poftei de mâncare

Faceți tot posibilul pentru a menține o dietă hrănitoare în timpul și după tratamentul cancerului. A mânca corect nu înseamnă doar să te faci să te simți mai bine. De asemenea, este important pentru sănătatea și recuperarea dumneavoastră.

  • Evitați mirosurile puternice de alimente, care pot provoca greață.
  • Clătiți-vă gura des pentru a elimina orice gust prost.
  • Gândește-te la echilibru. Încercați să mâncați o varietate de alimente diferite în fiecare zi, inclusiv proteine, fructe și legume, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o dietă bogată în substanțe nutritive vitale.
  • Când luați masa, încercați mai întâi să consumați alimente proteice.
  • Faceți atmosfera mai plăcută în timpul mesei, utilizând setări de locuri colorate, flori sau muzică de fundal. Aranjați farfuria atractiv și garniți-vă mâncarea.
  • Consumați mese mai mici frecvent pe parcursul zilei, mai degrabă decât două sau trei mese mari.
  • Ia gustări sănătoase între mese.
  • Stabiliți un model de a mânca mese și gustări în același timp în fiecare zi. Respectați acest program, chiar și atunci când nu vă este foame.
  • Păstrați gustările la îndemână. Oamenii tind să mănânce mai mult atunci când alimentele sunt ușor disponibile.
  • În momente în care pofta de mâncare nu este bună, mizează pe alimente care îți plac cu adevărat.

Gestionarea modificărilor de greutate

Efectele secundare ale tratamentului pot provoca, de asemenea, pierderea sau creșterea în greutate. Acest lucru vă poate afecta modul în care vă simțiți despre aspectul dvs. și imaginea corpului. O imagine slabă a corpului vă poate face să vă simțiți conștient de sine și anxios. Este important să rețineți următoarele:

Sentimentele tale despre imaginea corpului, greutatea și modificările fizice sunt valabile. Crearea unui spațiu sigur pentru a explora modul în care vă ajustați poate oferi ușurare.

Înconjoară-te de oameni care te încurajează să fii tu însuți și care îți recunosc sentimentele.

Identifică persoanele de care poți depinde pentru sprijin. Acestea pot include membri ai familiei, prieteni, un lider spiritual sau echipa dvs. de îngrijire a sănătății.

Ia-ți timp să te relaxezi. Purtați haine care vă fac să vă simțiți bine sau faceți un masaj.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre o rutină de exerciții. Exercitiile fizice iti pot imbunatati stima de sine si te pot ajuta sa te simti puternic. Persoanele care suferă de cancer consideră că yoga este benefică. Practicile de yoga conectează mintea și corpul prin meditații în mișcare.

Acordă-ți credit. Exersează laudându-te în legătură cu oricare dintre lucrurile care îți plac la tine, precum râsul tău, bunătatea ta și alte calități pozitive.

Cereți ajutor în probleme practice. Stresul schimbărilor în greutate și apetit poate afecta. A avea prieteni și membri ai familiei să vă ajute cu sarcinile de zi cu zi, cum ar fi cumpărăturile alimentare sau pregătirea meselor, poate ajuta la ameliorarea stresului.

Alăturați-vă unui grup de sprijin sau solicitați consiliere individuală pentru a face față schimbării în greutate și a imaginii corpului. Grupurile de sprijin oferă șansa de a vă întâlni și de a interacționa cu alte persoane care vă pot înțelege experiența. Un asistent social oncologic îi poate ajuta pe oameni să facă față acestui „nou normal”. CancerCare oferă grupuri gratuite de asistență față în față, telefonice și online, conduse de asistenți sociali oncologici profesioniști.

Resurse

Informațiile prezentate nu sunt menite ca sfaturi medicale și nu ar trebui considerate ca un substitut pentru consultări cu profesioniști calificați din domeniul sănătății care sunt conștienți de situația dumneavoastră specifică. Vă încurajăm să trimiteți informații și întrebări înapoi echipei de îngrijire a sănătății ca modalitate de a crea un parteneriat despre cancerul dumneavoastră și tratamentul dumneavoastră.