Calories este un instrument de linie de comandă pentru urmărirea caloriilor și a greutății folosind formula Harris Benedict pentru calcularea BMR (rata metabolică bazală).

zupzupcalories

  • Cronologia greutății
  • Prezentare generală a zilei/săptămânii/lunii
  • Configurare personalizată
  • Suport metric și imperial
  • Import/Export JSON
  • Ieșire opțională JSON pentru toate comenzile
  • Istorie

Sau cu versiunile binare lansate pentru

  • OS X (32 biți, 64 biți)
  • Windows (32 de biți, 64 de biți)
  • Linux (32 biți, 64 biți)

Când începeți caloriile, vă va întreba unde să puneți fișierul calories.db, care va stoca toate datele dvs.

Apoi, vă cere să vă creați configurația folosind

În afară de Activitate, parametrii ar trebui să fie destul de auto-explicativi. Puteți utiliza atât sistemul metric, fie sistemul imperial, dar trebuie să îl specificați pe cel pe care îl utilizați în configurație.

Setarea activității depinde de cât de mult vă exercitați și trebuie setat independent de sistemul de unitate pe baza acestui tabel:

Suma activității de exercițiu
Exercițiu puțin sau deloc 1.2
Exercițiu ușor (1-3 zile pe săptămână) Cea mai comună 1.375
Exercițiu moderat (3-5 zile pe săptămână) 1,55
Exerciții grele (6-7 zile pe săptămână) 1.725 e cel mai frecvent
Exercițiu foarte greu 1.9

După configurare, sunteți configurat. Tastând doar calorii vă vor arăta toate intrările din ziua curentă.

Puteți adăuga intrări folosind de exemplu: calorii adaugă 150 de mere .

Toate comenzile urmează aceeași structură:

Puteți utiliza aceste comenzi pentru a obține o prezentare generală a tuturor comenzilor diferite și informații despre cum să le utilizați:

Adăugarea unei intrări

Ștergerea tuturor intrărilor într-o zi

Comenzile clare vă cer permisiunea, înainte de a șterge efectiv ceva.